社交恐懼癥是一種比較常見的恐懼癥類型?；颊咴谏缃粓龊峡偸菚械骄执?、恐懼、憂慮等，當然這種情況如果出現(xiàn)一兩次并不能構成社交恐懼癥，只有這些癥狀持續(xù)一段時間才能構成社交恐懼癥。以下是自測社交恐懼癥的方法：

　　1、關于大聲說話

　　問答包括：1）怕在重要人物面前講話；2）常回避和不認識的人交談；3）害怕當眾講話；4）夢見和別人交談時出丑的窘樣。

　　2關于不敢與人對視

　　問答包括：1）在人面前臉紅很難受；2）看見陌生人就不由自主地發(fā)抖，心慌；3）不能在別人注目下做事。

　　3、關于回避自我

　　問答包括：1）回避任何以我為中心的事情；2）讓別人議論是自己不愿的事情；3）聚會及一些社交活動讓我害怕。

　　列出以上是個問題后，就可以對自己進行打分了。每個問題有4個答案可以選擇，它們分別代表：1）從不或很少如此；2）有時如此；3）經常如此；4）總是如此。

　　根據(jù)自己的情況如實圈出相應的答案，上述的四個選項對應的數(shù)字也是每題所得的分數(shù)。將分數(shù)累加，便是最后得分。如果得分為1-0分表示沒患社交恐懼癥；11-24分表示有輕度社交恐懼癥；25-35分表示有中度社交恐懼癥，一定要到醫(yī)院求助心理心理科或精神科醫(yī)生；36-40分就是是重度社交恐懼癥，要盡快去醫(yī)院求助心理科或精神科醫(yī)生。

　　社交恐懼癥對患者的生活會造成很大的影響，需要及時發(fā)現(xiàn)治療。了解一下自測社交恐懼癥的方法，發(fā)現(xiàn)自己有一些疑似癥狀，就自測一下，及時發(fā)現(xiàn)社交恐懼癥，盡早治療。

　　（實習編輯：黃加振）