對(duì)于絕大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，在社交活動(dòng)中感到不好意思和沒(méi)有自信，比如在公眾面前演講或者別人約會(huì)時(shí)會(huì)緊張，出現(xiàn)心跳手抖或是感覺(jué)神經(jīng)性的發(fā)抖。這些恐懼情緒是暫時(shí)的，很快會(huì)消失，并不會(huì)影響正常生活和學(xué)習(xí)。

　　單純的害羞和暫時(shí)的焦慮恐懼情緒，均是正常的心理反應(yīng)。如果長(zhǎng)時(shí)期處于此種情緒中，甚至回避引起羞愧、恐懼的場(chǎng)合，并且長(zhǎng)時(shí)間得不到排解，就會(huì)給身心健康帶來(lái)傷害。

　　在日常生活中常?？吹竭@樣的現(xiàn)象：

　　學(xué)生在課堂上害怕老師提問(wèn)，甚至不敢抬頭看老師；公司白領(lǐng)在領(lǐng)導(dǎo)面前匯報(bào)工作時(shí)出汗、臉紅、喉嚨發(fā)干，感覺(jué)心要蹦出來(lái)似的；不敢與人對(duì)視，出現(xiàn)在公共場(chǎng)合時(shí)全身顫抖，不知所措……上述列舉的種種過(guò)分害羞的行為已經(jīng)超越了正常的焦慮和恐懼狀態(tài)，不是“矜持”二字能概括了。它則擾亂正常的生活和社會(huì)活動(dòng)，異化成一種嚴(yán)重的心理問(wèn)題---社交恐懼癥，就必須引起重視了。

　　社交恐懼癥在人群中的發(fā)生率卻比想象中的多。有報(bào)道稱(chēng)，它是美國(guó)最常見(jiàn)的第三大精神疾患，每八個(gè)美國(guó)人中有一個(gè)患此癥。美國(guó)近年出現(xiàn)了社交恐懼癥發(fā)病年齡提前的趨勢(shì)，大約在12歲前開(kāi)始發(fā)病，我國(guó)青少年發(fā)病年齡大致晚1年左右，社交恐懼癥嚴(yán)重的原因是由生理、心理兩方面的因素共同導(dǎo)致的。研究發(fā)現(xiàn)，該癥可能為體內(nèi)一種5羥色胺的化學(xué)物質(zhì)失調(diào)所致，加之內(nèi)向性格和容易緊張的個(gè)性心理作用。

　　治療社交恐懼癥的方法有以下兩種：

　　1）應(yīng)用選擇性5羥色胺再攝取劑進(jìn)行治療，此為治標(biāo)；

　　2）對(duì)病人社會(huì)行為障礙的認(rèn)知行為心理療法，有較好療效，此為治本。

　　總之，社交恐懼癥患者應(yīng)樹(shù)立起戰(zhàn)勝社交恐懼癥的信心，持之以恒的治療，才能取得良好成效，掀開(kāi)生活新的一頁(yè)。

　?。▽?shí)習(xí)編輯：黃加振）