想來大家對(duì)社交恐懼癥并不陌生，對(duì)它的認(rèn)識(shí)還是比較清晰的。但是要說到邊緣性社交恐懼癥，聽說過或者了解的人就要少很多了。那么邊緣性社交恐懼癥是怎么回事呢，下面我們通過一個(gè)邊緣性社交恐懼癥的案例，為大家詳細(xì)的做個(gè)分析和介紹。

　　邊緣性社交恐懼癥患者夏洛特，29，某國(guó)際品牌手機(jī)軟件設(shè)計(jì)師。

　　癥狀：出席聚會(huì)時(shí)，我多半的時(shí)間是坐在清潔的抽水馬桶上，捧著漫畫書，聽到外面的言笑晏晏，體驗(yàn)內(nèi)心掙扎。

　　就因?yàn)槲以谝淮尉蹠?huì)上說，“爵士樂”在美國(guó)新奧爾良，被作為紅燈區(qū)的背景音樂。那個(gè)聚會(huì)上的鐵桿兒爵士愛好者就把我批駁得體無完膚，最后，他們之中始終一言不發(fā)的一位男士大聲說：女人懂什么爵士精神。你們與一個(gè)不懂裝懂的外行抗辯，也太愚蠢了吧。爭(zhēng)論到此為止，我恨不能有個(gè)地縫鉆入，后來我找到了這個(gè)地縫，那就是可以看漫畫放松的WC，溫情脈脈的WC。

　　心理醫(yī)師對(duì)案例的分析：

　　夏洛特是“邊緣性社交恐懼癥”的典型例子，向左一步，會(huì)自我封閉，而向右一步，則與正常人無異。心理醫(yī)生建議如下：

　　1)不妨向周圍的社交高手學(xué)幾招藏拙技巧。譬如：如何把話題轉(zhuǎn)移到自己熟知的領(lǐng)域中來，而不著痕跡;

　　2)充分利用“主場(chǎng)優(yōu)勢(shì)”。剛恢復(fù)社交活動(dòng)時(shí)，應(yīng)盡量在自己熟知的圈子里開Party。周圍的場(chǎng)景，一切的準(zhǔn)備細(xì)節(jié)都了然于胸，這有利于鎮(zhèn)定情緒。

　　3)太過慌張時(shí)，嘗試使用腹式呼吸，并用按壓穴位的方式來釋放壓力，將給你的社交生活帶來更為從容的姿態(tài)。

　?。▽?shí)習(xí)編輯：黃加振）