什么方法可助你克服失眠恐懼癥,當您或家人失眠時,首先應當確認一下是偶爾失眠,還是長期持續(xù)失眠癥,而當您或您的家人患失眠癥時,應該到醫(yī)院求治。
什么方法可助你克服失眠恐懼癥?失眠有很多原因,可能是某些疾病引起的,有可能是睡眠環(huán)境引起的,還有可能是一些心理因素引起的。但若是患上失眠恐懼癥,那就是心理問題了……下面就請?zhí)鞓蜥t(yī)院的專家針對于“克服失眠恐懼癥的方法”做一下介紹。
以下是克服失眠恐懼癥的方法:
當您或家人失眠時,首先應當確認一下是偶爾失眠,還是長期持續(xù)失眠癥。而當您或您的家人患失眠癥時,應該到醫(yī)院求治,讓醫(yī)生根據(jù)您的癥狀進行必要的理化檢查,以確認是生理性的,還是病理性的。
因疾病所致的應積極治療原發(fā)病,對于功能性的,醫(yī)生一般會給些調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)類的藥物,用來幫助和調(diào)節(jié)改善失眠癥。目前我國調(diào)節(jié)及治療失眠的方法,一般分為西醫(yī)西藥類、中醫(yī)中藥類及非藥物療法類三種一旦確診失眠癥。
失眠了請不要緊張,需知失眠者決非只有你一人,許多人和你一樣,在默默地忍受失眠的痛苦,你要和他們一樣,樹立信心,尋求合理、有效的方法戰(zhàn)勝失眠,因為失眠的改善主要靠自己。
一些發(fā)達國家有一種“失眠者俱樂部”,失眠者組織在一起,專門有活動日,讀書、聽音樂、組織夜間運動會、相互交流心得體會,借以消除孤獨感、失落感、焦慮、緊張不安和恐懼心理,以積極的態(tài)度面對這一現(xiàn)實,無形中會使失眠癥狀得以改善。
以上克服方法一定要在醫(yī)生的指導下進行。
(實習編輯:黃加振)
滋陰清熱,養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥,癥見入睡困難、多夢易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價: ¥38刺烏養(yǎng)心口服液:健脾補腎,養(yǎng)心安神。用于脾胃氣虛,心腎不交所致腰膝酸軟,頭暈耳鳴,食少倦怠,失眠健忘,心悸氣短。 百樂眠膠囊:滋陰清熱,養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥,癥見入睡困難、多夢易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價: ¥799補腎健腦,養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無力;神經(jīng)衰弱見上述癥候者。
健客價: ¥42補腎健腦,養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無力;神經(jīng)衰弱見上述癥候者。
健客價: ¥39.8養(yǎng)血安神。用于神經(jīng)衰弱,失眠多夢,心神不安等癥。
健客價: ¥55滋補強壯,鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱,心神不安,失眠多夢,神經(jīng)衰弱,頭痛眩暈。
健客價: ¥7.6滋補強壯,鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱,心神不安,失眠多夢,神經(jīng)衰弱,頭痛眩暈。
健客價: ¥15本品為眩暈類非處方藥藥品。滋補強壯,鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱,心神不安,失眠多夢,神經(jīng)衰弱,頭痛眩暈。
健客價: ¥17益氣養(yǎng)陰,活血通絡,清心安神。用于治療氣陰兩虛,心絡瘀阻引起的冠心病室性早搏,癥見心悸不安,氣短乏力,動則加劇,胸部悶痛,失眠多夢,盜汗,神倦懶言。
健客價: ¥25益氣養(yǎng)陰,活血通絡,清心安神。用于治療冠心病室性早搏屬氣陰兩虛,心絡瘀阻證,癥見心悸不安,氣短乏力,動則加劇,胸部悶痛,失眠多夢,盜汗,神倦懶言。
健客價: ¥61舒肝解郁,健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者,癥見情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無力、多汗、疼痛、舌苔白或膩,脈弦或細。
健客價: ¥56養(yǎng)心安神。用于心神不安,失眠,多夢,驚悸。
健客價: ¥29滋補強壯,鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱,心神不安,失眠多夢,神經(jīng)衰弱,頭痛眩暈。
健客價: ¥16養(yǎng)血益氣,鎮(zhèn)驚安神。用于心血不足引起的心煩體倦,怔仲健忘,少眠多夢,心神不安。
健客價: ¥22滋補強壯,鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱,心神不安,失眠多夢,神經(jīng)衰弱,頭痛眩暈。
健客價: ¥10.5滋補強壯,鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱,心神不安,失眠多夢,神經(jīng)衰弱,頭痛眩暈。
健客價: ¥11.5滋補強壯,鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱,心神不安,失眠多夢,神經(jīng)衰弱,頭痛眩暈。
健客價: ¥10滋補強壯,鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱,心神不安,失眠多夢,神經(jīng)衰弱,頭痛眩暈。
健客價: ¥11本品適用于滋補強壯,鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱,心神不安,失眠多夢,神經(jīng)衰弱,頭痛眩暈。
健客價: ¥12滋補強壯,鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱,心神不安,失眠多夢,神經(jīng)衰弱,頭痛眩暈。
健客價: ¥8非安眠藥安神助眠失眠藥安定睡眠片
健客價: ¥67