陽光恐懼癥是很多愛美女士都容易患有的一種恐懼癥，其主要原因無外乎是怕被曬黑。其實，陽光的照射對人體，尤其是對女人，是有很多好處的。下面，我們就來簡單的為大家介紹一下，克服陽光恐懼癥對女人有哪些好處。

　　克服陽光恐懼癥的好處如下：

　　1、使女人更年輕

　　研究表明經(jīng)常沐浴陽光的女性，要比那些少見陽光的同齡女性生理上更年輕，人體白細(xì)胞端粒長度與壽命密切相關(guān)，當(dāng)端粒短得不能再短時，細(xì)胞就不能再分裂并死亡。曬太陽能幫人體合成更多維生素D，后者能促使白細(xì)胞端粒保持較長的長度，有助于延緩衰老。

　　2、減少女性患骨質(zhì)疏松癥

　　骨質(zhì)疏松與體內(nèi)維生素D缺乏關(guān)系密切。如果女性最怕皮膚被陽光曬黑而采用很多防曬措施。而常曬太陽正是合成維生素D最簡單最有效的方法之一。

　　3、降低患乳腺癌、卵巢癌風(fēng)險

　　美國科學(xué)家通過對1179名55歲以上的婦女進(jìn)行研究后得出的結(jié)論：通過曬太陽可促進(jìn)身體內(nèi)維生素D合成，從而增強(qiáng)女性對乳腺癌的抵御能力。研究還發(fā)現(xiàn)，晚期乳腺癌患者比早期患者體內(nèi)維生素D含量更低。此外接受陽光照射而獲取更多維生素D，還能降低患卵巢癌的危險。

　　4、有效防止產(chǎn)后抑郁

　　冬季抑郁癥多與陽光照射少密切相關(guān)。更年期女性、孕婦、產(chǎn)婦都是抑郁癥的高發(fā)人群，尤其是產(chǎn)后抑郁，既會影響嬰兒乳養(yǎng)，還可能增加產(chǎn)婦自殺念頭。而陽光猶如一種興奮劑，照射人體會使毛細(xì)血管擴(kuò)張，加快血液循環(huán)。冬季常曬太陽能有效預(yù)防孕婦和產(chǎn)婦的情緒波動，杜絕抑郁癥的發(fā)生。此外，產(chǎn)后常到戶外走動、曬太陽，還能防止產(chǎn)婦易患的骨質(zhì)疏松。

　　通過以上的介紹，相信大家對克服陽光恐懼癥對女人有哪些好處這個問題，已經(jīng)有了一個大致的了解，希望能夠?qū)V大的愛美女士們有所幫助。

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