選擇恐懼癥，又稱選擇困難癥，是指當人們在日常生活中面臨一個以上選擇的時候，出現的決斷困難，猶疑不決，整日處在矛盾掙扎中的一種心理障礙。一般而言，患有選擇恐懼癥的人都是極度追求完美的人，因為他們在面臨多選一的抉擇時，極盡想要做到自我理想實現的最大化，因而這一群體通常也存在強迫癥。

　　選擇恐懼癥困擾都市人群

　　現代社會經濟、科技高速發(fā)展，在全球市場化的大背景下，人們的物質需要往往能夠得到幾倍化的滿足。于是選擇恐懼癥的問題出現了：手機究竟是選這個方便實用的好，還是那個漂亮時尚的好；私家車選耗油少的不錯，可另一款檔次更高一點，開出去更有面子。結果猶豫來猶豫去，等終于做了決定，過了一段時間以后，心理又開始后悔早知道當初選擇另一個了，于是乎心情開始變糟，決定下次選擇前一定要再好好掂量掂量。

　　自卑和免責心態(tài)是主因

　　心理專家表示，正視責任和消除自卑是擺平選擇恐懼癥的兩大法寶。這是因為人一般總是出于逃避責任的想法才會害怕選擇，能夠勇敢的擔負起自己選擇后的結果，就消除了一大部分“心理包袱”。另一方面，有些人因為自卑，總怕做錯判斷，即使選擇一頓午餐也會裹足不前，對于這種情況，堅信“我能做到”，增強自信心是消減選擇恐懼的關鍵。

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