恐懼癥是很常見的神經(jīng)癥，在我們身邊就有很多恐懼癥患者，比如社交恐懼癥、黑夜恐懼癥、廣場(chǎng)恐懼癥、密室恐懼癥等。很多患者都想了解患了恐懼癥該怎么辦，接下來就來聽聽沈陽虹橋醫(yī)院精神科專家的看法。

　　那么，沈陽人患了恐懼癥怎么辦？

　　沈陽虹橋醫(yī)院精神科專家指出，患了恐懼癥可以通過以下方法進(jìn)行治療調(diào)節(jié)：

　　1、轉(zhuǎn)移注意力

　　當(dāng)患者被恐懼癥侵襲，不妨做點(diǎn)心理活動(dòng)以轉(zhuǎn)移注意力，比如做心算、閱讀、朗誦或深呼吸。當(dāng)恐懼感襲來時(shí)，身體會(huì)分泌過盛的腎上腺素，而當(dāng)活動(dòng)時(shí)，會(huì)消耗腎上腺素。因此，感到恐懼時(shí)不要坐著不動(dòng)，而應(yīng)當(dāng)起身走動(dòng)，才能消耗腎上腺素。若無法走動(dòng)，不妨試著收縮及放松各部位肌肉。收縮大腿肌肉，然后迅速放松。這種一緊一松的肌肉運(yùn)動(dòng)也能消耗腎上腺素。

　　2、心理治療

　　系統(tǒng)脫敏療法是治療恐懼癥常用的切實(shí)可行的心理療法之一。逃避恐懼往往使患者無法克服它。相反地，當(dāng)患者逐漸讓自己接觸害怕的東西，學(xué)習(xí)面對(duì)它們，將發(fā)現(xiàn)自己所害怕的事物并未真正發(fā)生，這樣容易使患者漸漸地消除對(duì)它們的恐懼，逐漸建立自信心。

　　3、藥物治療

　　臨床經(jīng)驗(yàn)表明，沈陽虹橋醫(yī)院精神疾病診療中心專家組成功研制的中醫(yī)特色療法——“中醫(yī)安神醒腦平衡療法”對(duì)恐懼癥的癥狀有顯著的治療效果。此療法采用從天然名貴中草原料中汲取精華，不斷科學(xué)組方配，具有調(diào)和臟腑、疏肝解郁、補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、開竅醒腦、瀉火鎮(zhèn)狂等功效，擺脫了西醫(yī)治療的成癮性、依賴性及其它副作用。治療1-3療程，恐懼癥的癥狀將完全消失，達(dá)到愈后不復(fù)發(fā)的良好效果。

（實(shí)習(xí)編輯：潘熾彬）