由于現(xiàn)在的工作壓力和競爭壓力越來越激烈了，很多大學(xué)畢業(yè)生面臨著就業(yè)的問題，他們找工作部署很順利，因此，常患有恐懼癥。那么，大學(xué)畢業(yè)生患恐懼癥的調(diào)節(jié)方法是什么？下面來聽聽沈陽虹橋醫(yī)院專家的詳細(xì)介紹。

　　大學(xué)畢業(yè)生患恐懼癥的調(diào)節(jié)方法

　　從自身做起：

　　要想調(diào)節(jié)恐懼癥，大學(xué)畢業(yè)生患者應(yīng)從自身做起。畢業(yè)生應(yīng)該了解一些心理學(xué)的相關(guān)知識，把對找工作的恐懼心理看成人人都有的正常心理，是大多數(shù)當(dāng)代大學(xué)生都會經(jīng)歷的成長歷程。

　　心理治療：

　　其次，心理治療對于恐懼癥患者來說是很有幫助的。大學(xué)畢業(yè)證可運(yùn)用由人及己的類比推理，在心理對自己說，那些成功的人不也都經(jīng)歷過這樣的過程。

　　積極面對生活：

　　對于要面臨就業(yè)的大學(xué)生來說，要調(diào)整好自己的心理，能夠積極的面對生活，要有積極面對未知、面對社會、面對新生活挑戰(zhàn)的心理暗示，要相信自己的能力與實(shí)力。

　　培養(yǎng)才能：

　　現(xiàn)在，看到這個社會就是競爭激烈，關(guān)有一方面的才能是不夠的，要想被人欣賞，還要注意培養(yǎng)自己多方面的才能，在努力學(xué)好專業(yè)知識的同時，多參加社會實(shí)踐。

　　心態(tài)樂觀：

　　求職患者應(yīng)保持樂觀心態(tài)，多看事物積極的一面。既不要急于求成，也不要害怕，而是要積極的去找工作，失敗一兩次后不要灰心喪氣，“屢聘屢敗”不可怕，要堅持“屢敗屢聘”，才能找到適合的工作。

（實(shí)習(xí)編輯：潘熾彬）