現(xiàn)實(shí)生活中，我們正常人也有一些恐懼情緒，如對某些事物或情境產(chǎn)生焦慮、緊張或害怕的情緒，這對于保護(hù)個(gè)體有著重要意義，可以使個(gè)體避免接觸那些對其有危害的事物或情境，這是一種正常的心理防御機(jī)能。

　　亞歷山大·波列耶夫認(rèn)為恐懼是人的一種很正常感覺，是一種警告危險(xiǎn)和提早防備的信號(hào)。比如說，我們往懸崖下瞅時(shí)總是心驚膽戰(zhàn)。要是沒有這些恐懼癥，人類早就滅絕了。人類大腦底部有一個(gè)杏仁體的腦結(jié)構(gòu)，這是個(gè)專管恐懼感和不信任感的區(qū)域，人稱為大腦中的恐懼中樞。每一次只要感到危險(xiǎn)逼近，這個(gè)區(qū)域便活躍起來，而且想制止也制止不住。

　　如果這種感覺不再受到約束，那一般的害怕就被賦予一種非理性的、不合邏輯的東西。比如說，害怕游行隊(duì)伍中帶有敵意的人群，這合乎邏輯。但如果害怕大商場里和你毫無利害關(guān)系的人群，這就是需要治療的病態(tài)了。

　　在正常人中也可有害怕某事、某物的心理，但這只是偶爾現(xiàn)象，情緒反應(yīng)也不強(qiáng)烈。這是與恐懼癥不同的地方。對于兒童來說，恐懼反應(yīng)是伴隨著他的生長發(fā)育內(nèi)容。例如，6-10個(gè)月的嬰兒恐懼陌生人；在8個(gè)月-1歲時(shí)開始有怕遺忘的恐懼心理，這種恐懼到2歲最為強(qiáng)烈；2-3歲時(shí)對黑暗和假面具最懼怕；再長大些，對親人的死亡，對自己身體的損傷，對幼兒園、學(xué)校有特殊的恐懼。特別是有些上學(xué)兒童對學(xué)校的恐懼心理非常突出。但是恐懼、緊張情緒嚴(yán)重到反復(fù)影響一個(gè)人的行為和社會(huì)適應(yīng)能力，則是病態(tài)或異常，即心理學(xué)上所講的恐懼癥了。

　　健康人和恐懼癥患者最重要的區(qū)別是，健康人面對現(xiàn)實(shí)，恐懼癥患者回避現(xiàn)實(shí)。人生有很多事情不硬著頭皮去干是不行的。如果在道理我們完全明白，沒有必要害怕，至少無須怕得那么厲害，那么我們就必須面對現(xiàn)實(shí)。經(jīng)過鍛煉，恐懼總是可以控制在一定限度之內(nèi)而無礙于正常生活的。實(shí)際上很多人恐懼癥患者在行為治療專家指導(dǎo)下經(jīng)過鍛煉完全好了。不過，應(yīng)該說明一點(diǎn)，作為癥狀的回避跟作為一種應(yīng)付策略的回避是不同的。想戀愛結(jié)婚的人見了異性就躲，是癥狀性回避，因?yàn)樗`背了想要達(dá)到的目的。“打得贏就打，打不贏就跑”。“打不贏就跑”是策略性回避，為的是用另外的方式去消滅敵人。逃跑主義的將軍是壞的將軍，但不是病態(tài)的，因?yàn)樗哪康牟⑽捶艞?，那就是為了活命，從心理學(xué)上說，回避有2種：回避內(nèi)心的現(xiàn)實(shí)和回避客觀的現(xiàn)實(shí)。回避內(nèi)心的現(xiàn)實(shí)指不愿意看清自己的情欲、錯(cuò)誤、缺點(diǎn)或短處等，這容易導(dǎo)致適應(yīng)不良的行為或神經(jīng)癥。

（實(shí)習(xí)編輯：潘熾彬）