你知道神經(jīng)衰弱患者在治療過程中,需要有意識(shí)地做一些放松訓(xùn)練嗎?這便是“放松治療神經(jīng)衰弱的療法”,放松治療神經(jīng)衰弱的療法通過改變身體狀況,刺激大腦神經(jīng),促進(jìn)治療效果,以達(dá)到標(biāo)本兼治的功效。專家為廣大患者推薦了以下兩種放松治療神經(jīng)衰弱的療法,希望對(duì)你有所幫助。
1.神經(jīng)衰弱的療法之呼吸法
神經(jīng)衰弱患者往往精神過度緊張,引起頭暈、頭痛等癥狀,因此,如能有意識(shí)地進(jìn)行深呼吸訓(xùn)練,可以緩解神經(jīng),令人精神振奮、改善病情。
這種神經(jīng)衰弱的療法的訓(xùn)練方法為:盡可能地吸氣,氣沉腹底,然后屏住呼吸,感到有些憋悶時(shí)再緩緩呼出,然后再吸氣、屏息、呼氣,如此循環(huán)20次左右。
2.神經(jīng)衰弱的療法之肌肉放松練習(xí)
人體的肌肉活動(dòng),在一定程度上受情緒的影響。情緒緊張會(huì)引起神經(jīng)系統(tǒng)興奮,導(dǎo)致肌肉繃緊;相反,繃緊的肌肉也會(huì)通過神經(jīng)系統(tǒng)作用,引起情緒的緊張。二者互為因果。因此,如能通過訓(xùn)練放松肌肉,就能在一定程度上起到緩解緊張情緒的效果。
這種神經(jīng)衰弱的療法的訓(xùn)練方法為:在安靜狀態(tài)下,腦中想象一幅令人愉快、放松的自然風(fēng)景,同時(shí),依次放松全身每塊肌肉。訓(xùn)練時(shí),可先收緊某一部位的肌肉,體會(huì)肌肉緊張的感覺,持續(xù)10秒鐘,然后放松肌肉,體會(huì)肌肉放松的感覺。可進(jìn)行多遍練習(xí),并長期堅(jiān)持,能起到放松全身、調(diào)節(jié)情緒的良好效果。
(實(shí)習(xí)編輯:潘熾彬)
本品用于神經(jīng)衰弱、子宮發(fā)育不良、不孕等癥。亦可增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
健客價(jià): ¥68清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。 用于神經(jīng)衰弱,失眠,頑固性頭痛,腦震蕩后遺癥所致頭痛、眩暈、健忘、失眠等癥。
健客價(jià): ¥19.9用于神經(jīng)衰弱、頭痛、偏頭痛等癥。
健客價(jià): ¥10補(bǔ)腎健腦,養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細(xì)或沉無力;神經(jīng)衰弱見上述癥候者。
健客價(jià): ¥42補(bǔ)腎健腦,養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細(xì)或沉無力;神經(jīng)衰弱見上述癥候者。
健客價(jià): ¥39.8清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。用于神經(jīng)衰弱,失眠,頑固性頭痛,腦震蕩后遺癥所致頭痛、眩暈、健忘、失眠等癥。
健客價(jià): ¥36清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。用于神經(jīng)衰弱,失眠,頑固性頭痛,腦震蕩后遺癥所致頭痛、眩暈、健忘、失眠等癥。
健客價(jià): ¥18.5輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià): ¥56本品用于神經(jīng)衰弱、子宮發(fā)育不良、不孕等癥。亦可增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
健客價(jià): ¥42用于神經(jīng)衰弱、頭痛、偏頭痛等癥。
健客價(jià): ¥11用于神經(jīng)衰弱、頭痛、偏頭痛等癥。
健客價(jià): ¥38輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià): ¥42用于神衰、神衰綜合征及血管神經(jīng)性頭痛等癥(如偏頭痛、三叉神經(jīng)痛、枕骨大神經(jīng)痛等)。
健客價(jià): ¥25用于神經(jīng)衰弱、頭痛、偏頭痛等癥。
健客價(jià): ¥6人胎盤片:本品用于神經(jīng)衰弱、子宮發(fā)育不良、不孕等癥。亦可增強(qiáng)機(jī)體免疫力。 坤靈丸:調(diào)經(jīng)養(yǎng)血,逐瘀生新。用于氣血不足,腎虧宮冷,淤血內(nèi)阻所致的月經(jīng)不調(diào),或多或少,崩漏不止,行經(jīng)腹痛,赤白帶下,久不受孕,習(xí)慣性流產(chǎn)。 葉酸片:1.預(yù)防胎兒先天性神經(jīng)管畸形;2.妊娠期、哺乳期婦女預(yù)防用藥。
健客價(jià): ¥588用于神經(jīng)衰弱,早老,陽痿,男子更年期障礙等癥。
健客價(jià): ¥94補(bǔ)腎壯陽,益精固澀。用于陽痿、早泄、滑精、遺尿及神經(jīng)衰弱。
健客價(jià): ¥138溫補(bǔ)腦腎,益心填精。用于陽痿,抑郁,滑精,早泄,體虛,消瘦,神經(jīng)衰弱。
健客價(jià): ¥138安神。用于神經(jīng)衰弱和失眠。
健客價(jià): ¥49中樞抑制藥,加強(qiáng)大腦皮層的抑制過程,具有鎮(zhèn)靜作用,用于神經(jīng)衰弱及癲癇等。
健客價(jià): ¥12滋腎,鎮(zhèn)靜,安神。用于腎陽不足引起的神經(jīng)衰弱,頭暈、失眠、尿頻、多夢(mèng)等癥。
健客價(jià): ¥8.9補(bǔ)益心腦、利尿、止喘。用于神疲失眠,心煩氣喘,神經(jīng)衰弱。
健客價(jià): ¥72養(yǎng)心安神,和中緩急,補(bǔ)脾益氣。用于心氣不足引起的神經(jīng)衰弱,頭暈?zāi)垦?,身體虛弱,失眠健忘,精神憂郁,煩躁。
健客價(jià): ¥33明目退翳,鎮(zhèn)靜安神。用于角膜云翳、白斑、白內(nèi)障及神經(jīng)衰弱。
健客價(jià): ¥36