婚變引起的健康問題的關(guān)鍵就是——心理問題。離婚后有不少人會(huì)去找心理咨詢專家,畢竟婚姻的結(jié)束沒有那么容易被接受。不管是提出離婚的一方,還是被迫分手的一方,都逃不開這個(gè)心魔。
婚變更易引起女性心理問題
婚變引起的健康問題的關(guān)鍵就是——心理問題。離婚后有不少人會(huì)去找心理咨詢專家,畢竟婚姻的結(jié)束沒有那么容易被接受。不管是提出離婚的一方,還是被迫分手的一方,都逃不開這個(gè)心魔。
英國(guó)“分手對(duì)男女雙方心理健康影響”課題組的研究人員在調(diào)查中發(fā)現(xiàn),離婚時(shí),女性比男性更容易出現(xiàn)焦慮等心理問題,其原因可能是女方更容易感到缺乏金錢和財(cái)產(chǎn)上的安全感。雙方分手后,情緒低沉和沮喪本屬正?,F(xiàn)象,但女性從感情傷害中恢復(fù)的時(shí)間要比男性長(zhǎng)得多,而且女性的心理健康會(huì)隨分手次數(shù)的增多而不斷惡化。
另一項(xiàng)針對(duì)歐洲7個(gè)國(guó)家涉及10億人的研究發(fā)現(xiàn),已婚人士的死亡率比總?cè)丝诘?0%~15%。且已婚男性更容易保持健康的生活方式,因?yàn)槠拮余┼┎恍莸恼f教能督促他們的行為;而女性更看重二人的親密關(guān)系,心理健康因此得到增強(qiáng)。也就是說,婚姻帶給男人身體健康,帶給女人精神健康。研究還顯示,兩性關(guān)系穩(wěn)定或家庭幸福的人,其心理健康往往處于最佳狀態(tài);相反,令人痛苦的分手則是導(dǎo)致心理不健康的罪魁禍?zhǔn)?,尤其?duì)女性的傷害更大。因?yàn)榕讼鄬?duì)不像男人那樣灑脫,女人在離婚后普遍存在強(qiáng)烈的孤獨(dú)、寂寞和失落心理。此外,由于受傳統(tǒng)觀念影響,離婚后的女人更易被人議論,而導(dǎo)致自卑、抑郁、焦慮和無(wú)助,這些不良的心境對(duì)女性心理健康十分不利。
婚變后如何及時(shí)調(diào)整不良心理
1、放下丟失的感情。離婚后可以大哭幾場(chǎng),把內(nèi)心的想法多向別人傾訴,發(fā)泄出不良的情緒。
2、抵抗依賴心理,面對(duì)離婚的現(xiàn)實(shí)?;橐龅拈L(zhǎng)期相處會(huì)讓雙方產(chǎn)生依賴心理,這種依賴心理在婚變之后很難克服。將離婚當(dāng)做人生的一次經(jīng)歷,告訴自己已經(jīng)對(duì)這段婚姻盡力了,應(yīng)該了無(wú)遺憾。
3、搬開婚前住的房子,離開傷心地重新生活。心理咨詢師表示,環(huán)境脫敏療法對(duì)離婚女性的心境改善十分有益。也就是說,為了盡快忘掉傷心的記憶,離婚后的女性應(yīng)盡量脫離原來(lái)的環(huán)境。
4、改正心態(tài),迎接未知新生活。離婚只代表這段感情的終結(jié),也可以說又有了追求真愛的權(quán)利。擺脫離婚陰影的最好方法,就是以開心、樂觀的心態(tài)迎接新的每一天,也許不久就會(huì)收獲一份珍貴的新感情。
(實(shí)習(xí)編輯:江明亮)
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