預防風濕痛做好五項工作

2014-08-22 來源：健客網社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯盟美容護膚

摘要：現在有很多人因為工作的原因，給自己烙下風濕性關節(jié)炎的毛病，每當潮濕的天氣來臨的時候，就會疼痛無比。

　　專家?guī)Т蠹乙黄鹑W習一下預防風濕性關節(jié)炎的一些技巧：

　　一、注意防潮保暖

　　穿的方面，盡量選取保暖輕便的衣服。因為天氣漸暖，很多人穿衣服圖一時的涼快，穿得很單薄，卻容易對自己身體造成傷害。許多的風濕免疫病與大自然環(huán)境的“風”、“濕”、“寒”有關，在梅雨季節(jié)里，患者要注意居住環(huán)境的通風與干燥，盡可能改善自己的居住條件。居住的房間可以經常使用米醋蒸熏，以達到殺菌與消毒、祛除“邪氣”的作用。

　　二、注意勞逸結合

　　飲食有節(jié)、起居有常，勞逸結合是強身保健的主要措施。為了更好地預防風濕病，適當的運動也是不可少的。而對關節(jié)有損害的運動，比如爬山等劇烈運動要避免做。臨床上，有些類風濕性關節(jié)炎患者的病情雖然基本控制，處于疾病恢復期，往往由于勞累而重新加重或復發(fā)，所以要勞逸結合，活動與休息要適度。

　　三、預防和控制感染

　　有些類風濕性關節(jié)炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的。人們認為這是由于人體對這些感染的病原體發(fā)生了免疫反應而引起本病的。春季也是很多疾病易感染發(fā)作的季節(jié)，所以，預防感染和控制體內的感染病灶也是重要的。

　　四、飲食有節(jié)不吃過于刺激的食品

　　首先在吃的方面要避免吃刺激性食品，盡量食用低脂肪低糖的食品。對于羊肉、狗肉、牛肉等偏熱的食品也應盡量少吃或者不吃，而平日里燒菜用油最好選用植物油而不用動物油。喜歡補養(yǎng)的南方人在這個多雨的季節(jié)也應盡量慎重補養(yǎng)，以免得不償失。

　　五、保持正常的心理狀態(tài)

　　有一些患者是由于精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等而誘發(fā)本病的;而在患了本病之后，情緒的波動又往往使病情加重。這些都提示精神(或心理)因素對本病有一定的影響。因此，保持正常的心理狀態(tài)，對維持機體的正常免疫功能是重要的。