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枕頭與頸椎病的關(guān)系

2014-08-10 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:頸椎病是由于頸椎及頸部軟組織損傷和/或退變引起脊柱內(nèi)外力學(xué)平衡失調(diào),壓迫或刺激頸部血管、神經(jīng)和脊髓等而引起頭、頸、肩臂、上肢、背中部、胸部疼痛及其它癥狀,甚至合并肢體功能障礙等綜合癥。

  頸椎病輕者頭痛、頭暈、惡心嘔吐、頸肩疼痛、上肢麻木、無力、耳鳴、視物模糊、胸悶心慌等,重者還可導(dǎo)致肢體癱瘓、大小便障礙,甚至危及生命。頸椎病不包括急性外傷所致的頸椎骨折脫位、骨腫瘤。引發(fā)和加重頸椎病的因素較多,而睡眠時頻繁使用的枕頭卻是重要原因之一。

  對一般人來說,每天至少有1/4~1/3時間是在睡眠中度過,因此,如果枕頭使用不當(dāng)或不用枕頭,容易引起或加劇頸椎病。反之,如果注意和調(diào)整頸椎在睡眠中的姿勢,亦可有預(yù)防和治療作用。

  睡眠時枕頭是維持頭頸正常位置即生理曲度的重要工具,這種生理曲線既是頸椎外在肌群平衡的保證,又是保持頸椎管內(nèi)生理結(jié)構(gòu)狀態(tài)不可缺少的條件。如果枕頭選擇和使用不當(dāng),不僅破壞了頸椎外在平衡,而且也直接影響頸椎管內(nèi)容積的大小和局部組織的解剖狀態(tài)。因此,枕頭的高低必需引起高度重視。

  俗話說“高枕無憂”,其實并非如此。正常情況下頸椎的生理曲線是前凸?fàn)?,仰臥位時,如果枕頭過高,頭頸過度后仰,使前凸曲度加大,不僅椎體前方的肌肉與韌帶容易因張力過大而出現(xiàn)疲勞,而且可引起慢性損傷。與此同時,椎管后方組織可向前突入椎管,增加椎管內(nèi)壓力;頭頸過度后仰使椎管被拉長,椎管內(nèi)脊髓和神經(jīng)根相對變短,在其它因素作用下容易出現(xiàn)癥狀。如果枕頭過低,頭頸過度前屈,使椎體后方的肌肉與韌帶容易勞損,引發(fā)或加重頸椎病。

  由此可見,無論是健康人,還是已有頸椎病的人,都要注意保持頸椎前凸的生理體位,以防引起或加速頸椎的退變。

  對以運(yùn)動障礙為主,拍片顯示頸椎間盤突出和/或椎體后緣骨質(zhì)增生,可能構(gòu)成對脊髓直接壓迫者,枕頭可稍低,但不可使頭頸過度后仰;對以四肢麻痛等感覺障礙為主,懷疑有椎管后方韌帶壓迫脊髓者,枕頭可稍高;對發(fā)育性頸椎管狹窄伴椎體后緣骨質(zhì)增生者,枕頭以生理位為佳;強(qiáng)直性脊柱炎早期應(yīng)保持在中立位。

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