生活中有哪些活動可以緩解頸椎病的癥狀發(fā)生

2014-07-22 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：現(xiàn)代人由于工作壓力大，經(jīng)常處于一種亞健康的狀態(tài)，頸椎病就是亞健康病態(tài)，頸椎病患者生活中許多的痛苦，有什么活動可以緩解癥狀。

　　很多朋友不喜歡做運(yùn)動，不對頸椎加強(qiáng)保護(hù)，又經(jīng)常在電腦前久坐，還總是以一種姿勢看電視、玩手機(jī)，長此以往，有些人就會患上頸椎病。那么哪些活動可以有助于緩解頸椎病呢?請看介紹：

　　放風(fēng)箏:放風(fēng)箏時，挺胸抬頭，左顧右盼，可以保持頸椎、脊柱的肌張力，保持韌帶的彈性和脊椎關(guān)節(jié)的靈活性，有利于增強(qiáng)骨質(zhì)身陳代謝，增強(qiáng)頸椎、脊柱的代償功能，既不損傷椎體，又可預(yù)防椎骨和韌帶的退化，是們防治頸椎病的一個好方法。

　　游泳:因?yàn)橛斡镜臅r候頭總是向上抬，頸部肌肉和腰肌都得到鍛煉，而且人在水中沒有任何負(fù)擔(dān)，也不會對椎間盤造成任何的損傷，算得上是比較愜意的鍛煉頸椎的方式。

　　柔軟體操:適當(dāng)?shù)刈鋈彳涹w操，能夠使肌肉在運(yùn)動中充分松弛?？梢允褂脤I(yè)保健枕,在睡眠中養(yǎng)生。

　　舒緩按摩:具有舒筋通絡(luò)、活血散淤、消腫止痛等作用，還能改善局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，對肩頸疼痛有一定的緩解作用，但不能治療疾病。

　　以上四種活動都可以有助于緩解頸椎病，如果您的頸椎不舒服，可以經(jīng)常放放風(fēng)箏、多游泳、練習(xí)一下柔軟體操，并進(jìn)行舒緩按摩，這些活動都可以有效緩解頸椎病病癥，達(dá)到控制疾病的目的。

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適用于頸椎病所致疼痛病癥。

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益氣化瘀、祛風(fēng)通絡(luò)、舒筋止痛。用于緩解輕、中度神經(jīng)根型頸椎病氣虛血瘀證出現(xiàn)的頸項(xiàng)部疼痛或不適，上肢放射性疼痛、上肢麻木，神疲乏力等癥狀。

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該產(chǎn)品適用于神經(jīng)根型頸椎病，對長時間工作、學(xué)習(xí)、或駕車造成的頸部疼痛等癥狀有明顯的治療效果。長期使用本產(chǎn)品可起到頸部保健作用。

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