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骨質增生患者的飲食方法有哪些

2014-07-13 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如果患有骨質增生的人再不加注意保健和合理的飲食,可能就會給自身帶來不理想的后果,那么患有骨質增生的人在保健和飲食方面到底應該注意什么呢?以下是針對這些患者的一些合理的保健和飲食建議,請大家來認真來學習,幫助自己幫助他人。

  一、飲食保?。?/strong>

  骨質增生患者應多吃一些含鈣量高的食物,如牛奶,奶制品,蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣,經(jīng)常吃,也有利于鈣的補充,,注意營養(yǎng)結構。也可同時用食療法配合治療:杜仲30克,淫羊藿10克,威靈仙25克、牛膝20g。分別研粉,后混合拌勻,再取豬腰子(豬腎臟或羊腰子)8--12個,破開,洗去血液,再放入藥粉;攤勻后合緊,共放人碗內(nèi),加水少許,用鍋裝置火上久蒸。吃其豬腰子,飲其湯,每二日吃1劑,每日二次,早晚空腹,可連用2-4周(孕婦忌用)。

  二、骨質增生的飲食注意事項:由于骨質增生與肥胖、脫鈣、維生素A和D缺乏有關,因此在飲食起居上要注意以下幾點:

  1、要適當增加戶外活動,盡量避免長期臥床休息。

  2、超體重者宜控制飲食,增加活動,減輕體重,以利于減輕關節(jié)負重。

  3、蛋白質的攝入要有限度,食物中過高的蛋白質會促使鈣從體內(nèi)排出。

  4、進食高鈣食品,以確保老年人骨質代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加50%左右,即每日成分鈣不少于1200毫克,故宜多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果,必要時要補充鈣劑。

  5、要增加多種維生素的攝入,如維生素A、B1、B6、B12、C和D等。

  以上是針對骨質增生患者在保健和飲食方面的一些建議和做法,希望能夠正確的引導患者走向健康幸福的生活之路,做到對自己的身體的合理保健和有益于預防骨質增生的方法建議,最后作者祝愿大家能夠在幸福健康的生活之路上長走下去

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