專家說，痛風(fēng)發(fā)病主要是體內(nèi)嘌呤代謝失常所致。預(yù)防痛風(fēng)，首先要走出認(rèn)識(shí)誤區(qū)，其次是要注意飲食習(xí)慣及生活方式。
引發(fā)痛風(fēng)的三大誤區(qū)
誤區(qū)一：只要不吃海鮮喝啤酒，就不會(huì)痛風(fēng)
每當(dāng)痛風(fēng)發(fā)作，很多患者都會(huì)說，最近沒吃肉、沒吃海鮮、沒喝酒，怎么會(huì)通風(fēng)呢?其實(shí)不只是肉類、海鮮，像各種豆類、花生、腰果、芝麻、雞精以及蔬菜類的韭菜、菜花、蘑菇等嘌呤含量也較高，最好不吃或少吃。
誤區(qū)二：關(guān)節(jié)痛用熱敷或冷敷，就可以減輕病癥
痛風(fēng)直接表現(xiàn)為關(guān)節(jié)紅腫熱痛，多發(fā)生在凌晨一兩點(diǎn)，不少人會(huì)采用熱敷或冷敷緩解疼痛，其實(shí)這是錯(cuò)誤的。痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，用熱敷、按摩等理療會(huì)加重病變部位充血，加重腫痛;冷敷會(huì)降低病變部位溫度，使血中尿酸沉積病變部位，加重局部炎癥。
誤區(qū)三：疼一會(huì)兒沒關(guān)系，痛過之后不當(dāng)事
痛風(fēng)，正如它的名字一樣，來去就像一陣風(fēng)，多發(fā)生在夜里或凌晨，一般第二天不影響工作。這就導(dǎo)致許多人并不在乎。專家說，雖然痛風(fēng)在發(fā)病初期有自愈性，但如不注意控制將會(huì)一輩子都"如影隨形"，而且越到后期發(fā)病頻率越高。所以，一旦發(fā)生痛風(fēng)，要及時(shí)就診。
防痛風(fēng)應(yīng)這樣做
一、飲食注意，少吃嘌呤含量高的食物
患病期間要禁食含嘌呤、總能量、脂肪、果糖、蛋白質(zhì)多的食物，在平時(shí)要少吃或不吃，但吃肉時(shí)一定不能喝湯。天冷了吃火鍋多了，有痛風(fēng)史的親特別要注意這一點(diǎn)，因?yàn)闇械泥堰室h(yuǎn)高于肉。還要少喝濃茶、咖啡，停止飲酒，特別是啤酒?！吠达L(fēng)患者除了飲食之外，在運(yùn)動(dòng)方面需要注意哪些事項(xiàng)呢?咨詢專家
二、避免尿酸沉積，多喝水多運(yùn)動(dòng)
專家提醒，防痛風(fēng)，要注意多喝水以促排泄，每天以2000-3000毫升水為宜，這樣可增加尿酸的排泄。還要注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)貐⒓芋w育活動(dòng)，不要過度靜臥、靜坐。
關(guān)于火鍋多吃易得痛風(fēng)，秋膘要悠著點(diǎn)貼的知識(shí)，專家提醒，在日常生活中一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食健康，避免疾病危害自己的身體健康。
祛風(fēng)濕，通活絡(luò)。用天風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
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健客價(jià)： ￥28.5溫經(jīng)散寒，通絡(luò)止痛。用于寒濕痹所致的手足四肢腰脊疼痛；風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎見以上證候者。
健客價(jià)： ￥39昆仙膠囊補(bǔ)腎通絡(luò)，祛風(fēng)除濕，主治類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎兼腎虛證；鴻茅藥酒祛風(fēng)除濕，補(bǔ)氣通絡(luò)，舒筋活血，健脾溫腎；萬通筋骨貼舒筋活絡(luò)，改善微循環(huán)。 三者聯(lián)合用藥，內(nèi)服外貼，藥效直達(dá)腠理，有效祛風(fēng)散寒，溫腎補(bǔ)腎，改善類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎癥狀。
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健客價(jià)： ￥17清熱祛濕，活血通絡(luò)定痛。用于濕熱瘀阻所致的痹痛，癥見關(guān)節(jié)紅腫熱痛，伴有發(fā)熱、汗出不解、口渴心煩、小便黃、舌紅苔黃膩、脈滑數(shù)；痛風(fēng)見上述癥候者。
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健客價(jià)： ￥16祛風(fēng)除濕，活血通絡(luò)，利水消腫。用于風(fēng)濕與類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎屬風(fēng)寒濕痹證者，癥見：肌肉酸痛，關(guān)節(jié)腫脹，疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等。癥見：反復(fù)浮腫，腰部酸痛，肢體困重，尿少，舌質(zhì)紫暗或有瘀斑，苔膩等。
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