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按揉腋窩能治療肩膀疼痛

2014-06-27 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:腋窩和胭窩都分布有淋巴結以及多條神經(jīng),經(jīng)常按摩此處,可以激發(fā)人體的免疫系統(tǒng),提高人體免疫力,有防病的養(yǎng)生功效。

  上班族由于長期伏案工作,肩部的肌肉韌帶長期緊張,而容易出現(xiàn)肩關節(jié)僵硬不靈活,局部疼痛,并有明顯的壓痛點,尤其是在夜間會疼痛加劇,而揉腋窩可以治療肩膀痛。

  腋窩:極泉穴

  腋窩,其間皮層多汗腺。分布有支配上肢的神經(jīng)和血管,窩內(nèi)還有淋巴結群,匯集了上肢胸壁和背部淺層的淋巴,被醫(yī)家稱為“人體三大保健特區(qū)”(其余兩處指背間和臍部)。

  從解剖角度看,腋窩內(nèi)有豐富的脂肪組織,并有支配上肢的重要神經(jīng)和血管通過。窩內(nèi)還有淋巴結群,上肢、胸壁和背部淺層的淋巴匯集于此。如果上述這些部位有炎癥甚或發(fā)生癌腫時。腋窩的淋巴結常會腫大起來,因此。平時檢查一下腋窩淋巴結的狀況。實有及早發(fā)現(xiàn)病變以便及早治療的意義。

  研究者認為,經(jīng)常自我按捏腋窩,可起到舒筋活血、調(diào)和氣血、強身抗老的作用。具體說來。一可促進全身血液的回流通暢,提高氣體交換能力,從而使機體獲得更多的養(yǎng)分和氧氣;二可增強諸多器官的功能。提高機體代謝能力:三可刺激各種感覺器官,使之對外界的反應更加靈敏。

  按捏的方法是:左右臂交叉于胸前,左手按右腋窩,右手按左腋窩,用手指適度地按摩捏拿,用力不宜重,每次按捏約3分鐘即可。最好早晚各按捏1次。

  按摩腋窩的方法簡便易行,在工作、休息之余可隨時隨地進行。但是,孕婦、嚴重心腦血管病患者、腫瘤有淋巴轉(zhuǎn)移患者等最好不要采用。

  腋窩正中,腋動脈博動的地方對應著手少陰心經(jīng)的極泉穴,經(jīng)常按揉此處,對心臟方面的疾病,以及咽干煩渴、脅肋疼痛、肩臂疼痛都有一定的療效。

  按捏腋窩的6個作用

 ?、僬{(diào)氣和血,解痙止痛;

 ?、诖龠M神經(jīng)體液循環(huán),使全身器官享受更多養(yǎng)分和氧氣;

 ?、墼鰪娛秤?,提高消化能力,舒筋活絡,調(diào)和氣血,延緩衰老。

 ?、茉鰪姺位盍浚岣吆粑到y(tǒng)功能;

 ?、菔贵w內(nèi)代謝物中的尿酸、尿、無機鹽及多余水分順利排出,增強泌尿功能,并使人體內(nèi)外生殖器官和生殖細胞更健康,提高性功能;

 ?、捱€能緩解“心痛”,對肘臂冷痛也有一定療效。

  應注意的是:人到了青春發(fā)育期,無論是男是女,都會在腋窩部長出腋毛來。腋毛屬第二性征,能使異性起到視覺刺激作用。從生理上說,它有一定的保護皮膚的功能;腋毛的“隔離效應”,可減輕上臂和肩關節(jié)運動時腋下皮膚的摩擦。人身上的器官與附屬物都是有用的,腋毛亦不例外。有些演員除去腋毛,是舞臺上演出的需要,那屬特殊情況,一般人則不必這樣做。某些年輕女子以為腋毛很不雅觀,總在想方設法去“拔”掉它們,是不妥當?shù)模覀儜拼该8槐胤且ㄐ芈都绮豢伞?/p>

  胭窩:委中穴

  胭窩胭橫紋中央對應有足太陽膀胱經(jīng)的委中穴;經(jīng)常按摩此養(yǎng)生穴位,對治療腰痛、下肢痿痹、腹痛、吐瀉、小便不利、遺尿等都。有一定的療效,此按需長期堅持。

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