除了脖子痛，還有一些癥狀

頸型頸椎病

病情描述：是最輕型也是最早期的頸椎病，主要以頸部的癥狀為主。如果你經(jīng)常有脖子、肩膀或者肩胛骨內(nèi)側(cè)肌肉（就是后背中間）的酸脹感，尤其早晨睡醒后比較明顯，或者反復(fù)落枕，這往往就是頸椎病的早期表現(xiàn)。這些表現(xiàn)其實是身體發(fā)出的預(yù)警信號，提醒你這段時間頸部使用過度了（伏案工作太久或者手機電腦用多啦）。

小貼士：頸型頸椎病的癥狀比較輕，由于可以自然緩解，容易被患者忽視，可能會反復(fù)發(fā)作使病情加重。

交感型頸椎病

病情描述：患者會因為頸椎的退變或者交感神經(jīng)受刺激出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、耳鳴、心慌的情況。這些癥狀雖然不是特別嚴(yán)重，但有時會嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，造成很大困擾。

小貼士：頭暈、耳鳴等交感癥狀往往不典型，與腦血管病、美尼爾綜合征、耳石癥、心臟官能癥、更年期癥狀等相似，需要耳鼻喉科、神經(jīng)內(nèi)科以及心內(nèi)科甚至是女性更年期門診來綜合診治。

椎動脈型頸椎病

病情描述：患者也以頭暈為主要表現(xiàn)，但往往是發(fā)作性的，甚至可以出現(xiàn)突然摔倒，這是由當(dāng)頸椎出現(xiàn)節(jié)段性不穩(wěn)定和椎間隙狹窄時，造成椎動脈扭曲并受到擠壓，所導(dǎo)致的腦供血不足。

小貼士：椎動脈型頸椎病發(fā)病率比較低，確診往往需要骨科醫(yī)生和神經(jīng)外科醫(yī)生來共同診治。

神經(jīng)根型頸椎病

病情描述：是發(fā)病率最高的頸椎病，約占所有頸椎病的60-70%。由于神經(jīng)根受到刺激產(chǎn)生的頸椎病，所以這種頸椎病的典型癥狀是頸肩部的疼痛，和一側(cè)胳膊放電樣的疼痛或者麻木感。

神經(jīng)根型頸椎病早期的主要表現(xiàn)是頸部的疼痛和麻木，晚期可能出現(xiàn)患側(cè)上肢感覺沉重、握力減退，有時還會出現(xiàn)持物墜落等無力的表現(xiàn)，甚至?xí)霈F(xiàn)肌肉萎縮。

小貼士：頸椎病一旦出現(xiàn)胳膊和手的疼痛和麻木，就需要到醫(yī)院就診。

脊髓型頸椎病

病情描述：是最嚴(yán)重、最危險的頸椎病，頸椎的病變導(dǎo)致脊髓受到壓迫，出現(xiàn)炎癥、水腫等癥狀。它往往表現(xiàn)為：

①雙手無力，比如持物不穩(wěn)，持物易落；

②手部動作不靈活，精細(xì)動作完成不好，比如以前拿筷子夾東西很容易，但是現(xiàn)在夾花生米夾菜夾不住，只能用手；還有一些患者寫字變得歪歪扭扭，字體發(fā)生了變化；

③有些患者會有走路不穩(wěn)的感覺，像踩在棉花上一樣，一腳深一腳淺；有的患者走不了直線，還有的患者會下肢麻木、沉重等癥狀。

④軀干部感覺異常，患者的胸部、腹部或者雙下肢會有像被皮帶束縛的捆綁感。

小貼士：脊髓型頸椎病的治療原則是一經(jīng)診斷，就需要手術(shù)治療，因為只有這一型頸椎病有導(dǎo)致癱瘓的風(fēng)險，但具體情況還需要骨科?？漆t(yī)生的評估。

記住三點，阻止頸椎病加重！

正確治療

急性發(fā)作期：急性發(fā)作期患者癥狀加重，治療的原則是制動、解痙、消炎鎮(zhèn)痛，可使用頸托、頸部牽引、電療、非甾體類消炎藥物等。

緩解期：在緩解期，癥狀減輕或消失。此時重點是進(jìn)行頸肩部活動度鍛煉和頸肩部肌肉力量鍛煉。如果有頭暈癥狀的患者，不適合做頸部旋轉(zhuǎn)，特別是環(huán)轉(zhuǎn)運動，易誘發(fā)頭暈；有脊髓壓迫的患者應(yīng)避免頸部大范圍的活動。

手術(shù)治療：對頸椎病診斷明確，神經(jīng)根壓迫癥狀嚴(yán)重，保守治療后癥狀無明顯好轉(zhuǎn)者應(yīng)采取手術(shù)治療，而對于脊髓型頸椎病患者，即主要表現(xiàn)為雙下肢走路無力、行走不穩(wěn)等癥狀的患者，則應(yīng)盡早實行手術(shù)治療，以獲得良好的恢復(fù)效果，因這類患者的治療效果與神經(jīng)壓迫時間長短有密切關(guān)系。

增強頸椎穩(wěn)定性

縮下巴：下巴盡量后縮，維持3-5秒后放松。每天3?4組，每組6?8次。

抱頭后伸：用力抬頭，與手對抗，維持3-5秒鐘后放松。每天3?4組，毎組6?8次。

頸部側(cè)彎：頭向肩部傾斜，用手施加阻力，維持3?5秒后慢慢回復(fù)到正中位。每天3?4組，毎組6?8次。

頸部前屈：頭向前曲，用手施加阻力，維持3-5秒后慢慢抬頭面向前方。每天3?4組，毎組6?8次。

旋轉(zhuǎn)：轉(zhuǎn)頭看肩，用手施加阻力，維持3-5秒后轉(zhuǎn)回。每天3?4組，毎組6?8次。

避免傷頸行為

很多人頸椎病的發(fā)生與不良的頸部使用習(xí)慣有很大關(guān)系，平常應(yīng)注意調(diào)整和改進(jìn)工作姿勢，調(diào)整工作臺、工作椅的高度和位置，時?；顒宇i部，在工作間隙做一做頸椎操等，對頸椎的健康大有裨益。

滾一滾，滾出好脊椎

站立歪斜或坐姿不端正、習(xí)慣性翹腳、長時間玩手機或者坐在電腦前，都會造成我們脊椎歪曲不直。脊椎一旦彎曲歪斜，很多毛病會跟著來。

中老年朋友可以常常做滾背的動作，矯正脊椎，甚至有人長了骨刺也可以治愈哦！每天勤快108下（來回一次算一下），不用快慢慢做，矯正脊椎自己來！

滾背方式

1、并腿屈膝坐在地上，兩手環(huán)抱住小腿，自然呼吸別太急促，收腹拱背，身體往后從尾椎、腰椎一節(jié)一節(jié)觸及地面。剛開始，腳還先不用越過頭；多做幾下后，再視自己身體狀況，滾到胸椎、頸椎，腳尖朝上；漸漸地，雙腳越過頭，腳打直腳尖著地。

2、躺在地上，兩腳屈膝，兩手環(huán)抱住小腿，抬頭收腹拱背，身體往后從尾椎、腰椎、胸椎一節(jié)一節(jié)碰觸地面，如此前后滾過來滾過去。

溫馨提示

1、記得地上要鋪墊子以免傷到，別在沙發(fā)或彈簧床上滾，以免摔下來。

2、大家需視自己身體狀況來，做不到不能太勉強。滾背這個動作若無法將腳越過頭可以練第2點就好。有骨刺的人動作可更小更慢些。

3、錯位情況嚴(yán)重者，需要借由專業(yè)人士來幫忙操作。