什么是骨質(zhì)疏松癥？大家了解有多少呢？

聽到骨質(zhì)疏松這一詞，大家的潛意識(shí)就是，這是老年人專屬疾病。其實(shí)，這個(gè)是錯(cuò)誤的想法，現(xiàn)代年輕人由于種種原因，骨骼健康也開始亮起紅燈。據(jù)相關(guān)調(diào)查報(bào)告顯示，骨質(zhì)疏松癥近年來呈年輕化趨勢(shì)。

骨質(zhì)疏松癥是多種原因引起的一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質(zhì)呈正常比例，以單位體積內(nèi)骨組織量減少為特點(diǎn)的代謝性骨病變。在多數(shù)骨質(zhì)疏松中，骨組織的減少主要由于骨質(zhì)吸收增多所致。以骨骼疼痛、易于骨折為特征。

為什么會(huì)骨質(zhì)疏松呢？

1.酒不離手

對(duì)于長(zhǎng)期喝酒的人士來說，酒精會(huì)影響鈣的吸收。

2.不良習(xí)慣

有些人追求養(yǎng)生，長(zhǎng)期素食，導(dǎo)致骨骼中沒有足夠的蛋白質(zhì)和鈣，骨量丟失嚴(yán)重，引起骨質(zhì)疏松；也有些人長(zhǎng)期飲用碳酸飲料、濃茶、咖啡，也是會(huì)引起骨質(zhì)疏松。

3.不愛曬太陽

有許多愛美的人，怕皮膚曬黑，極其少曬太陽，長(zhǎng)期接觸不到光照，不能合成維生素D，引起骨質(zhì)疏松。

4.疾病影響

患有內(nèi)分泌疾病、風(fēng)濕免疫性疾病、胃腸道疾病、血液系統(tǒng)疾病、神經(jīng)肌肉疾病、慢性腎臟及心肺疾病等的患者，也會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松；

5.藥物影響

一些藥物也易致骨質(zhì)疏松，如糖皮質(zhì)激素、抗癲癇藥、腫瘤化療藥、抗病毒藥物、免疫抑制藥物等。

6.更年期婦女

更年期后身體雌激素的水平急劇下降，導(dǎo)致‘破骨細(xì)胞’的活性大大強(qiáng)于‘成骨細(xì)胞’，這就是骨質(zhì)疏松的原因之一；

7.老年人

老年人的皮膚角質(zhì)化，肝腎功能也下降，這導(dǎo)致鈣的吸收能力差，骨鈣容易流失，引起骨質(zhì)疏松。

市面上的廣告營(yíng)銷已成功將“骨質(zhì)疏松癥”與“補(bǔ)鈣”捆綁在一起，讓大家以為“骨質(zhì)疏松是因?yàn)槿扁}，防骨質(zhì)疏松要補(bǔ)鈣，治骨質(zhì)疏松癥要補(bǔ)鈣……

補(bǔ)鈣是促進(jìn)骨骼健康的重要手段，但是不同人群的每日鈣攝入標(biāo)準(zhǔn)有所差別，亂補(bǔ)反而可能影響健康。一些行為也會(huì)讓補(bǔ)鈣效果打折扣。

早在1989年，世界衛(wèi)生組織就提出防治骨質(zhì)疏松的三大方法：

營(yíng)養(yǎng)療法

藥物療法

運(yùn)動(dòng)療法

而最基本、最實(shí)用的運(yùn)動(dòng)療法的效果卻常被忽視，據(jù)最新研究發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)對(duì)骨密度的影響要超過與骨代謝相關(guān)的激素、鈣劑、維生素D對(duì)骨密度的影響。

運(yùn)動(dòng)對(duì)防治骨質(zhì)疏松的作用

運(yùn)動(dòng)能改善骨的血液循環(huán)，促進(jìn)骨代謝，阻止骨的流失，有效刺激了骨細(xì)胞的生成。

運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)鈣、維生素D等元素的充分吸收，減少骨質(zhì)丟失，延緩骨質(zhì)疏松的發(fā)生和發(fā)展進(jìn)程。

運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)性激素分泌，增加血中睪酮和雌二醇的濃度，保持正常的性腺功能，對(duì)骨骼保持正常的代謝起著很重要的作用。

運(yùn)動(dòng)同時(shí)還可牽伸肌肉、韌帶及關(guān)節(jié)囊，防止肌肉萎縮。起到保持運(yùn)動(dòng)功能，減少骨折的作用。

運(yùn)動(dòng)能夠鍛煉身體的協(xié)調(diào)能力，減少跌倒的發(fā)生。

骨質(zhì)疏松癥是一個(gè)可防可控的疾病，不僅僅是單純補(bǔ)鈣，而是綜合治療，包括提高骨量、增強(qiáng)骨強(qiáng)度和預(yù)防骨折等，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，必須從小抓起，做到早預(yù)防，早發(fā)現(xiàn)，早治療。