春節(jié)期間人們紛紛旅游、聚會、喝酒、打麻將、玩電腦等,長時間的勞累讓原本處于“亞健康”的身體嚴重透支。一些疾病總在人們歡慶之際偷襲健康。別擔心,鄭州市管城中醫(yī)院副院長、骨傷科首席專家王長勇給您支招~
防護頸椎病
春節(jié)期間,不少人通宵達旦地看電腦、看電視來消磨時間,導致頸腰椎出現(xiàn)問題。防治頸腰椎病的根本就是糾正長期的不良姿勢。一定要控制看電視的時間,一般1小時就要休息一下。
另外,身體要坐正,微微前屈,大腿要與地面平行,最好不要蹺腳,疲倦時可以雙腳踝交叉。
防護腰椎病
春節(jié)期間,許多人整晚整晚不睡覺,打麻將、玩牌,玩手機、電腦。這樣長時間保持一個姿勢就會出現(xiàn)頸腰椎酸痛、腿麻的癥狀。
比如“打麻將”:由于打麻將會使人坐得過久,聚精會神,有時通宵達旦,脊椎韌帶和附近肌肉處于不平衡的緊張狀態(tài),容易腰肌勞損、視力疲勞,甚至導致精神疲憊不堪、神經衰弱等癥狀,有的因過度興奮而發(fā)生腦溢血等。
建議打麻將每半小時一定要離開牌桌,做肩頸部的伸展運動,比如肩關節(jié)的前后旋轉繞環(huán)運動、頸椎在前后左右左轉右轉六個方向的極限運動等,以緩解頸椎周圍肌肉的疲勞等。
防護膝關節(jié)炎
春節(jié)期間天氣都比較寒冷。此時亦是膝關節(jié)炎的高發(fā)季節(jié),一旦受涼受潮濕就容易誘發(fā)。所以大家要注意衣物添加、提高身體免疫力和抵抗力、天氣有變化前提前采取預防。
應當注意防寒保暖,避免寒冷刺激關節(jié)疼痛癥狀加重。騎自行車、電動車出行的人,不妨戴上護膝、護腕,保護關節(jié)。
防護股骨頭壞死
過節(jié)期間,走親訪友、朋友聚會,少不了要在一起暢飲,飲酒過量對身體有害大多數(shù)人都知道,然而長期大量飲酒還會引起股骨頭壞死卻并不為人所知。
長期大量飲酒是誘發(fā)股骨頭壞死的重要誘因之一。每周酒精量超過400毫升,飲酒10年以上,發(fā)生股骨頭缺血壞死的幾率明顯增高。
防護骨質疏松
春節(jié)期間“吃”是一個重點話題,不過若防護骨質疏松還應注意合理膳食,增加鈣的吸收,促進骨質形成,在日常飲食中多吃些富含鈣質的食物,如蝦皮、豆制品、瘦肉、芝麻、牛奶及新鮮水果、蔬菜等。
老年人應堅持每天早晚各喝一杯牛奶,效果優(yōu)于單純補鈣。應經常在戶外曬曬太陽,這樣可促使體內合成更多的維生素D。
不管是家庭團聚、請客吃飯、還是休閑娛樂,都應該把健康放在第一位,歡樂過大年,要做到飲食有節(jié),起居有常,七情有度,過一個健康、平安的春節(jié),不給健康“放假”“過年”!
注射、輸液前用于完整皮膚消毒使用。
健客價: ¥51.本品適用于2歲至14歲兒童哮喘的預防和長期治療,包括預防白天和夜間的哮喘癥狀,治療對阿斯匹林敏感的哮喘患者以及預防運動誘發(fā)的支氣管收縮。 2.本品適用于減輕季節(jié)性過敏性鼻炎引起的癥狀(2歲至14歲兒童以減輕季節(jié)性過敏性鼻炎和常年性過敏性鼻炎)。
健客價: ¥29補充維生素C
健客價: ¥19.9適用于皮膚表面的清潔與消毒。
健客價: ¥8高血壓病。
健客價: ¥8.5高血壓病。
健客價: ¥15.5需要補充多種bB族維生素的4-17歲人群及成人,孕婦,乳母。
健客價: ¥49補充族維C生素
健客價: ¥65適用于皮膚清潔消毒。
健客價: ¥5補充鈣、鐵、鋅。
健客價: ¥108該產品主要用于真皮淺層及其以上的淺表性小創(chuàng)傷、擦傷等為淺表創(chuàng)面,皮膚性損傷提供愈合期環(huán)境
健客價: ¥9.9補充鈣。
健客價: ¥9.9用于陰道炎、宮頸炎及其伴隨癥狀(如細菌、滴蟲和霉菌感染引起的白帶增多)、尖銳濕疣、及使用子宮托造成的壓迫性潰瘍等。
健客價: ¥40.6用于治療宮頸糜爛、宮頸炎、各類陰道感染(如細菌陰道病、滴蟲性陰道炎和念珠菌性陰道炎)、使用子宮托造成的壓迫性潰瘍。
健客價: ¥10婦科:用于局部治療宮頸及陰道的局部炎癥(如細菌、滴蟲和霉菌感染引起的白帶增多),尖銳濕疣、使用子宮托造成的壓迫性潰瘍等。用于宮頸息肉切除或活檢后的止血。 外科和皮膚科:加速燒傷后壞死組織脫落,促進愈合過程(如小面積燒傷、肢體潰瘍、褥瘡、慢性炎癥、尖銳濕疣等)。 耳鼻喉科:用于局部治療口腔黏膜和齒齦的炎癥:口腔潰瘍、扁桃體切除后及鼻出血的止血。
健客價: ¥56.8適應癥為 1.婦科:用于治療宮頸糜爛、宮頸炎、各類陰道感染(如細菌、滴蟲和霉菌引起的白帶增多)、外陰瘙癢及使用子宮托造成的壓迫性潰瘍、宮頸息肉切除或切片檢查后的止血,尖銳濕疣及加速電凝治療后的傷口愈合;還可用于乳腺炎的預防(乳頭皸裂的燒灼)。 2.外科與皮膚科:用子皮膚傷口與病變的局部治療(如燒傷、肢體潰瘍、褥瘡、慢性炎癥等),能夠加速壞死組織的脫落、止血和促進愈合過程及用于尖銳濕疣的治療
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健客價: ¥38.2補氣養(yǎng)血。用于氣血兩虛,頭暈目眩,心悸失眠,食欲不振及貧血。
健客價: ¥399