一種常見的腰椎疾病——腰間盤突出,患上此病的患者,在剛開始腰疼的時(shí)候,不要說運(yùn)動(dòng),基本連動(dòng)都不敢,除了躺還是躺。所以,肌肉力量也漸漸更弱了。容易造成肌肉收縮,不利于血液循環(huán),劇烈運(yùn)動(dòng)就不要嘗試了。
腰突出怎么造成的?
1、生活經(jīng)常做體力活的一些人,雖然體質(zhì)相對(duì)比較強(qiáng),但是隨著年齡的增加,腰椎的磨損會(huì)越老越嚴(yán)重,等到一定的年紀(jì)之后,腰部的關(guān)節(jié)沒有那么靈活,長期的勞損比較嚴(yán)重,髓核在受到擠壓的時(shí)候很容易突破纖維環(huán),最后形成腰突。
2、如果人的循環(huán)系統(tǒng)出現(xiàn)問題,那么新陳代謝就會(huì)出現(xiàn)失調(diào),特別還是跟骨頭有關(guān)的磷和鈣出現(xiàn)不平衡,腰部承受重力的能力減弱就會(huì)出現(xiàn)一些列的腰椎病。
3、肥胖也是一個(gè)很重要的原因,特別是在年輕的時(shí)候,關(guān)節(jié)發(fā)育的不是很好,承受的壓力是有限,這時(shí)候身體過于肥胖,就會(huì)給腰椎很大的壓力,影響正常的發(fā)育,就容易出現(xiàn)腰椎病。
患上腰椎疾病的癥狀有什么:
1、腰膝酸軟,容易疲勞:一旦站立超過20分鐘,就會(huì)感覺到腰部肌肉酸痛,腰椎部有發(fā)麻發(fā)脹的感覺,急切的想坐下休息,但是一旦坐立時(shí)間久了也會(huì)腰酸腰痛,腳腿腫脹,站立起來費(fèi)力等。
2、腰部里面還會(huì)有骨刺的形成,每當(dāng)我們做出一些動(dòng)作的時(shí)候,骨刺就會(huì)刺痛我們的皮膚,會(huì)讓患者感到疼痛感,而且病情還會(huì)向我們的下肢擴(kuò)展,會(huì)使下肢出現(xiàn)麻木的狀況,而且患者摸自己兩條腿的時(shí)候會(huì)感覺到有特別的冰涼感。
3、病情還會(huì)根據(jù)溫度的變換加重或者減輕,特別是在冬天的時(shí)候許多患者的都不敢出門,主要的一點(diǎn)就是病情比平時(shí)嚴(yán)重很多,疼痛敢也是平常的好幾倍,嚴(yán)重的影響患者的生活。
緩解腰突的小妙招:
1、紅糖+白醋
材料:干艾葉500g,紅糖200g,白醋適量。
用法:將艾葉在鍋內(nèi)炒熱,待炒至金黃色以后加入紅糖、白醋,調(diào)制成糊狀;取出上述材料放入棉袋子,袋口綁緊,立即熱敷患處;如果太燙,可以慢慢一下一下的觸碰,待溫度變低以后可以直接接觸皮膚。
2、陳醋加生姜
準(zhǔn)備250克的生姜和35克的陳醋,然后把新鮮的生姜洗干凈去皮切成片狀,放在碗砸碎,再加入陳醋攪勻。靜置5分鐘左右,在用醫(yī)用棉布包好,趁熱外敷患處,能夠有效緩解腰背疼痛。一天可以外敷3次,每次堅(jiān)持5到10分鐘。可以溫陽補(bǔ)虛,行氣理血。
小提示:經(jīng)常腰疼、腿痛時(shí),若能配合一些中藥外敷,可扶正機(jī)體,緩解神經(jīng)壓迫消除腫脹,祛風(fēng)散寒。
自我鍛煉(治療)方法
1.取仰臥位,手臂自然的放在軀體兩側(cè),然后慢慢的抬起下肢,這時(shí)膝關(guān)節(jié)盡量伸直抬高,高度一般以45°-60°為宜,反復(fù)多次。
2.取仰臥位,雙側(cè)屈肘、屈髖、屈膝。以頭、雙肘、雙足為支撐,做挺腹伸腰的動(dòng)作,呈“拱橋狀”,即“三點(diǎn)支撐”。持續(xù)時(shí)間以患者具體情況而定,一般以腰部感到輕度勞累感為宜。
3.取俯臥位,雙臂自然置于軀體兩側(cè),然后左右交替緩慢抬起下肢,此時(shí)膝關(guān)節(jié)盡量伸直,高度以腰部輕度酸困為度,反復(fù)數(shù)次。
4.在硬床上或干凈的硬質(zhì)地板上,取俯臥位,雙臂以肩關(guān)節(jié)為支撐點(diǎn),輕輕抬起,手臂向上的同時(shí)輕輕抬頭,雙肩向后向上收起。與此同時(shí),雙腳輕輕抬起,腰部肌肉收縮,盡量讓肋骨和腹部支撐身體,持續(xù)3-5秒,即俯臥式“燕飛”。然后放松肌肉,四肢和頭部回歸原位休息3-5秒再做。
5.取站立位,雙足分開與肩寬,這時(shí)雙手叉腰或是上舉抱住枕部,來回緩慢地做腰部側(cè)彎活動(dòng),側(cè)彎到最大幅度。反復(fù)鍛煉數(shù)次。
6.取站立位,雙足分開與肩同寬,頭、背、腰部緊貼于墻,雙足逐漸向前伸,和身體重心之間形成一定距離,大概40-50公分;然后屈膝緩慢下蹲,此時(shí)注意膝關(guān)節(jié)不要過腳尖,以防傷及膝關(guān)節(jié)。感覺到大腿肌群酸困時(shí),可起身緩解1-2分鐘,反復(fù)數(shù)次。
腰椎間盤突出癥患者除了日常的鍛煉,更重要是要積極的配合治療。日常治療腰椎間盤突出癥的方法很多,但千萬不要被眼花繚亂的治療方法所迷惑。一定要了解其治療方法的治療效果以及自己的病情,選擇最適合自己的治療方法。
日常生活需要注意這些:
1、工作的時(shí)候不要總是坐著或者站著,正確的方法是坐一會(huì)或者站一會(huì)之后,換一個(gè)其他的姿勢(shì),或者做一些活動(dòng)動(dòng)作。
2、增強(qiáng)腰背肌肉力量,經(jīng)常腰疼的人要注意多補(bǔ)鈣,常吃鈣含量搞得食物,多喝骨頭湯。另外也可以做引體向上等無氧運(yùn)動(dòng),這個(gè)動(dòng)作能夠增強(qiáng)腰肌力量,緩解腰疼。
3、選擇睡著比較舒服的床,如木板床等,軟床是一定不要用的,一直睡在上面,對(duì)腰部的傷害是很大的。
本品可作為全部營養(yǎng)來源或營養(yǎng)補(bǔ)充劑提供給無法正常進(jìn)食的病人,尤其是不能耐受大容量喂養(yǎng)或需要高能量的病人。適用于以下情況:高分解代謝狀況、液體入量受限(如心功能不全病人)、惡液質(zhì)、厭食癥、康復(fù)期、咀嚼或吞咽困難以及營養(yǎng)不良病人的術(shù)前準(zhǔn)備。本品含豐富的膳食纖維,有利于維持患者腸道結(jié)構(gòu)和功能,適于長期應(yīng)用。
健客價(jià): ¥59該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評(píng)估由掃描式葡萄糖監(jiān)測
健客價(jià): ¥456簡介/商品功效:對(duì)腰部起支撐保護(hù)作用,并糾正軀體姿態(tài),可緩解腰部肌肉緊張或痙攣,減輕由于肌肉緊張或痙攣引起的疼痛。
健客價(jià): ¥1650對(duì)腰部起支撐保護(hù)作用,并糾正軀體姿態(tài),可緩解腰部肌肉緊張或痙攣,減輕由于肌肉緊張或痙攣引起的疼痛。
健客價(jià): ¥1280簡介/商品功效:對(duì)腰部起支撐保護(hù)作用,并糾正軀體姿態(tài),可緩解腰部肌肉緊張或痙攣,減輕由于肌肉緊張或痙攣引起的疼痛。
健客價(jià): ¥1280簡介/商品功效:對(duì)腰部起支撐保護(hù)作用,并糾正軀體姿態(tài),可緩解腰部肌肉緊張或痙攣,減輕由于肌肉緊張或痙攣引起的疼痛。
健客價(jià): ¥1280簡介/商品功效:對(duì)腰部起支撐保護(hù)作用,并糾正軀體姿態(tài),可緩解腰部肌肉緊張或痙攣,減輕由于肌肉緊張或痙攣引起的疼痛。
健客價(jià): ¥2300本品為非甾體抗炎藥。臨床可用于下列情況。 1、鎮(zhèn)痛、解熱:可緩解輕度或中度的疼痛,如頭痛、牙痛、神經(jīng)痛、肌肉痛及月經(jīng)痛,也用于感冒和流感等退熱。本品僅能緩解癥狀,不能治療引起疼痛和發(fā)熱的病因,故需同時(shí)應(yīng)用其他藥物對(duì)病因進(jìn)行治療。 2、抗炎、抗風(fēng)濕:為治療風(fēng)濕熱的常用藥物,用藥后可解熱、使關(guān)節(jié)癥狀好轉(zhuǎn)并使血沉下降,但不能去除風(fēng)濕熱的基本病理改變,也不能治療和預(yù)防心臟損害及其他合并癥。 3、關(guān)節(jié)炎:除
健客價(jià): ¥3本品為非甾體抗炎藥。臨床可用于下列情況。1. 鎮(zhèn)痛、解熱:可緩解輕度或中度的疼痛,如頭痛、牙痛、神經(jīng)痛、肌肉痛及月經(jīng)痛,也用于感冒和流感等退熱。本品僅能緩解癥狀,不能治療引起疼痛和發(fā)熱的病因,故需同時(shí)應(yīng)用其他藥物對(duì)病因進(jìn)行治療。2. 抗炎、抗風(fēng)濕:為治療風(fēng)濕熱的常用藥物,用藥后可解熱、使關(guān)節(jié)癥狀好轉(zhuǎn)并使血沉下降,但不能去除風(fēng)濕熱的基本病理改變,也不能治療和預(yù)防心臟損害及其他合并癥。3.關(guān)節(jié)炎:除風(fēng)
健客價(jià): ¥3.5該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評(píng)估由掃描式葡萄糖監(jiān)測
健客價(jià): ¥1732為減少耐藥菌的產(chǎn)生,保證鹽酸左氧氟沙星及其他抗菌藥物的有效性,左氧氟沙星只用于治療或預(yù)防已證明或高度懷疑由敏感細(xì)菌引起的感染。在選擇或修改抗菌藥物治療方案時(shí),應(yīng)考慮細(xì)菌培養(yǎng)和藥敏試驗(yàn)的結(jié)果。如果沒有這些試驗(yàn)的數(shù)據(jù)做參考,則應(yīng)根據(jù)當(dāng)?shù)亓餍胁W(xué)和病原菌敏感性進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)性治療。 在治療前應(yīng)進(jìn)行細(xì)菌培養(yǎng)和藥敏試驗(yàn)以分離并鑒定感染病原菌,確定其對(duì)鹽酸左氧氟沙星的敏感性。在獲得以上檢驗(yàn)結(jié)果之前可以先使用左
健客價(jià): ¥7京都血糖儀1970: 用于定量測量采集的人體新鮮毛細(xì)血管全血樣本的葡萄糖含量。產(chǎn)品不可用于糖尿病的診斷篩查,也不可用于新生兒的血糖測量。京都血糖試紙GLUCOCARD 01 SENSOR:該產(chǎn)品用于定量檢測手指新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。采血針:用于采集供醫(yī)院或個(gè)人用戶進(jìn)行血糖檢測使用的毛細(xì)血管血。酒精消毒棉片:適用于皮膚表面的清潔與消毒。
健客價(jià): ¥349祛風(fēng)通絡(luò),活血止痛。用于頸椎、腰椎、四肢關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生引起的酸脹、麻木、疼痛等。
健客價(jià): ¥18.5活血化瘀,祛風(fēng)除濕,行氣止痛。用于血瘀氣滯、脈絡(luò)閉阻所致腰痛,癥見腰腿疼痛,痛有定處,痛處拒按,輕者俯仰不便,重者劇痛不能轉(zhuǎn)側(cè);腰椎間盤突出癥見上述癥狀者。
健客價(jià): ¥67活血化瘀,通絡(luò)止痛。用于頸椎病,腰椎骨質(zhì)增生癥的瘀阻脈絡(luò)證,具有緩解疼痛,改善活動(dòng)功能的作用。
健客價(jià): ¥11補(bǔ)精壯髓,壯筋健骨,通絡(luò)止痛。用于骨質(zhì)增生(包括肥大性腰椎炎,胸椎炎,頸椎綜合癥,四支骨節(jié)增生)。
健客價(jià): ¥3該血糖儀產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,血糖儀用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。血糖儀與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評(píng)估
健客價(jià): ¥1305該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評(píng)估由掃描式葡萄糖監(jiān)測
健客價(jià): ¥456補(bǔ)精壯髓,壯筋健骨,通絡(luò)止痛。用于骨質(zhì)增生(包括肥大性腰椎炎,胸椎炎,頸椎綜合癥,四支骨節(jié)增生)。
健客價(jià): ¥8.9補(bǔ)腰腎,強(qiáng)筋骨,活血,利氣,止痛。用于增生性脊椎炎(肥大性胸椎、腰椎炎),頸椎綜合癥,骨刺等骨質(zhì)增生癥。
健客價(jià): ¥92補(bǔ)精壯髓,壯筋健骨,通絡(luò)止痛。用于骨質(zhì)增生(包括肥大性腰椎炎,胸椎炎,頸椎綜合癥,四支骨節(jié)增生。
健客價(jià): ¥5.5用于定量測量采集的人體新鮮毛細(xì)血管全血樣本的葡萄糖含量。產(chǎn)品不可用于糖尿病的診斷篩查,也不可用于新生兒的血糖測量。
健客價(jià): ¥209該產(chǎn)品與配套的血糖試紙條配合使用,用于體外監(jiān)測人體毛細(xì)血管全血中葡萄糖濃度。該產(chǎn)品可以由專業(yè)人員、熟練掌握該項(xiàng)操作的患有糖尿病的非專業(yè)人員或其家屬在家中或醫(yī)療單位進(jìn)行血糖監(jiān)測。該產(chǎn)品只用于監(jiān)測糖尿病人血糖控制的效果,而不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。
健客價(jià): ¥296掃描式葡萄糖監(jiān)測系統(tǒng)——傳感器:該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查
健客價(jià): ¥872