現(xiàn)在人特別容易出現(xiàn)一種疾病,就是腰椎間盤突出,那么這樣的一種疾病究竟是什么原因所導(dǎo)致的呢?其實與人們不良的生活習慣有很大的關(guān)系,下面就給大家介紹一些方法,通過這些方法可以有效的預(yù)防腰椎間盤突出。
那么,是什么導(dǎo)致腰椎間盤突出癥呢?
1.退行性變
隨年齡增長,纖維環(huán)和髓核含水量逐漸減少,導(dǎo)致髓核張力下降,腰椎間盤變薄。同時,透明質(zhì)酸及角化硫酸鹽減少,低分子量糖蛋白增加,原纖維變性及膠原纖維沉積增加,髓核失去彈性,使腰椎間盤結(jié)構(gòu)松弛、軟骨板囊性變。
2.反復(fù)損傷
長期反復(fù)的積累損傷是腰椎間盤變性的主要原因和腰椎間盤突出的誘因。反復(fù)彎腰、扭轉(zhuǎn)動作最易引起腰椎間盤損傷。如職業(yè)司機等工種長期處于坐位和顛簸狀態(tài),腰椎間盤容易變性或突出。
3.其他誘發(fā)因素
常見的誘發(fā)因素有增加腹壓、腰姿不正、突然負重、妊娠、受寒和受潮等,這些誘發(fā)因素均容易導(dǎo)致腰椎間盤突出癥。
調(diào)理腰突的小妙招
1、枸杞鵪鶉湯
材料:枸杞2兩,鵪鶉5只,生姜、大蔥、黃酒。
用法:先把枸杞洗凈,鵪鶉清理干凈,放入鍋中加入清水,大火煮開再加入生姜、大蔥、黃酒,煮開10分鐘,小火燜30分鐘即可食用。
作用:強腰膝、消腫痛,適用于腰椎間盤突出,腰部疼痛患者。
2、鯽魚苦瓜湯
材料:鯽魚500克、苦瓜100克、香菇100克、食用鹽適量。
做法:先把苦瓜切成絲,鯽魚處理干凈,小火煎炸后加入適量清水煮湯,大火煮沸后放入苦瓜絲,香菇文火慢燉30分鐘,加入調(diào)味料即可食用。
作用:具有清熱解毒、消腫利濕的功效。
上述的這個小偏方堅持使用對于腰椎疼痛的恢復(fù)可以起到很好的作用,對于正在遭受疼痛折磨的朋友來說,中藥外敷法是目前改善腰椎病使用最為簡單實用,又安全的方法,一般情況下,只要使用一周左右,就會得到很好的緩解改善,堅持使用一個月左右,疼痛、麻木、僵硬等癥狀就可以解除。
在著名醫(yī)刊《外科健康醫(yī)學》中登載過一款古法熬制的膏帖——澤謙堂黑膏藥,采用純中藥古法熬制,對各種骨痛癥狀有很好的恢復(fù)作用,貼在病患處可通過皮膚滲透,集中用藥,直達病灶,達到活血消腫、化瘀行滯,通經(jīng)走絡(luò)的作用,從而起到很好的治療效果。
日常注意3點,遠離腰間盤突出困擾:
1、注意保暖
腰椎連接著神經(jīng)和血管,比較敏感脆弱,容易受到風寒侵襲,誘發(fā)腰椎病。正值冬季,天氣漸涼,做好保暖工作至關(guān)重要,必要的話可以佩戴護腰。
2、勞逸結(jié)合
現(xiàn)在的白領(lǐng)一族,很少進行活動,累了就往辦公桌上一趴,其實這是不對的。每當我們工作1小時左右就應(yīng)該站起來活動活動腰部,注意勞逸結(jié)合。
3、適當鍛煉
適當鍛煉可以增加腰背肌的力量,有助于腰椎平衡,游泳、散步都是很不錯的選擇。一些老年人在鍛煉的時候不要采取過激的動作,以免造成損傷,加重病情。
祛風濕,活血,鎮(zhèn)痛,消腫。用于風濕痛,筋骨痛,關(guān)節(jié)痛,腰腿酸痛,坐骨神經(jīng)痛以及跌打腫痛。
健客價: ¥6.5溫經(jīng)散寒,通絡(luò)止痛。用于寒濕閉阻經(jīng)絡(luò)所致的痹病,癥見腰脊疼痛、四肢關(guān)節(jié)冷痛;風濕性關(guān)節(jié)炎見上述證候者。
健客價: ¥18驅(qū)風除濕,消腫止痛。用于風濕性關(guān)節(jié)炎,類風濕性關(guān)節(jié)炎,坐骨神經(jīng)痛,外傷腫痛。
健客價: ¥43活血通絡(luò),除痹止痛。用于風濕性關(guān)節(jié)炎,類風濕性關(guān)節(jié)炎,頸肋神經(jīng)痛,坐骨神經(jīng)痛。
健客價: ¥6適用于因骨質(zhì)增生引發(fā)的疼痛。
健客價: ¥6祛風止痛,舒筋活絡(luò),用于三叉神經(jīng)痛、坐骨神經(jīng)痛、風濕關(guān)節(jié)痛。
健客價: ¥4.7清熱,利濕,解毒。用于濕熱瘀阻所致的痛風病。
健客價: ¥7祛風止痛。用于骨質(zhì)增生,風濕性關(guān)節(jié)炎,風濕痛。
健客價: ¥14.8祛風燥濕,活血止痛。用于風濕痹痛,腰腿疼痛,風濕性關(guān)節(jié)炎等癥。
健客價: ¥9開通阻滯,消腫止痛。用于關(guān)節(jié)骨痛,風濕病,類風濕性關(guān)節(jié)炎,坐骨神經(jīng)痛。
健客價: ¥16祛風除濕,活血止痛。用于風濕痹癥,關(guān)節(jié)炎,類風濕性關(guān)節(jié)炎。也可用于坐骨神經(jīng)痛、肩周炎寒濕阻絡(luò)證,癥見:關(guān)節(jié)痛,遇寒增痛,得熱痛減,以及腰腿肩部疼痛重著者等。
健客價: ¥25舒筋通絡(luò),活血祛瘀,消腫止痛。用于血瘀絡(luò)阻引起的骨折后遺癥,頸椎病,肥大性脊椎炎,慢性關(guān)節(jié)炎,坐骨神經(jīng)痛,肩周炎。
健客價: ¥5.2祛風濕,通活絡(luò)。用于風濕性關(guān)節(jié)炎。
健客價: ¥36祛風燥濕,活血止痛。用于風濕痹痛,腰腿疼痛,風濕性關(guān)節(jié)炎等癥。
健客價: ¥9.9清熱祛濕,活血通絡(luò)定痛。用于濕熱瘀阻所致的痹痛,癥見關(guān)節(jié)紅腫熱痛,伴有發(fā)熱、汗出不解、口渴心煩、小便黃、舌紅苔黃膩、脈滑數(shù);痛風見上述癥候者。
健客價: ¥17祛風止痛。用于骨質(zhì)增生,風濕性關(guān)節(jié)炎,風濕痛。
健客價: ¥17本品不能替代藥物。
健客價: ¥22祛風通絡(luò),活血止痛。用于頸椎、腰椎、四肢關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生引起的酸脹、麻木、疼痛等。
健客價: ¥18.5溫經(jīng)散寒,通絡(luò)止痛。用于寒濕痹所致的手足四肢腰脊疼痛;風濕性關(guān)節(jié)炎見以上證候者。
健客價: ¥24祛風,除濕,鎮(zhèn)痛。用于風濕性關(guān)節(jié)炎,類風濕,坐骨神經(jīng)痛
健客價: ¥20祛風止痛、舒筋活絡(luò)。用于風邪阻絡(luò)型三叉神經(jīng)痛,坐骨神經(jīng)痛,風濕關(guān)節(jié)痛。
健客價: ¥5.5祛風止痛、舒筋活絡(luò)。用于風邪阻絡(luò)型三叉神經(jīng)痛,坐骨神經(jīng)痛,風濕關(guān)節(jié)痛。
健客價: ¥4消腫止痛,疏散寒邪,溫經(jīng)通絡(luò)。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致的腰間盤突出癥、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、風濕性關(guān)節(jié)炎痛,癥見腰腿疼,關(guān)節(jié)痛及肢體活動受限者。
健客價: ¥21舒筋活絡(luò),消腫散瘀,接骨止痛。用于跌打損傷,扭腰岔氣,筋傷骨折屬于淤血阻絡(luò)者。
健客價: ¥6.5