中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置：健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科疾病 > 頸椎病 > 頸椎病真難受 一勺米醋輕松趕走頸肩酸痛

頸椎病真難受 一勺米醋輕松趕走頸肩酸痛

摘要：我們能做的就是平時多加鍛煉，減緩身體機能的衰退，對于頸椎病而言，如能長期堅持鍛煉，對放松頸部肌肉，減緩頸椎部位的退行性變，預(yù)防頸椎病是極有幫助的。

頸椎病是常見的一種疾病，中老年人居多，近年來很多年輕人也出現(xiàn)了不同程度的頸椎病癥狀，已經(jīng)變的年輕化，頸椎病癥狀復(fù)雜多樣，一般剛開始癥狀較輕，以后會逐漸加重，頸椎病類型有很多種，不同種類的頸椎病，癥狀嚴重程度不一樣。單純一種類型的頸椎病是很少的，一般是一種類型為主，附帶幾種其他類型混合在一起，總稱為混合型頸椎病，主要癥狀如下：

1、頸肩酸痛一般可放射至頭枕部和腿部。頸脖子僵硬，活動受限。

2、肩背會感覺沉重，上肢無力，手指會有麻木感，手抓握無力，手抓的東西不由自主掉落。

3、嚴重頸椎病的癥狀：雙腿無力，頭暈走路不穩(wěn)，行走的時候感覺像是踩棉花一樣。

5、有的伴有頭暈，房屋旋轉(zhuǎn)，重者伴有惡心嘔吐，臥床不起，少數(shù)可有眩暈，猝倒。

6、頸椎病如果影響到交感神經(jīng)，可出現(xiàn)頭暈，視力模糊，雙眼發(fā)漲，耳鳴，心慌，也有可能出現(xiàn)吞咽困難，發(fā)聲困難等癥狀。

頸椎病妙方：紅花加米醋

【配方】取紅花（中藥店有售）50克，浸泡在500毫升米醋中，1周后便用可來涂擦患部，每次擦涂15分鐘，每日一次，注意：使用時選擇溫度高的室內(nèi)，避免頸椎受涼，

配方解析：紅花，中藥名。為菊科植物紅花的干燥花。具有活血通經(jīng)，散瘀止痛之功效。用于經(jīng)閉，痛經(jīng)，惡露不行，癥瘕痞塊，胸痹心痛，瘀滯腹痛，胸脅刺痛，跌撲損傷，瘡瘍腫痛?！侗静菥V目》：活血潤燥，止痛散腫，通經(jīng)。

人到了一定的年齡頸椎和其他器官都會發(fā)生生理性的退行性改變，這是避免不了的，我們能做的就是平時多加鍛煉，減緩身體機能的衰退，對于頸椎病而言，如能長期堅持鍛煉，對放松頸部肌肉，減緩頸椎部位的退行性變，預(yù)防頸椎病是極有幫助的。

具體鍛煉方法如下：

(1)兩手拇指頂住下顎慢慢往后抬，使頭部保持仰伸狀態(tài)，堅持6~10秒鐘，重復(fù)6次。

(2)用一手繞過頭頂置于對側(cè)耳部，來回向左右方向扳動頭部，堅持6~10秒鐘，左右交替各重復(fù)3次。

(3)雙手十指交叉抱頭后部，使頸部將頭部往前撥，堅持6~10秒鐘，重復(fù)6次。

此外，中老年人頸部肌肉力量較為薄弱，常有慢性頸肌勞損，可致頸部肌肉力量的不平衡，不利于維持頸椎的穩(wěn)定性。因此，中老年人應(yīng)像做其他運動鍛煉一樣，進行強化頸部肌肉的練習(xí)，具體方法如下：（注意：鍛煉強度，時間長短，根據(jù)個人情況選擇，）

1，用全力收縮兩肩，堅持10秒鐘，重復(fù)5~10次；

2，兩手扶前額，給予一定的阻力，用全力使頸部前屈，堅持6次，重復(fù)3~5次；

3，一手扶頭側(cè)部，給予一定的阻力，用全力向同側(cè)使頸部傾倒，堅持6次，左右交替，重復(fù)3~5次；

4，雙手扶頭頸后部，給予一定的阻力，用全力使頭部往后傾，堅持6秒鐘，重復(fù)3~5次

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題？醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房