01、形成頸椎生理曲度變直的原因

1．在正常情況下，頸部肌群之間的力量是處于動(dòng)態(tài)平衡的，頸椎生理弧度變直，是由于頸部的后側(cè)肌群處于緊張、強(qiáng)直狀態(tài)。急性頸部肌肉扭傷：由于肌肉的疼痛、痙攣，肌肉牽拉骨骼，頸部肌肉的力量失衡，致使頸部生理曲度變直。

2．頸肩部肌纖維組織炎：由于長(zhǎng)其坐姿不良，著涼等原因可引起頸肩部肌纖維組織炎，使肌肉由于疼痛而痙攣。關(guān)節(jié)囊、韌帶及小關(guān)節(jié)的炎癥引起的疼痛，可反射性地使有關(guān)頸部肌肉痙攣，以保護(hù)受累關(guān)節(jié)，頸部肌肉的痙攣可致頸椎生理曲度變直主要原因。

3．根型頸椎?。涸诩毙云?，由于受累的小關(guān)節(jié)呈急性炎癥，關(guān)節(jié)骨膜及關(guān)節(jié)囊腫脹，鄰近的神經(jīng)根受激惹，病人多有頸肩部緊張，活動(dòng)明顯受限，引起頸椎生理曲度變直。

4．頸椎的病變：如頸椎的腫瘤、結(jié)核，化膿性感染等均可引起頸部疼痛、肌肉痙攣、頸椎活動(dòng)受限及生理曲度變直。

5．強(qiáng)直性脊椎炎，晚期可引起頸椎僵硬強(qiáng)直。

Q2、頸椎曲度的危害

頸曲變直是頸椎已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題的征兆。

同時(shí)頸曲變直是一個(gè)結(jié)果，形成這個(gè)結(jié)果是有一個(gè)過(guò)程和很多因素的。當(dāng)頸曲變直發(fā)生后，一系列的情況也同時(shí)發(fā)生了改變，比如我們的關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶、筋膜、血液等，這些的改變會(huì)讓我們頸椎終于不堪重負(fù)，出現(xiàn)更多新的問(wèn)題。

所以在這種情況下，頸曲變直會(huì)成為各種頸椎病如韌帶增生、鈣化、頸椎間盤(pán)突出、椎動(dòng)脈狹窄等的結(jié)構(gòu)和病理基礎(chǔ)。

頸椎曲度變直伴隨肌肉、筋膜等軟組織的改變，你會(huì)覺(jué)得肩頸僵硬、緊張。時(shí)間久了會(huì)造成肩頸疼痛、不適。

頸曲變直會(huì)使椎動(dòng)脈受壓，引起大腦供血不足，使人容易疲勞、頭暈頭痛。

頸曲變直和肌肉的改變還會(huì)壓迫到相關(guān)神經(jīng)，使肢體麻木、惡心嘔吐等。

頸曲變直是其他各種頸椎病的結(jié)構(gòu)和生理基礎(chǔ)，會(huì)大大增加韌帶增生、鈣化、骨質(zhì)增生、頸間盤(pán)突出的風(fēng)險(xiǎn)等等。

Q3、頸椎生理曲度變直的治療方法

這里我們不講醫(yī)院的臨床治療，而是重點(diǎn)教你如何自我治療：

頸椎自我牽引治療

關(guān)于頸椎的牽引治療的好處這里就不再重復(fù)了，也不講臨床牽引，我們主要針對(duì)如何通過(guò)自我牽引方法來(lái)緩解其癥狀。我把它叫做“空手道療法”也就是不用借助任何工具，僅靠雙手就可進(jìn)行頸椎病的自我治療，是一種非常方便而又立竿見(jiàn)影頸椎病的治療方法。

具體方法

雙手十指交叉合攏，將其置于枕頸部，將頭向后仰，然后雙手逐漸向頭頂方向用力，持續(xù)時(shí)間為5～10秒，頻率為連續(xù)3～4次。即可起到減低椎間隙內(nèi)壓力的作用。

優(yōu)點(diǎn)：不管是外出還是工作中，如突然感到頸部酸痛或肩背部及上肢有放射痛立即采用。

按摩治療

緩解頸椎病癥狀的一種最常見(jiàn)方法，按摩治療頸椎病有舒筋通絡(luò)、活血散瘀、消腫止痛、滑利關(guān)節(jié)、整復(fù)錯(cuò)縫等作用。

除了去正規(guī)醫(yī)院的按摩推拿外，在家或辦公室還可以通過(guò)自我按摩，比如按風(fēng)池穴、大椎穴等。

按揉風(fēng)池：

用兩手拇指分別按在同側(cè)風(fēng)池穴（頸后兩側(cè)凹陷處），其余手指附在頭的兩側(cè)，由輕到重地按揉20-30次。

按摩大椎穴：

用左（右）手四指并攏放于上背部，用力反復(fù)按摩大椎穴(位于后頸部頸椎中最大椎體下方的空隙處)各20～30次，至局部發(fā)熱為佳，兩側(cè)交替進(jìn)行。

物理治療

物理理治療，在自我治療方面，我比較提倡的自然物理療法，也是治療頸椎曲度變直的一種輔助手段。

合適的枕頭

一個(gè)合適的枕頭配合晚上8個(gè)小時(shí)的睡眠，對(duì)預(yù)防和治療頸椎病起著非常重要的意義。

我認(rèn)為通過(guò)利用晚上睡眠時(shí)間來(lái)修復(fù)頸椎，是最輕松又有效的一種自我治療和預(yù)防復(fù)發(fā)的好方法。

一般仰臥者枕高一拳，側(cè)臥者枕高一拳半，10厘米左右。枕芯裝填量要適當(dāng)，以保持一定的硬度和彈性。彈性過(guò)大的枕頭容易造成頸部肌肉的疲勞和損傷。