中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科疾病 > 頸椎病 > 頸椎病能不能劇烈運動

頸椎病能不能劇烈運動

2018-08-23 來源:頸椎骨質增生治療  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:頸椎病與長期低頭屈頸位導致的椎間盤退變有關系,很少有人會想到與咽喉有關系。然而,據(jù)統(tǒng)計,百分之九十以上的頸椎病患者,均有不同程度的咽喉部癥狀。

頸椎病這個說大不大說小不小的疾病,給廣大患者朋友所帶來的,相信就是那綿延不斷的疼痛。因此,很多的頸椎病患者朋友都怕痛不愿意做運動,其實這是不利于頸椎病的,那么,頸椎病能不能劇烈運動?我們一起來看看下文的相關介紹吧。

頸椎病與長期低頭屈頸位導致的椎間盤退變有關系,很少有人會想到與咽喉有關系。然而,據(jù)統(tǒng)計,百分之九十以上的頸椎病患者,均有不同程度的咽喉部癥狀。

運動處方最有效

與其花費重金購買保健枕、鈦圈,不如積極做運動。

運動是預防和緩解頸椎病最好的方法。從解剖學的角度看,全身的肌肉群幾乎呈放射狀與頸椎密切相關,任何一項運動都是全身協(xié)調性和平衡性的鍛煉,因此都會使頸椎得到鍛煉。

在防止運動傷害的前提下,適當增大鍛煉頻率和強度都是非常有益的。

在工作當中不要長時間低頭,經(jīng)常在工作間隙放松休息。在伏案工作、用電腦時,每隔兩小時一定要站起來休息一下,活動一下肩頸,做做擴胸動作,既預防了頸椎病,又能放松身心,一舉兩得。

加強頸部鍛煉,放風箏、游泳、打羽毛球、瑜伽都是比較適宜的運動,而經(jīng)常要低頭的乒乓球則不適宜頸椎病的高危人群。而對于已經(jīng)出現(xiàn)了頸椎病癥狀的人來說,運動時一定要聽取醫(yī)生意見,不要太過劇烈。

通過文章以上內容的介紹,相信大家都有了更加深入的認識。

小編溫馨提示:如果大家想了解有關頸腰椎病的更多資訊,一定要去正規(guī)的醫(yī)院咨詢。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房