頸椎病這個說大不大說小不小的疾病,給廣大患者朋友所帶來的,相信就是那綿延不斷的疼痛。因此,很多的頸椎病患者朋友都怕痛不愿意做運動,其實這是不利于頸椎病的,那么,頸椎病能不能劇烈運動?我們一起來看看下文的相關介紹吧。
頸椎病與長期低頭屈頸位導致的椎間盤退變有關系,很少有人會想到與咽喉有關系。然而,據(jù)統(tǒng)計,百分之九十以上的頸椎病患者,均有不同程度的咽喉部癥狀。
運動處方最有效
與其花費重金購買保健枕、鈦圈,不如積極做運動。
運動是預防和緩解頸椎病最好的方法。從解剖學的角度看,全身的肌肉群幾乎呈放射狀與頸椎密切相關,任何一項運動都是全身協(xié)調性和平衡性的鍛煉,因此都會使頸椎得到鍛煉。
在防止運動傷害的前提下,適當增大鍛煉頻率和強度都是非常有益的。
在工作當中不要長時間低頭,經(jīng)常在工作間隙放松休息。在伏案工作、用電腦時,每隔兩小時一定要站起來休息一下,活動一下肩頸,做做擴胸動作,既預防了頸椎病,又能放松身心,一舉兩得。
加強頸部鍛煉,放風箏、游泳、打羽毛球、瑜伽都是比較適宜的運動,而經(jīng)常要低頭的乒乓球則不適宜頸椎病的高危人群。而對于已經(jīng)出現(xiàn)了頸椎病癥狀的人來說,運動時一定要聽取醫(yī)生意見,不要太過劇烈。
通過文章以上內容的介紹,相信大家都有了更加深入的認識。
小編溫馨提示:如果大家想了解有關頸腰椎病的更多資訊,一定要去正規(guī)的醫(yī)院咨詢。
補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥6.8補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項脹痛麻木、活動不利,頭暈耳鳴等。
健客價: ¥6.5活血通絡、散風止痛。用于風濕淤阻所致的頸椎病,癥見頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價: ¥23.5活血化瘀,行氣止痛。用于神經(jīng)根型頸椎病屬血瘀氣滯.脈絡閉阻癥。癥見:頸、肩及上肢疼痛,發(fā)僵或竄麻,竄痛。
健客價: ¥33活血通絡、散風止痛。用于風濕淤阻所致的頸椎病,癥見頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價: ¥36補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項脹痛麻木、活動不利,頭暈耳鳴等。
健客價: ¥20補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥7該產(chǎn)品適用于神經(jīng)根型頸椎病,對長時間工作、學習、或駕車造成的頸部疼痛等癥狀有明顯的治療效果。長期使用本產(chǎn)品可起到頸部保健作用。
健客價: ¥29.9簡介/商品功效:對頸部起支撐保護作用,并糾正軀體姿態(tài),可緩解頸部肌肉緊張或痙攣,減輕由于肌肉緊張或痙攣引起的疼痛。
健客價: ¥1580適用于頸椎病、肩周炎、關節(jié)炎、風濕痛的輔助治療。
健客價: ¥318適用于頸椎病、肩周炎、關節(jié)炎、風濕痛的輔助治療。
健客價: ¥829