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脖子活動就響是怎么了?

摘要:頸部有很多關節(jié),關節(jié)活動時,關節(jié)面之間、滑膜與關節(jié)面之間、肌腱和關節(jié)囊之間都有可能因摩擦而發(fā)出聲音。在大部分人身上,這種聲響不明顯,而在有些人身上則聽起來比較清楚。

在日常門診中經常有患者咨詢:“醫(yī)生啊,我最近只要一活動脖子就聽到“咯吱咯吱”的響聲,不會錯位了吧?問題大嗎?”,我們平時看電視的時候也經常看到一些情節(jié),某個打手或黑社會人員,在向別人示威時故意轉動脖子發(fā)出明顯的“咯嘣咯嘣”聲音。很多人對此不解,以為是關節(jié)錯位了呢。其實這種聲音屬于“彈響”的一種。

頸部有很多關節(jié),關節(jié)活動時,關節(jié)面之間、滑膜與關節(jié)面之間、肌腱和關節(jié)囊之間都有可能因摩擦而發(fā)出聲音。在大部分人身上,這種聲響不明顯,而在有些人身上則聽起來比較清楚。

為什么會出現彈響呢?

人的頸部有很多肌肉和關節(jié),人是直立行走動物,頸部肌肉的力量與爬行動物相比有明顯退化,強度明顯下降,因此如果長期(經年累月)保持某個姿勢太長時間,平時頸部肌肉又缺乏運動鍛煉,那么頸部就會出現肌肉力量不均衡,肌肉慢性勞損,還可能會導致關節(jié)軟骨退變,關節(jié)液減少、關節(jié)面粗糙、肌腱也可能出現慢性無菌性炎癥等情況,這時候兩側關節(jié)活動不對稱,關節(jié)面摩擦增加,就會出現彈響,通俗來講就是:關節(jié)面、肌腱、韌帶、關節(jié)囊、肌肉等之間摩擦發(fā)出的聲音。特別是那些久坐或長時間伏案工作的人(如教師、編輯、秘書、電腦錄入員),關節(jié)間產生的潤滑液少,加大了關節(jié)摩擦的損耗,更容易聽到彈響了。有人把它比作一扇門長時間不動(長時間保持一個姿勢),再開就會咯吱咯吱響,也有一定的道理。

怎么辦呢?

一般來說,僅有彈響、外表不紅不腫,也不感到疼痛,不伴活動障礙者屬于生理性彈響,不需要特別處理,也不必為此過于緊張不安。

當然如果伴隨頭痛、頭暈,頸肩部疼痛、上肢麻木等癥狀時請盡快到醫(yī)院就診,因為此時可能出現了頸椎病或其他問題,不能掉以輕心。彈響的出現恰恰在提醒人們要多加鍛煉。

一旦出現彈響,最好在生活中要注意保養(yǎng),頸椎不要著涼,(頸部)不要過度疲勞,必須伏案或坐位工作時,注意糾正坐姿,最好每隔一段時間就起來活動一下頸椎,比如手背腰后,頸椎往后仰,同時肩背也往后一起拉伸,之后頸椎再往左右轉動,動作一定要輕柔以免損傷,這樣可以有效緩解頸部疲勞,又能鍛煉頸部肌肉。

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