骨質(zhì)疏松不是一碗骨頭湯就能夠補好的呢？

2018-08-21 來源：骨事一點通標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：再次強調(diào)一遍，“以形補形”這事兒真的不可靠?？墒沁€有很多老年人骨質(zhì)疏松了，就馬上想到，熬碗骨頭湯補補鈣不就好了嗎。

再次強調(diào)一遍，“以形補形”這事兒真的不可靠。

可是還有很多老年人骨質(zhì)疏松了，就馬上想到，熬碗骨頭湯補補鈣不就好了嗎，事實上，濃稠的骨頭湯里到底有啥？營養(yǎng)師告訴我們那些濃湯、白稠湯里都是脂肪啊，就補鈣而言，還遠遠不如一杯牛奶含鈣多，

說起骨質(zhì)疏松癥，我們了解的實在太少，以下就為您盤點一下我們經(jīng)常走入的誤區(qū)，

一、喝骨頭湯能防止骨質(zhì)疏松？

錯。實驗證明同樣一碗牛奶中的鈣含量，遠遠高于一碗骨頭湯。對老人而言，骨頭湯里溶解了大量骨內(nèi)的脂肪，經(jīng)常食用還可能引起其他健康問題。要注意飲食的多樣化，少食油膩，堅持喝牛奶，不宜過多食入蛋白質(zhì)和咖啡因。

二、治療骨質(zhì)疏松等于補鈣？

錯。簡單來講骨質(zhì)疏松癥是骨代謝的異常（人體內(nèi)破骨細胞影響大于成骨細胞，以及骨吸收的速度超過骨形成速度）造成的。因此骨質(zhì)疏松癥的治療不是單純補鈣，而是綜合治療，提高骨量、增強骨強度和預防骨折?；颊邞?shù)秸?guī)醫(yī)院進行診斷和治療。

三、骨質(zhì)疏松是老年人特有，與年輕人無關？

錯。骨質(zhì)疏松癥并非是老年人的“專利”，如果年輕時期忽視運動，常常挑食或節(jié)食，飲食結(jié)構(gòu)不均衡，導致飲食中鈣的攝入少，體瘦，又不拒絕不良嗜好，這樣達不到理想的骨骼峰值量和質(zhì)量，就會使骨質(zhì)疏松癥有機會侵犯年輕人，尤其是年輕的女性。因此，骨質(zhì)疏松癥的預防要及早開始，使年輕時期獲得理想的骨峰值。

四、老年人治療骨質(zhì)疏松為時已晚？

錯。很多老年人認為骨質(zhì)疏松癥無法逆轉(zhuǎn)，到老年期治療已沒有效果，為此放棄治療，這是十分可惜的。從治療的角度而言，治療越早，效果越好。所以，老年人一旦確診為骨質(zhì)疏松癥，應當接受正規(guī)治療，減輕痛苦，提高生活質(zhì)量。

五、靠自我感覺能發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥？

錯。多數(shù)骨質(zhì)疏松癥病人在初期都不出現(xiàn)異常感覺或感覺不明顯。發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥不能靠自我感覺，不要等到發(fā)覺自己腰背痛或骨折時再去診治。高危人群無論有無癥狀，應當定期去具備雙能X線吸收儀的醫(yī)院進行骨密度檢查，有助于了解您的骨密度變化。

六、骨質(zhì)疏松是小毛病，治療無需小題大做？

錯。骨質(zhì)疏松癥平時不只是腰酸腿痛而已，一旦發(fā)生脆性骨折，尤其老年患者的髖部骨折，導致長期臥床，死亡率甚高。

七、骨質(zhì)疏松自己吃藥就可以了，無需看醫(yī)生？

對于已經(jīng)確診骨質(zhì)疏松癥的患者，應當及早到正規(guī)醫(yī)院，接受?？漆t(yī)生的綜合治療。

八、骨質(zhì)疏松容易發(fā)生骨折，宜靜不宜動？

錯。保持正常的骨密度和骨強度需要不斷地運動刺激，缺乏運動就會造成骨量丟失。體育鍛煉對于防止骨質(zhì)疏松具有積極作用。另外，如果不注意鍛煉身體，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，肌力也會減退，對骨骼的刺激進一步減少。這樣，不僅會加快骨質(zhì)疏松的發(fā)展，還會影響關節(jié)的靈活性，容易跌倒，造成骨折。

九、骨折手術(shù)后，骨骼就正常了？

錯。發(fā)生骨折，往往意味著骨質(zhì)疏松癥已經(jīng)十分嚴重。骨折手術(shù)只是針對局部病變的治療方式，而全身骨骼發(fā)生骨折的風險并未得到改變。因此，我們不但要積極治療骨折，還需要客觀評價自己的骨骼健康程度，以便及時診斷和治療骨質(zhì)疏松癥，防止再次發(fā)生骨折。