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肩痛≠肩周炎,這些關于肩周炎的誤區(qū)都從腦中刪掉吧!

2018-08-20 來源:談骨論筋說健康  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:其實肩袖損傷與肩周炎還是有一定的區(qū)別,但是一些患者甚至一些醫(yī)生往往以為肩痛就是肩周炎,以至于誤診誤治。由于肩袖損傷和肩周炎都有肩關節(jié)疼痛和活動受限的癥狀,鑒別存在一定的困難。

生活中的許多人多多少少有患一些肩周炎的病例,特別是那些經(jīng)常坐在電腦前的人和家中的老人。一般肩周炎的早期癥狀只是肩部疼痛,因此這讓很多人認為肩部疼痛就是肩周炎的出現(xiàn),但事實并非如此。

老李是最近遇到的一名患者朋友,他是某單位的行政干部,平時喜歡羽毛球和乒乓球運動,身體一直感覺很好。不過,近一年來卻被反復出現(xiàn)的右肩疼痛困擾,剛開始他還以為是肩周炎,天天做按摩、理療,老李自己也在家里每天做爬墻、鐘擺運動和梳頭等動作。三個月過去了,疼痛還是不能緩解,抬肩無力,夜間疼痛難忍。最后實在受不了來醫(yī)院做了磁共振檢查,最終被確診為“肩袖損傷”。

其實肩袖損傷與肩周炎還是有一定的區(qū)別,但是一些患者甚至一些醫(yī)生往往以為肩痛就是肩周炎,以至于誤診誤治。由于肩袖損傷和肩周炎都有肩關節(jié)疼痛和活動受限的癥狀,鑒別存在一定的困難。如果出現(xiàn)患肢上舉無力,高舉過頭頂時疼痛明顯,被動活動范圍大于主動活動范圍的情況,就得高度懷疑肩袖損傷,需到骨科或運動醫(yī)學科就診,以明確是否肩袖損傷。

其實許多肩部疾病的發(fā)生,除了年齡、外傷等因素外,與平時工作生活中的不良習慣也有密切關系。這里也跟大家說道說道,希望大家再平時生活中多多注意,以免疾病上門!

手提包過重:不少年輕女性喜歡將化妝品、錢包、文件甚至筆記本電腦統(tǒng)統(tǒng)裝進隨手攜帶的大包里。當包太過沉重時,為了保持平衡,人會不由自主地向另外一邊傾斜,肩部的肌肉會一直處在緊張狀態(tài),導致肌肉痙攣引發(fā)肩痛。

習慣背單肩包:單肩包的包帶很容易下滑,為了防止下滑,人往往會不自覺地抬高肩膀以穩(wěn)住包帶。這種姿勢會使肩背部肌肉長期處于收縮狀態(tài),造成兩肩一高一低,引起肩背酸痛。

長時間保持同一姿勢:長時間保持某一姿勢,容易使頸、肩、背的部分肌肉過度痙攣,從而誘發(fā)頸肩部酸痛,甚至肩周炎。

說完了肩袖損傷與肩周炎的區(qū)別我們再來說下關于肩周炎大家最容易陷進的誤區(qū)

認為治療是不分期的:肩周炎分期不同,治療方法完全不同。肩周炎分為疼痛期、凍結(jié)期、恢復期。在疼痛期,病人的疼痛癥狀較重,治療主要是以解除疼痛,預防關節(jié)功能障礙為目的。緩解疼痛可采用吊帶制動方法、休用封閉療法或間動電療法。此時,一般不宜過早采用推拿、按摩,以防疼痛癥狀加重。凍結(jié)期的主要問題是關節(jié)功能障礙,治療重點以恢復關節(jié)運動功能為目的??刹捎美懑?、推拿、按摩、醫(yī)療體育等多種措施。

因為怕痛而不去運動:其實治療肩周炎與骨折“制動”觀念完全不同,其治療原則就是:活動,活動,再活動。因為只有活動鍛煉才能把肩關節(jié)粘連的韌帶、軟組織一點一點撕裂開。在進行鍛煉時,想“解凍”處于“凍結(jié)”狀態(tài)的肩關節(jié),勢必要經(jīng)受“皮肉之苦”,至少要堅持兩周有效鍛煉,疼痛才能有所緩解,必要時還要配合熱療、熱敷,增加局部血液循環(huán)。

最后,我再總結(jié)了一些肩關節(jié)的注意事項,一定要謹慎哦!更多骨病健康問題都可以來詢問我。后面的文章中還會給大家介紹其他骨病骨病的食療、藥物治療及護理方法,感興趣的朋友可以繼續(xù)關注我。

中老年人平時要加強體育鍛煉,增強肩關節(jié)的穩(wěn)定性,糾正長時間不正確的姿勢,注意避免肩部受涼。

如果發(fā)生上肢骨折、創(chuàng)傷,要及時主動活動,防止繼發(fā)的萎縮、粘連。

養(yǎng)成良好的生活方式是肩周炎治療中的關鍵一環(huán)。生活中應該避免提重物,注意保暖,并加強體育鍛煉,等等。

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