今天是芒種,二十四節(jié)氣中的第9個節(jié)氣,也是夏季的第三個節(jié)氣,表示仲夏時節(jié)的正式開始,太陽到達黃經(jīng)75°。芒種字面的意思是“有芒的麥子快收,有芒的稻子可種”。此時中國長江中下游地區(qū)將進入多雨的黃梅時節(jié)。
中國古代將芒種分為三候:
一候:螳螂生;
二候:鵬始鳴;
三候:反舌無聲
保健養(yǎng)生不是一朝一夕的事情,一年四季都應該重視,芒種后的炎熱夏季更是如此。
一、規(guī)律作息:巧曬太陽勤換衣
芒種節(jié)氣的到來,意味著夏季炎熱的氣候逐漸開始。大家要注意晚睡早起(約在22:00-7:00),適當?shù)亟邮荜柟庹丈?,以順應陽氣的充盛,利于氣血的運行,振奮精神??汕f要注意,一定要避開太陽直射,注意防暑。
同時,芒種過后,中午時天氣更熱,人容易出汗,也易中暑,所以衣服一定要勤洗勤換。這樣可使皮膚疏松,“陽熱”易于發(fā)泄。但需要注意的一點是在出汗時不要立即洗澡,中國有句老話:“汗出不見濕”,若“汗出見濕”,容易滋生痤瘡。
二、飲食調(diào)養(yǎng):宜清淡自然
歷代養(yǎng)生家都認為夏三月的飲食宜清補?!秴问洗呵?middot;盡數(shù)》指出:“凡食無強厚味,無以烈味重酒。”唐朝的孫思邈提倡人們“常宜輕清甜淡之物,大小麥曲,粳米為佳”。元代醫(yī)家朱丹溪的《茹談論》曰:“少食肉食,多食谷菽菜果,自然沖和之味”……
從營養(yǎng)學角度看,飲食清淡在養(yǎng)生中有不可替代的作用,芒種節(jié)氣多食用養(yǎng)陰生津食物,如西紅柿、綠豆、冬瓜、木耳、絲瓜等。另外,我們在強調(diào)飲食清補的同時,也一定要注意不能過咸、過甜。飲食過咸,體內(nèi)鈉離子過剩,會使血壓升高,甚者可造成腦血管功能障礙。吃甜食過多,如痛風患者攝入大量果糖后,血液中果糖含量上升,導致ATP分解加速釋放出嘌呤,嘌呤最終代謝成尿酸,使血尿酸升高,易誘發(fā)痛風急性發(fā)作。
三、出汗缺碘:當心夏季倦怠癥
俗話說:“春困、秋乏、夏打盹。”“夏打盹”在醫(yī)學上也稱之為夏季倦怠癥,古有農(nóng)諺“芒種夏至天,走路要人牽;牽的要人拉,拉的要人推”,生動地寫出了這個時節(jié)人們的通病——懶散。由于夏季炎熱,溫度過高,使人體大量排汗,而鉀元素隨汗液大量排出,又得不到及時補充,導致人們倦怠疲勞、精神不振。當人體大量出汗后,不要馬上喝過量的白開水或糖水,可喝些果汁或糖鹽水,防止血鉀過分降低。適當補充鉀元素則有利于改善體內(nèi)鉀、鈉平衡,既可以預防“夏打盹”又可以防止血壓上升和血壓過低。
“夏打盹”雖是夏季常出現(xiàn)的一種生理現(xiàn)象,但要區(qū)別對待。對學生、司機及高空作業(yè)等危險行業(yè)工作者,就要防止“夏打盹”,以免影響學習或發(fā)生危險。
四、防病調(diào)養(yǎng):冬病夏治好時機
冬病夏治是根據(jù)中醫(yī)中「春夏養(yǎng)陽」的原則,具有明顯的季節(jié)性,即選擇冬天易發(fā)或加重的病癥,在夏令三伏天進行調(diào)治。由于夏季陽氣旺盛,人體陽氣也達到四季高峰,尤其是三伏天,在此期間,人體腠理疏松、經(jīng)絡氣血流通,有利于藥物的滲透和吸收,藥物等能通過經(jīng)絡氣血直達病處,所以在夏季治療冬病,往往可以達到很好的效果。
中醫(yī)所指的虛寒性疾病都可采用“冬病夏治”的方法進行治療,如慢性支氣管炎、慢性胃炎等慢性疾病,以及風濕性關節(jié)炎、類風濕性關節(jié)炎、強直性脊柱炎等風濕免疫病,對這些冬天好發(fā)、陽氣虛弱的疾病于未發(fā)病而陽氣旺盛的夏季進行治療和調(diào)攝,可取得事半功倍的效果。
阿司匹林對血小板聚集的抑制作用,因此阿司匹林腸溶片適應癥如下:降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風險預防心肌梗死復發(fā)中風的二級預防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風險降低穩(wěn)定性和不穩(wěn)定性心絞痛患者的發(fā)病風險動脈外科手術或介入手術后,如經(jīng)皮冠脈腔內(nèi)成形術(PTCA),冠狀動脈旁路術(CABG),頸動脈內(nèi)膜剝離術,動靜脈分流術預防大手術后深靜脈血栓和肺栓塞降低心血管危險因素者(冠心病家族史、
健客價: ¥17.8配合歐姆龍血糖儀一起使用測量血糖。
健客價: ¥59清肺化痰,潤肺止咳。用于陰虛肺熱引起的咳嗽痰盛,氣短喘促咽干口渴,勞傷久嗽,痰中帶血。
健客價: ¥341.佝僂病和軟骨病。2.腎性骨病。3.骨質(zhì)疏松癥。4.甲狀旁腺功能減退癥。
健客價: ¥161.佝僂病和軟骨病。 2.腎性骨病。 3.骨質(zhì)疏松癥。 4.甲狀旁腺激素合成與釋放,抑制骨吸收。
健客價: ¥17本品為非甾體抗炎藥。臨床可用于下列情況。1. 鎮(zhèn)痛、解熱:可緩解輕度或中度的疼痛,如頭痛、牙痛、神經(jīng)痛、肌肉痛及月經(jīng)痛,也用于感冒和流感等退熱。本品僅能緩解癥狀,不能治療引起疼痛和發(fā)熱的病因,故需同時應用其他藥物對病因進行治療。2. 抗炎、抗風濕:為治療風濕熱的常用藥物,用藥后可解熱、使關節(jié)癥狀好轉(zhuǎn)并使血沉下降,但不能去除風濕熱的基本病理改變,也不能治療和預防心臟損害及其他合并癥。3.關節(jié)炎:除風
健客價: ¥3.5用于普通感冒或流行性感冒引起的發(fā)熱,也用于緩解輕至中度疼痛如頭痛、關節(jié)痛、偏頭痛、牙痛、肌肉痛、神經(jīng)痛、痛經(jīng)。
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健客價: ¥19.5調(diào)節(jié)“粘”熱,鎮(zhèn)靜安神。用于“赫依”,“粘”熱交爭,山川間熱,發(fā)燒,“赫依”引起的癲狂,昏迷,心神不安。
健客價: ¥36可作為全營養(yǎng)支持或部分營養(yǎng)補充,適用于成人及四歲或四歲以上的兒童.可口服或管飼.
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健客價: ¥46.5鎮(zhèn)驚,安神,行氣。用于心慌氣短,心神不安,氣血淤滯,胸肋刺痛等。
健客價: ¥43生精補髓,益氣養(yǎng)血,強腦安神。用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠;神經(jīng)衰弱癥見上述證候者。
健客價: ¥15用于治療抑郁癥。
健客價: ¥84補血滋陰,養(yǎng)心安神。用于陰血不足,失眠夢,心悸不寧,五心煩熱,盜汗耳嗚。
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健客價: ¥25胃食管反流性疾病(GERD) -糜爛性反流性食管炎的治療 -已經(jīng)治愈的食管炎患者防止復發(fā)的長期維持治療 -胃食管反流性疾病(GERD)的癥狀控制 與適當?shù)目咕煼?lián)合用藥根除幽門螺桿菌,并且 -愈合與幽門螺桿菌感染相關的十二指腸潰瘍 -防止與幽門螺桿菌相關的消化性潰瘍復發(fā) 需要持續(xù)NSAID治療的患者 -與使用(非甾體抗炎藥)NSAID治療相關的胃潰瘍治療
健客價: ¥78補肝益腎,養(yǎng)血安神。用于肝腎不足所致的頭痛眩暈,心悸不寧,失眠多夢、健忘。
健客價: ¥17補肝益腎,養(yǎng)血安神。用于肝腎不足所致頭痛眩暈,心悸不寧,失眠多夢,健忘。
健客價: ¥11主要用于過敏性與自身免疫性炎癥性疾病。如結締組織病,嚴重的支氣管哮喘,皮炎等過敏性疾病,潰瘍性結腸炎,急性白血病,惡性淋巴瘤等。此外,本藥還用于某些腎上腺皮質(zhì)疾病的診斷——地塞米松抑制試驗。
健客價: ¥6活血化瘀,活絡通脈,改善腦梗塞、腦缺血功能障礙,恢復缺血性腦代謝異常,抗血小板聚集,防止腦血栓形成,改善微循環(huán),降低全血粘度,增強頸動脈血流量,主要用于心腦血管栓塞性病癥,主治中風、半身不遂、口舌歪斜、言語騫澀、偏身麻木。
健客價: ¥30.5用于支氣管哮喘和喘息性支氣管炎,以及其它呼吸系統(tǒng)疾病引起的咳嗽、咳痰、喘息等癥狀。
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健客價: ¥15生精補髓,益氣養(yǎng)血、強腦安神。用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠;神經(jīng)衰弱癥見上述證候者。
健客價: ¥13.5