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腰疼每天只需15分鐘,打通氣血、疏通經(jīng)絡(luò)!告別腰突不是夢

摘要:出現(xiàn)肢體麻木,這是腰椎間盤突出壓迫到坐骨神經(jīng)所導(dǎo)致的。從中醫(yī)上來分析,屬于痹癥的范疇。多伴隨腰間疼痛發(fā)作,單純表現(xiàn)為麻木而無疼痛者僅占5%左右。

出現(xiàn)腰部不舒服就去醫(yī)院檢查,當(dāng)檢查報(bào)告拿到手后,有多少人會被“腰間盤突出”這六個(gè)大字所嚇倒?其實(shí)腰間盤突出沒那么可怕,今天小編就來帶大家一起來認(rèn)識一下這個(gè)病癥!

腰間盤突出常見病癥:

1、腰痛

臨床上多表現(xiàn)為持續(xù)性腰背部鈍痛,身體平臥時(shí)病痛減輕,站立時(shí)病情則會加劇,在一般情況下可以忍受。病癥在后期出現(xiàn)腰部痙攣樣劇痛,不僅發(fā)病突然,而且常常讓人難以忍受。

2、肢體麻木

出現(xiàn)肢體麻木,這是腰椎間盤突出壓迫到坐骨神經(jīng)所導(dǎo)致的。從中醫(yī)上來分析,屬于痹癥的范疇。多伴隨腰間疼痛發(fā)作,單純表現(xiàn)為麻木而無疼痛者僅占5%左右。

3、腰部的活動受限

腰間盤突出后,病人的腰部活動會受到很大的限制。有的病人在病情嚴(yán)重時(shí),腰部動彈不得,有時(shí)甚至用雙手叉腰,連彎腰穿鞋、拾物都非常困難。

現(xiàn)在人們工作、生活壓力大,時(shí)間緊張,缺乏鍛煉,很多人工作時(shí)一坐就是一整天,時(shí)間一長,不知不覺中,就會患上腰椎間盤突出這樣的疾病。那么,我們到底是怎么患上腰椎病的呢?讓我來給大家闡述以下!

1、外力作用

如需長期從事彎腰工作的建筑工人需經(jīng)常彎腰提舉重物。這些長期反復(fù)的外力造成的損傷日積月累地作用于腰部,加重了腰椎退變的程度。

2、年齡因素

隨著年齡增長,步入中年以后,人體的各項(xiàng)機(jī)能開始倒退,人體各個(gè)部位的病癥也開始出現(xiàn)。頸椎同樣是會產(chǎn)生產(chǎn)生損耗,椎間盆的退行性是頸椎病發(fā)的最主要的原因。

3、慢性勞損

反復(fù)彎腰勞累,重體力勞動或是工作姿勢的不當(dāng)都會對腰部造成一定的傷害。腰部是人體活動量最大的部位之一,腰椎病發(fā)病率特別高,腰部長期承擔(dān)大量的負(fù)荷,時(shí)間長了,就會誘發(fā)腰椎病。

什么樣的腰椎病患者需要選擇手術(shù)呢?

醫(yī)院對于這類病癥的治療方式一般有兩種,一種是做康復(fù)運(yùn)動,因其治療方法比較溫和,也被稱作是保守治療。如果在保守治療后沒有出現(xiàn)比較大的緩解情況,就要通過檢查考慮做手術(shù)了。手術(shù)治療雖然見效快,但是因?yàn)樵谑中g(shù)當(dāng)中可能出現(xiàn)各種各樣的問題,引起其他的副作用,再加上手術(shù)要求病人的身體素質(zhì)要比較好。因此手術(shù)療效要根據(jù)個(gè)人的情況來看,不是每個(gè)人做了手術(shù)后都能得到完全康復(fù)。

治療腰間盤突出最常規(guī)、無害、便捷的方法:

在《國醫(yī)脊椎詳談》上,曾刊登過一篇專門針對(澤謙堂黑膏藥)治療腰椎病等此類骨病效果較為顯著的文章,文中也表明此膏貼是由多種純天然的中草藥經(jīng)過提純熬制濃縮而成的膏體,貼敷時(shí)可透過皮膚表層深入滲透到病骨處達(dá)到消炎化瘀的作用,對于腰椎病等骨病治療效果顯著,9成以上患者使用后不易復(fù)發(fā),【澤謙堂黑膏藥】啕宔即可看到,十分方便,而且買三送一,很劃算。

現(xiàn)在的人好多都是“久坐族”,不管是學(xué)生,白領(lǐng)還是司機(jī),每天一坐就是10個(gè)小時(shí)。長時(shí)間的坐位工作所帶來最直觀的感受就是腰部的不適,那么,久坐人群究竟應(yīng)該怎么保護(hù)腰椎呢?我們可以采取以下幾種方法:

1、佩戴護(hù)腰保暖

護(hù)腰可以替腰部承擔(dān)30%的重量,護(hù)腰主要保護(hù)受久坐壓迫的下部脊椎,可減輕椎間盤承受的壓力,疼痛自然會隨之緩解。

2、仰臥保健法:

患者仰臥在床上,使雙肘、雙腳和頭部五個(gè)部位,支撐于床上,將腰、背、臀和下肢用力挺起離開床面,盡量向上挺起,感到疲勞時(shí)后,再恢復(fù)原體位。按此方法反復(fù)進(jìn)行15分鐘左右,早晚各鍛煉一次。

3、食療方法

杜仲核桃豬腰湯:豬腰1對切片,取五個(gè)大棗去核,杜仲8克、核桃肉25克、生姜三片、米酒四毫升。將食材洗凈放入砂鍋中,加水煎沸,之后用小火慢燉1小時(shí)即可。

其實(shí),腰痛在人群中的發(fā)生率很高,研究表明正常人群70%~80%的人都有腰痛體驗(yàn)。這就需要我們平時(shí)要好好保護(hù)我們的腰部,防止腰椎病的襲擊。

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