想要擺脫高尿酸血癥/痛風(fēng)？——8個原則要遵循！

2018-07-12 來源：健風(fēng)源標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：水是一定要喝的。而且必須喝多點。但是怎么喝，也是有講究的！每一次喝水的量要控制在500-600毫克。不能一次喝太多，因為那樣不僅不能起到調(diào)節(jié)尿酸的作用，還會直接對腎臟造成不良的影響。

高尿酸血癥（HUA）是指在正常嘌呤飲食狀態(tài)下，非同日兩次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，即稱為高尿酸血癥。

痛風(fēng)是由單鈉尿酸鹽（MSU）沉積所致的晶體相關(guān)性關(guān)節(jié)病，與嘌呤代謝紊亂和（或）尿酸排泄減少所致的高尿酸血癥直接相關(guān)，特指急性特征性關(guān)節(jié)炎和慢性痛風(fēng)石疾病。

以前大家都覺得“高尿酸血癥”和“痛風(fēng)”距離自己很遠，沒有那么容易中招！可近年來，隨著生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)的改變，越來越多的人在不知不覺中患上了這兩種疾??！一旦“痛風(fēng)”發(fā)作，那滋味可真不好受！

想要擺脫這兩個“難搞”的疾??？其實并不難！聽聽下面中山三院古潔若教授的建議，好好遵循以下的8個原則就可以了！

01、多飲水

水是一定要喝的。而且必須喝多點。但是怎么喝，也是有講究的！每一次喝水的量要控制在500-600毫克。不能一次喝太多，因為那樣不僅不能起到調(diào)節(jié)尿酸的作用，還會直接對腎臟造成不良的影響。

02、控制體重

千萬記得要控制體重！因為如果體內(nèi)的脂肪含量過高，無法通過正常的代謝將它消融或排泄，就會變成嘌呤物質(zhì)，最終形成高尿酸，引發(fā)痛風(fēng)。所以，有高尿酸的患者必須減重，將體內(nèi)的脂肪含量控制在正常的范圍內(nèi)。

03、清淡飲食

身為一名高尿酸的患者，飲食上是必須戒口的！食方面首選白肉，紅肉盡量少吃。海鮮以及肝臟類是能不吃就不要吃的。果蔬類可以多吃。但太甜的水果要少吃。因為果糖對尿酸影響也很大。飲方面，推薦多喝堿性水，檸檬蜂蜜水，啤酒白酒不能喝，紅酒少喝，飲料太甜的也不要多喝。

04、生活規(guī)律

保持規(guī)律的作息和生活習(xí)慣，有助于促進人體內(nèi)部對尿酸進行正常排泄。而紊亂的生活習(xí)慣則會打亂人體內(nèi)部代謝功能，使尿酸無法被正常排泄，沉積在人體內(nèi)，形成結(jié)晶，生成痛風(fēng)石，引發(fā)無窮的后患！

05、勿濫用激素

如果使用一般藥物可以將尿酸控制穩(wěn)定的話。是不建議使用激素的！因為激素對人體的影響較大，可能引發(fā)其他不適。所以，發(fā)現(xiàn)有高尿酸，一定要及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示服藥。切不可，為了止痛或者追求快速降尿酸而濫用激素！?。?/p>

06、堅持藥物治療

高尿酸患者服用藥物，至少需要1-3年的時間。才可以將尿酸穩(wěn)定控制在標(biāo)準(zhǔn)范疇內(nèi)。但很多患者，一看到尿酸降下來了，或者痛風(fēng)不發(fā)作了，就擅自停藥。這樣做，無法達到最佳的治療效果不說，停藥后病情復(fù)發(fā)，甚至病情加劇的情況十分常見。所以，堅持服藥進行治療是很有必要的。

07、達標(biāo)治療黃金標(biāo)準(zhǔn)

尿酸數(shù)值持續(xù)穩(wěn)定在300-360之間，且體內(nèi)沒有任何的尿酸結(jié)晶。當(dāng)痛風(fēng)患者達到上述兩個條件時，就可以選擇停用藥物了。

08、堅持定期監(jiān)測尿酸

即使是在完全達標(biāo)，停用藥物以后。也有必要繼續(xù)定期，檢測尿酸數(shù)值。因為它時刻在變化，稍不注意，痛風(fēng)就有可能復(fù)發(fā)。而一旦檢測到尿酸異常，就必須引起警戒，對飲食進行控制，規(guī)律生活作息習(xí)慣。如果尿酸數(shù)值持續(xù)有超標(biāo)現(xiàn)象，就要立即找醫(yī)生復(fù)查，再次進行治療了！

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1. 原發(fā)性和繼發(fā)性高尿酸血癥，尤其是尿酸生成過多而引起的高尿酸血癥；2.反復(fù)發(fā)作或慢性痛風(fēng)患者；3.痛風(fēng)石；4.尿酸性腎結(jié)石和/或尿酸性腎病；5.有腎功能不全的高尿酸血癥。

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