1、脊柱側(cè)彎能否自動(dòng)恢復(fù)？

根據(jù)熱力學(xué)第二定律，脊柱側(cè)彎不干預(yù)，不會自行恢復(fù)。

2、不干預(yù)會如何發(fā)展？

脊柱側(cè)彎是一種不平衡，骨骼關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)不平衡，肌肉力量不平衡。根據(jù)牛頓第二力學(xué)定律，不平衡力的存在，會有運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生。因此脊柱側(cè)彎會有越來越彎的趨向。

脊柱側(cè)彎不干預(yù)，一定會發(fā)展，發(fā)展的快慢取決于脊柱側(cè)彎的分型。C型彎最不穩(wěn)定，發(fā)展比較快，當(dāng)發(fā)展到S型彎，才會相對穩(wěn)定，但依然還會發(fā)展。打個(gè)比方汽車停放到斜坡上，下滑的風(fēng)險(xiǎn)總是存在，越陡的坡，下滑風(fēng)險(xiǎn)就越大。

3、保守方法是否可以矯正側(cè)彎？

根據(jù)國內(nèi)外的經(jīng)驗(yàn)和青島洪強(qiáng)骨科醫(yī)院的實(shí)踐證明，脊柱側(cè)彎可以通過保守方法進(jìn)行糾正，cobb角超過40度的大角度側(cè)彎也可以采取保守方法。

青島洪強(qiáng)骨科醫(yī)院以傳統(tǒng)中醫(yī)、多體力學(xué)和呼吸訓(xùn)練為理論技術(shù)基礎(chǔ)，吸收借鑒國內(nèi)外證明有效的技術(shù)，研究非手術(shù)非藥物脊柱側(cè)彎保守方法，改變脊柱力學(xué)平衡，糾正脊柱側(cè)彎的癥狀，打造出實(shí)證有效的脊柱側(cè)彎糾正方法，這種方法簡稱青島洪強(qiáng)治療法。

4、要盡早盡力干預(yù)脊柱側(cè)彎

1）抓住黃金恢復(fù)期。10-14歲是黃金窗口期。此時(shí)孩子的身體處于生長過程，身體具有可塑性，此時(shí)容易加重側(cè)彎的發(fā)展，同時(shí)也是糾正脊柱側(cè)彎的好時(shí)機(jī)。隨著年齡增長，身體逐步穩(wěn)定，側(cè)彎糾正就會變得困難。

2）做出正確抉擇。孩子們通常承受著高負(fù)荷的學(xué)習(xí)壓力，這對脊柱側(cè)彎矯正造成嚴(yán)重不利影響。當(dāng)沒有健康的身體，學(xué)業(yè)就會變得無足輕重。當(dāng)學(xué)習(xí)和矯正脊柱側(cè)彎發(fā)生沖突時(shí)，家長和孩子應(yīng)毫不猶豫地選擇優(yōu)先矯正，盡力做到在窗口期實(shí)現(xiàn)最佳矯正。

3）盡力不憊懶。當(dāng)保守方法取得一定療效后，大家焦慮減輕，然后就掉以輕心，難以堅(jiān)持，重新選擇學(xué)習(xí)為重，半途而廢，導(dǎo)致側(cè)彎糾正停步不前，甚至反彈出現(xiàn)，實(shí)在可惜。

5、側(cè)彎相關(guān)知識儲備

不要對脊柱側(cè)彎誠惶誠恐，先了解一下脊柱側(cè)彎的相關(guān)知識；不必馬上就想到手術(shù)，手術(shù)的場面太嚇人；也不必馬上想到支具，每天帶一個(gè)“殼”22小時(shí)以上，也很難熬。脊柱側(cè)彎的出現(xiàn)，提醒側(cè)彎朋友應(yīng)該注意自己的健康了，應(yīng)該調(diào)整自己的生活方式了，應(yīng)該心平氣和積極面對脊柱側(cè)彎。

6、堅(jiān)持訓(xùn)練保證不反彈

訓(xùn)練是一個(gè)長期的過程。想要保住成果，則需要：

1）持之以恒的鍛煉。建議青少年每天訓(xùn)練30分鐘~45分鐘；成年之后，每天訓(xùn)練只需要10~15分鐘。

2）在日常生活中保持正確體態(tài)姿勢，避免單一姿勢過久。

3）提高健康意識，正常作息和注意營養(yǎng)平衡。

7、生活要把控好

當(dāng)掌握了維護(hù)脊柱側(cè)彎的方法，脊柱側(cè)彎朋友可以回歸正常的生活，可以做日常的健身鍛煉項(xiàng)目，可以做學(xué)校要求的體育考試項(xiàng)目，可以去旅游等。但是，一定注意避免做極限運(yùn)動(dòng)和過多單邊運(yùn)動(dòng)（羽毛球、乒乓球和網(wǎng)球等）。

對于脊柱側(cè)彎朋友，根本目標(biāo)在于：早治療早康復(fù)，早日回歸正常。