原來膝關節(jié)炎喜歡找上這些人

2018-06-13 來源：上海開元骨科醫(yī)院標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：導致膝關節(jié)退變的第一個原因就是年齡增長。就像臉上會長皺紋一樣，年齡不斷地增長，身體的關節(jié)、器官等都會出現(xiàn)老化的現(xiàn)象。

膝關節(jié)是人體承受重量的主要關節(jié)，長久或過度的使用，或者受到外傷，都會造成膝關節(jié)軟骨破壞和骨質(zhì)流失，使骨頭之間的摩擦加劇，出現(xiàn)腫痛膝關節(jié)炎。膝關節(jié)炎是一種以退行性病理改變?yōu)榛A的疾患。多患于中老年人群，其癥狀多表現(xiàn)為膝蓋紅腫痛、上下樓梯痛、坐起立行時膝部酸痛不適等。也會有患者表現(xiàn)腫脹、彈響、積液等，如不及時治療，則會引起關節(jié)畸形，殘廢。膝關節(jié)如此重要卻又如此脆弱，那么膝關節(jié)炎喜歡找上哪些人呢?

在以前，膝關節(jié)炎一直是老年人易患的疾病。但是在近些年的臨床數(shù)據(jù)顯示，很多的年輕人也患上了此病，特別是一些女性患者比較多。可見膝關節(jié)炎的患病年齡已經(jīng)有了年輕化的趨勢，所以大家都應該警惕該疾病的發(fā)生。尤其是以下人群要注意!

半數(shù)以上的老年人的膝關節(jié)會中招

導致膝關節(jié)退變的第一個原因就是年齡增長。就像臉上會長皺紋一樣，年齡不斷地增長，身體的關節(jié)、器官等都會出現(xiàn)老化的現(xiàn)象。在眾多關節(jié)當中，承重關節(jié)最易出現(xiàn)老化，比如膝關節(jié)和髖關節(jié)。隨年齡的增大，膝關節(jié)腔內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)不斷地流失，加上多年磨損的積累，以及關節(jié)炎癥的侵害，患病率迅速上升。大多數(shù)65歲以上的老年人會受影響，而75歲以上人群則有80%受影響。

過量活動和外傷會加快膝關節(jié)磨損

活動過量是導致膝關節(jié)退行性病變的另一個因素，因為膝關節(jié)內(nèi)的各軟骨面以及半月板，一生中能承受的摩擦次數(shù)是有限的。正常人一天行走一萬步，膝關節(jié)就經(jīng)歷一萬次摩擦。如果過量運動，或者膝關節(jié)彎曲程度過大，那么膝關節(jié)的磨損就會嚴重。所以，體育活動過量的人會更早出現(xiàn)膝關節(jié)退行性病變，比如運動員、登山愛好者。這類人群還容易出現(xiàn)外傷，比如半月板和韌帶損傷，如果韌帶不穩(wěn)定、半月板不平整，走路時腿就會晃蕩，加快磨損;或者受到炎癥刺激，出現(xiàn)反復的滑膜炎，關節(jié)腔大量積液，阻礙關節(jié)軟骨吸收營養(yǎng)，導致軟骨退變。

絕經(jīng)期女性更容易得膝關節(jié)退行性病變

雌激素減退，是加快膝關節(jié)退變的因素之一，所以，圍絕經(jīng)期的女性更容易得膝關節(jié)骨性關節(jié)病。圍絕經(jīng)期的女性主要有兩個變化，一是雌激素減退激活了破骨細胞，破骨細胞的任務是“吃”骨頭，所以導致了骨量降低，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松;二是關節(jié)軟骨細胞的表面有雌激素受體，雌激素能夠提高骨骼肌的肌力、給關節(jié)軟骨提供營養(yǎng)，雌激素減退后關節(jié)軟骨營養(yǎng)丟失，逐漸出現(xiàn)糜爛，軟骨表面不再光滑，導致膝關節(jié)活動時摩擦力增大，退變加重。

除此之外，肥胖也會加重膝關節(jié)的負擔，增加關節(jié)面的磨損，所以肥胖的人也容易患膝關節(jié)骨性關節(jié)炎。并且，膝關節(jié)退行性病變還跟自身的基因改變有關系，大約有4%—6%的骨性關節(jié)病是由基因決定的，這也就解釋了為什么有的人很注重保護關節(jié)，但還是得了膝關節(jié)骨性關節(jié)病。

如何預防膝關節(jié)炎？

1、注意走路和勞動的姿勢，不要扭著身體走路和干活。避免長時間下蹲，是常見的預防膝關節(jié)骨性關節(jié)炎的要求，因為下蹲時膝關節(jié)的負重是自身體重的3～6倍，工作時下蹲(如汽車修理工、翻砂工)最好改為低坐位(坐小板凳)，長時間坐著和站著，也要經(jīng)常變換姿勢，防止膝關節(jié)固定一種姿勢而用力過大。

2、走遠路時不要穿高跟鞋，要穿厚底而有彈性的軟底鞋，以減少膝關節(jié)所受的沖擊力，避免膝關節(jié)發(fā)生磨損，造成膝關節(jié)骨性關節(jié)炎。

3、參加戶外運動(如扭秧歌、打太極拳等)之前要做好準備活動，輕緩地舒展膝關節(jié)，增加下肢的柔韌度和靈活性，讓膝關節(jié)活動開以后再參加運動。練壓腿時，不要猛然把腿抬得過高，防止過度牽拉膝關節(jié)韌帶和肌肉組織;打太極拳時，動作幅度不宜過大、下蹲位置不宜過低,以防膝關節(jié)負擔過重發(fā)生損傷。

4、盡量避免身體肥胖，防止加重膝關節(jié)的負擔。一旦身體超重，就要積極減肥，控制體重，對預防膝關節(jié)炎十分有益。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品更多>

本品用于對潛在嚴重副作用小的藥物應答不滿意的以下疾?。侯愶L濕關節(jié)炎，青少年慢性關節(jié)炎，盤狀紅斑狼瘡和系統(tǒng)性紅斑狼瘡，以及又陽光引發(fā)或加劇的皮膚病變。

健客價：￥27

適用于全身各個部位的骨關節(jié)炎、如膝關節(jié)、髖關節(jié)以及脊柱、腕、手、肩關節(jié)和踝關節(jié)等。

健客價：￥34

在決定使用本品前，應仔細考慮本品和其他治療選擇的潛在利益和風險。根據(jù)每例患者的治療目標，在最短治療時間內(nèi)使用最低有效劑量（見[注意事項]-警告）。 (1)用于緩解骨關節(jié)炎的癥狀和體征。 (2)用于緩解成人類風濕關節(jié)炎的癥狀和體征。 (3)用于治療成人急性疼痛。（見[臨床試驗]）

健客價：￥39