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這些引起腰背痛的原因你知道嗎?

2018-05-24 來源:健康脊柱之家  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:因為髂腰肌中的腰大肌的起點是在第十二胸椎和第一至五腰椎體側(cè)面和橫突,所以髂腰肌過緊,會導致腰椎向前,壓力過大。造成腰痛。

日常生活中,很多人都會出現(xiàn)腰背疼痛的問題,我們都知道,這是這是由于我們每日繁重的工作壓力導致的腰肌勞損所致,也可能是患有腰椎性疾病,可是,除此之外,還有那些原因造成腰背疼痛呢?

01、髂腰肌過緊

因為髂腰肌中的腰大肌的起點是在第十二胸椎和第一至五腰椎體側(cè)面和橫突,所以髂腰肌過緊,會導致腰椎向前,壓力過大。造成腰痛。

02、身高過高

身高過高的人,身體壓力會集中于腰椎的第三四節(jié)。而不是我們一般人的第四五節(jié)。

03、小腿三頭肌過于緊張

因為是雙關(guān)節(jié)肌肉,所以長期穿高跟鞋的人,或是膝關(guān)節(jié)超伸的人,都容易引起小腿三頭肌緊張,導致腰痛。這里要說到一個詞叫“后表線”,意思是說,人體的肌肉是一個整體,后側(cè)的整體是相連的,小腿或腘繩肌緊張,都會導致下背痛。

04、體態(tài)的問題

骨盆前傾、后傾、側(cè)傾及扭轉(zhuǎn),都會造成腰部疼痛同,同時往往伴隨脊柱的側(cè)彎及扭轉(zhuǎn)。

05、大腿內(nèi)收肌力量不均衡

因為大腿內(nèi)收肌中的大收肌是負責骨盆后傾,其他四塊肌肉長收肌、短收肌、股薄肌、恥骨肌是負責骨盆前傾的,而大腿內(nèi)收肌和骨盆底肌、腹肌、、臀大肌又相連。所以,大腿內(nèi)收肌力量不足,導致上述肌肉力量也不足。所以給腰椎造成壓力。

06、肋骨外翻

肋骨外翻,實際是說胸椎整體向前了,使脊椎失去了緩沖,造成腰部壓力過大。同時腹部力量因為肋骨外翻,導致腹橫肌力量也不足。

07、椎間盤突出和腰椎滑脫

腰部肌肉的勞損,同時可能伴隨犁狀肌的緊張。影響下背痛。

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