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狹窄的椎管,我該如何愛護(hù)你?

2018-05-22 來源:脊柱微創(chuàng)神經(jīng)外科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:加強(qiáng)腰背肌、腹肌訓(xùn)練,使腰肌和腹肌的力量變強(qiáng),以增加腰椎的穩(wěn)定性,防止腰椎發(fā)生退行性變。一些手術(shù)后定時(shí)期內(nèi)配戴腰圍的患者,要積極做腰背肌及腹肌鍛煉,可以防止長期配戴腰圍引起的廢用性肌萎縮。

對于大多數(shù)疾病而言,護(hù)理工作和治療一樣,對疾病的治愈有著非常大的促進(jìn)作用。椎管狹窄患者也是如此,如果患者想要盡快恢復(fù)健康,那么就必須要做好相應(yīng)的護(hù)理工作。

什么樣的護(hù)理方法才適用于椎管狹窄病人呢?這是一個(gè)不容小覷的問題,唐都醫(yī)院神經(jīng)外科脊柱脊髓疾病治療組李維新教授為大家獻(xiàn)上椎管狹窄護(hù)理的三大寶典!

護(hù)理寶典一:姿勢護(hù)理

養(yǎng)成并保持合理的勞動(dòng)姿勢與良好的生活習(xí)慣。

當(dāng)搬抬重物時(shí),髖膝彎曲下蹲,腰背伸直,重物緊壓身體后,才能用力起立和邁步。當(dāng)在背或扛重物時(shí),胸稍前彎,髖膝稍屈,邁步穩(wěn),步子不宜大。而在睡覺時(shí),頭頸部要自然中立位,雙髖雙膝稍屈,并避免身體著涼、受風(fēng)、受潮。

護(hù)理寶典一:運(yùn)動(dòng)護(hù)理

經(jīng)常做腰椎各個(gè)方向的運(yùn)動(dòng),以保持腰椎始終處于生理應(yīng)力狀態(tài)。

加強(qiáng)腰背肌、腹肌訓(xùn)練,使腰肌和腹肌的力量變強(qiáng),以增加腰椎的穩(wěn)定性,防止腰椎發(fā)生退行性變。一些手術(shù)后定時(shí)期內(nèi)配戴腰圍的患者,要積極做腰背肌及腹肌鍛煉,可以防止長期配戴腰圍引起的廢用性肌萎縮。所以,積極做腰背肌、腹肌鍛煉的意義更重大。

護(hù)理寶典一:勞動(dòng)護(hù)理

加強(qiáng)勞動(dòng)保護(hù),科學(xué)用腰。

彎腰拿東西時(shí),要采用屈髖、屈膝下蹲方式,減少對椎間盤后方的壓力,搬抬比較重的物品時(shí),要先下蹲。彎腰時(shí)間久了,要改變腰的姿勢,多進(jìn)行腰部活動(dòng),防止逐漸發(fā)生勞損。工作強(qiáng)度較大,腰部易造成慢性損傷,應(yīng)盡量改變工作方式,加強(qiáng)勞動(dòng)防護(hù)。

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