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早上喝涼開水與溫開水的驚人差距

2018-05-19 來源:宿遷市骨科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:中醫(yī)認(rèn)為每天都是陰陽交替,不斷循環(huán)的,人體從凌晨一點(diǎn)陽氣慢慢升起,到早晨正是陽氣生發(fā)、陽火初萌的階段

 早上起來一定要喝水,因?yàn)橐估锲鞴倭粼谀c胃的污垢需要我們把它排出來才行。那么,喝涼白開呢?還是喝溫開水呢?這就需要好好探討一下,想知道答案嗎?我們先通過一些故事來告訴您應(yīng)該怎么喝水,好好看看下面是怎么說的吧!

 
很多養(yǎng)生節(jié)目提倡早晨喝涼水,很多年以來,流行一個(gè)保健觀點(diǎn),早晨起床后喝上一大杯涼開水,認(rèn)為如此對身體有五大好處:
 
1、補(bǔ)充水分
 
人在一晚睡覺中消耗了大量的水分,早晨起床后喝水可以補(bǔ)充身體代謝失去的水分。
 
2、防止便秘
 
早晨喝水能刺激胃腸的蠕動,濕潤腸道,軟化大便,促進(jìn)大便的排泄。

3、沖洗腸胃
 
早晨腸胃已經(jīng)排空,這時(shí)喝水可以洗滌清潔腸胃,沖淡胃酸,使腸胃維持最佳狀態(tài)。
 
4、稀釋血液
 
早晨喝水后會迅速進(jìn)入血液,增加血溶量,稀釋血液,降低血液稠度,促進(jìn)血液循環(huán),防止心臟血管疾病的發(fā)生。
 
5、美容養(yǎng)顏
 
早晨為身體補(bǔ)水,有助于血液循環(huán),還能幫助肌體排出體內(nèi)毒素,滋潤肌膚,讓皮膚水靈靈的。
 
上述好處看起來似乎很正確很完美,其實(shí)它是片面觀點(diǎn),只關(guān)注到局部和表面的現(xiàn)象,而忽視了整體與本質(zhì),早晨一杯水確實(shí)會對上述一些生理指標(biāo)進(jìn)行改變,但造成的危害遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于從局部看的好處。
 
早晨喝涼水會澆滅初生的陽氣
 
中醫(yī)認(rèn)為每天都是陰陽交替,不斷循環(huán)的,人體從凌晨一點(diǎn)陽氣慢慢升起,到早晨正是陽氣生發(fā)、陽火初萌的階段;而水主寒,性涼,涼水性更寒,這時(shí)一杯涼水下肚,會導(dǎo)致人體內(nèi)水火激戰(zhàn),初生的陽火被水所傷,火對應(yīng)心臟、血管、小腸等,心火長期被克,日積月累下來,人就會患上心臟病,而這種原因引起的心臟病,是不可逆轉(zhuǎn)的。
 
那么,早晨起來到底要不要喝水,應(yīng)該喝什么水呢?建議,早上起床后千萬不要喝涼白開水,要喝熱水,或者是溫開水,對于體寒的人來說,建議早上切上幾片生姜片,泡在熱水里,因?yàn)樯兄陉枤獾纳l(fā),同時(shí)再加上
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