春節(jié)一過(guò)，骨科醫(yī)院門(mén)診便因腰痛、頸椎痛等高發(fā)骨病而門(mén)庭若市，并在此提醒大家謹(jǐn)防節(jié)后骨科疾病來(lái)襲！

“過(guò)節(jié)比上班還累”，我們常聽(tīng)到這句話(huà)。春節(jié)歸來(lái)，不少人都會(huì)因?yàn)楣?jié)假日期間飲食、休息不規(guī)律而落下“節(jié)后病”，今年隨著搶紅包大戰(zhàn)的白熱化，更是有人搶出個(gè)頸椎病……

據(jù)骨病專(zhuān)家介紹，以往頸椎病、腰椎病都是多發(fā)于50歲以上人群的，如今開(kāi)始“瞄”向低齡青年。據(jù)了解，目前很多年輕人，連續(xù)十幾個(gè)小時(shí)開(kāi)著電腦玩游戲，低著頭玩手機(jī)游戲?qū)е骂i肩酸痛。年輕人頸椎病、腰椎病發(fā)病率有急速上升之勢(shì)。

值得擔(dān)心的是年輕人覺(jué)得身體強(qiáng)壯，更不當(dāng)回事，第一時(shí)間往往會(huì)自行采取如紅花油、熱敷、揉捏等手段進(jìn)行活血化瘀，事實(shí)上，這樣不但不會(huì)起到積極作用，反而加劇皮下毛細(xì)血管出血，腫痛更厲害。像類(lèi)似的頸椎病、腰椎病，前往醫(yī)院進(jìn)行保守針灸等治療可以糾正脊柱小關(guān)節(jié)紊亂，松解肌肉痙攣，從而緩解急性扭傷，簡(jiǎn)單便捷。

今年春節(jié)，有位男士患者和親朋好友聚餐，有點(diǎn)喝高，不留神“撞大運(yùn)”，手指和門(mén)親密接觸，結(jié)果手指撞骨折了。

據(jù)患者自己說(shuō)，其實(shí)喝完酒當(dāng)時(shí)自己還是有意識(shí)的，就是走路有點(diǎn)不穩(wěn)，結(jié)果不留神就撞到門(mén)，當(dāng)時(shí)覺(jué)得手特別疼，也沒(méi)在意，回家后室內(nèi)溫度高，感覺(jué)手特別疼，才到醫(yī)院檢查，沒(méi)想到竟然骨折了。據(jù)骨病專(zhuān)家介紹，手指骨折可單獨(dú)發(fā)生，嚴(yán)重者導(dǎo)致相應(yīng)部位結(jié)構(gòu)及功能的異常，因此外傷后，應(yīng)及時(shí)就診，避免自行愈合形成畸形，影響功能和美觀(guān)。

另外，春節(jié)期間人們走親訪(fǎng)友，出門(mén)旅游等各種活動(dòng)，對(duì)身體各個(gè)部位都有一定的損傷，腰椎是很容易受傷的。發(fā)病時(shí)腰部呈撕裂樣劇痛，曲膝臥床休息后疼痛減輕，活動(dòng)或咳嗽，噴嚏，均可是疼痛加劇，并沿坐骨神經(jīng)走行路線(xiàn)向腿部放射，明顯受限病程較長(zhǎng)的患者，下肢有放射痛合并麻木，如果已經(jīng)確診為腰突，但是沒(méi)有配合治療，那突出的面積會(huì)逐漸的增大，而壓迫局部的血管跟神經(jīng)，因此會(huì)影響到下肢的正常行走。

節(jié)后自身要做到，不能再像假期中那樣休息不定時(shí)，大吃大喝。生活和工作中的體位及姿勢(shì)要盡量避免向前彎腰的動(dòng)作，搬運(yùn)重物的正確姿式是：靠近重物屈曲膝及髖關(guān)節(jié)，抱起重物使其盡可能靠近身體，通過(guò)伸直膝及髖關(guān)節(jié)而不是腰部來(lái)抬起重物，轉(zhuǎn)身時(shí)要通過(guò)移動(dòng)下肢而不要扭動(dòng)腰來(lái)轉(zhuǎn)身。

加強(qiáng)腰背部肌肉包括腹部肌肉的鍛煉是非常重要的，很多人節(jié)后感覺(jué)渾身酸痛，就一直躺在床上休息，這是不正確的恢復(fù)方法，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)男菹ⅲm當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。在這一點(diǎn)上大家往往會(huì)認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤。腰背肌、腹肌的鍛煉可以通過(guò)肌力的增加，使腰椎的穩(wěn)定性加強(qiáng)，減少慢性腰痛的發(fā)作，防止腰部損傷及腰椎間盤(pán)突出的發(fā)生。

骨科醫(yī)院骨病專(zhuān)家表示，關(guān)于節(jié)后病癥，預(yù)防保健和加強(qiáng)鍛煉是必要的，但是對(duì)于那些舊病復(fù)發(fā)，以及發(fā)病快、發(fā)病重的患者不應(yīng)存在僥幸心理，這種情況預(yù)防和保健方法已經(jīng)起不到作用，建議及時(shí)就醫(yī)以免導(dǎo)致不可挽回的身體損害，得不償失。