先說一下什么是網(wǎng)球肘。網(wǎng)球肘還有一個(gè)名字，所謂的學(xué)名是肱骨外上髁炎。是骨頭發(fā)炎。只是這種炎癥是由損傷造成的。為什么這樣呢？這要從前臂的肌肉結(jié)構(gòu)說起。我們前臂背側(cè)的肌肉是用來伸手指和手腕的。這些肌肉有一個(gè)共同的起點(diǎn)，就是肱骨外上髁。這就像釘在墻上的一個(gè)釘子上系了好幾根繩子，這些繩子的另一端分散地系到相近方向的不同點(diǎn)。如果我們?cè)诶K子上加掛重物，繩子所承受的重力就會(huì)集中到墻上的釘子上，釘子就會(huì)松動(dòng)，使釘子周圍的墻皮會(huì)松動(dòng)或翹起。如果某一根繩子不夠結(jié)實(shí)，不能承受所加的重量，繩子會(huì)斷。同理，前臂背側(cè)肌肉收縮或被牽拉時(shí)，就會(huì)牽拉肌肉的同一起點(diǎn)——肱骨外上髁，造成外上髁的損傷。有時(shí)還會(huì)伴有前臂肌肉的損傷。

 

那些動(dòng)作會(huì)引起呢？反手打網(wǎng)球時(shí)，手腕要背伸揮拍，同時(shí)帶有沖擊力的網(wǎng)球觸拍時(shí)要牽拉已經(jīng)收縮的肌肉，這兩種力量不論是單獨(dú)出現(xiàn)還是同時(shí)出現(xiàn)，都會(huì)使外上髁受到牽拉而受傷。另外還有前臂肌肉收縮的動(dòng)作，像擰毛巾、擦玻璃、抹墻、長(zhǎng)時(shí)間打字等動(dòng)作；還有牽拉前臂肌肉的動(dòng)作，如提重物，懸吊等。既有收縮還有牽拉的動(dòng)作有掄炒勺、切菜、打網(wǎng)球和乒乓球的反手揮拍、掄掃帚、刷墻、長(zhǎng)時(shí)間提筆繪畫等。還有肘外側(cè)受到撞擊。這些都會(huì)使肱骨外上髁受傷。

 

說完了網(wǎng)球肘的受傷原理，再說一下網(wǎng)球肘的治療。目前醫(yī)院里治療網(wǎng)球肘的方法除了服用止痛藥物就是封閉、、按摩、手術(shù)還有中藥熏洗、貼膏藥等。這些方法方法都不好，因?yàn)檫@些方法都是急功近利違背自然的。先說封閉治療。封閉就是用麻藥針打到疼痛的部位，其基本理論基礎(chǔ)是打斷疼痛的惡性循環(huán)鏈。有的還要在麻藥里加激素，來減輕炎癥的疼痛。這種方法對(duì)于針尖大小范圍的疼痛有效。范圍稍大一點(diǎn)就無效了（另外，我認(rèn)為這是一種雪地埋尸體的治療。麻藥的效果消失，疼痛會(huì)再次出現(xiàn)）。第二種按摩。這種方法只會(huì)使疼痛持續(xù)存在，沒有一點(diǎn)效果。疼痛會(huì)使病人不能忍受不再堅(jiān)持這種治療（許多治療方法都是因?yàn)椴∪瞬辉俪霈F(xiàn)，就以為是治愈的好方法）。按摩本身就是一種擠壓，這會(huì)使疼痛區(qū)域的腫脹加劇進(jìn)而使疼痛加劇。第三種方法手術(shù)，一種是小針刀；一種是剝離手術(shù)。小針刀的方法是用像針一樣的刀子插入疼痛區(qū)域攪動(dòng)。手術(shù)剝離是將肘外側(cè)穿肌肉而出的皮神經(jīng)支切斷，使疼痛區(qū)域的皮膚沒有痛覺。這兩種手術(shù)方法都不可靠。中藥的熏洗和貼膏藥更是幫倒忙，會(huì)使疼痛和急性損傷的腫脹加重。至于什么烤燈、理療、針灸等等和貼膏藥的效果一樣，都是哄你玩的。

 

那么有沒有經(jīng)濟(jì)實(shí)惠還可靠的治療方法呢？答案是肯定的。就是“休養(yǎng)”。在剛感覺有輕微疼痛時(shí)，合理的休息，兩到三周就能恢復(fù)。所謂休息是指不再使用前臂背側(cè)的肌肉，并不是停止前臂的活動(dòng)。怎樣才能不使用前臂背側(cè)的肌肉呢？凡是能引起肘關(guān)節(jié)外側(cè)痠或痛的動(dòng)作就立即停止，就是讓前臂背側(cè)的肌肉休息了。

 

我們知道網(wǎng)球肘是一種損傷。損傷的恢復(fù)是要有一定的時(shí)間的，一般肌肉的恢復(fù)時(shí)間是三到六周，骨的恢復(fù)一般是三到六個(gè)月。欲速則不達(dá)，很多人都是初起疼痛不嚴(yán)重而沒有堅(jiān)持休息到足夠的時(shí)間，甚至不休息，致使網(wǎng)球肘經(jīng)久不愈。又要馬兒跑，又要馬兒不吃草的事情是沒有的。

 

上述是我對(duì)網(wǎng)球肘的一點(diǎn)見解，希望能對(duì)患網(wǎng)球肘的好友們有所幫助。另外，通過網(wǎng)球肘的治療，可以說明一個(gè)道理：損傷的治療，不一定要花錢。有時(shí)候，花錢的效果不一定有不花錢的效果好。