這類人群逐漸適應健康的生活方式

2018-01-29 來源：貴陽東方骨科醫(yī)院標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯盟美容護膚

摘要：久而久之，分解酒精的能力就會下降，就會出現酒量下降、容易喝醉的現象。而像打麻將這類娛樂活動特別消耗腦力，肝臟功能差的人能量供應跟不上，就容易頭暈。

肝臟無痛感神經最易被忽視

人體的肝臟每天擔任著繁重的代謝任務，一旦人們過度酗酒或者從事大量消耗腦力、體力的活動，都會造成肝臟超負荷運作，身體出現異常反應。這些現象實際上就是肝臟對我們發(fā)出的信號。“本來酒精在人體內的代謝速率是有限度的，長期過量飲酒會對肝功能造成損害，久而久之，分解酒精的能力就會下降，就會出現酒量下降、容易喝醉的現象。而像打麻將這類娛樂活動特別消耗腦力，肝臟功能差的人能量供應跟不上，就容易頭暈。

據專家介紹，近年來肝硬化甚至肝癌患者出現年輕化的趨勢，40歲左右的男性成為這兩種肝臟疾病的“新寵”，“他們大部分屬于事業(yè)型男士，面臨的社會和家庭壓力都比較大，而且他們要頻繁地出席各種應酬酒席，使肝臟長時間超負荷，不知不覺就患上肝病。”

專家介紹，由于肝臟是人體內唯一沒有痛感神經的器官，對病毒、酒精和藥物的慢性破壞前期很難察覺，所以人們普遍忽視肝臟的日常保健。一般，肝病的加劇都是潛移默化地進行，等到感覺疼痛時，往往病情已經比較嚴重。

香料、速食品等也會增加肝臟負擔

專家表示，除了要留意身體的這些警示信號外，肝臟疾病高危人群、肝病患者更應預防肝病發(fā)生。這些人群最好滴酒不沾，同時應該保證晚上12時前入睡。戒酒和保證睡眠是首當其沖兩大必要條件。但同時他也無奈地指出，面對醫(yī)生叮囑，不少自控能力差的人很難做到。專家建議，對于這樣的人群，其家人和朋友應該共同監(jiān)督，通過少喝酒、減少娛樂活動、督促其按時就寢等，使這類人群逐漸適應健康的生活方式。

另外，很多人一旦忙碌起來，喜歡下班買半成品甚至速食食品打發(fā)晚餐，但久而久之，非常容易造成營養(yǎng)失衡，從而導致肝臟負擔越來越大。因為不少速食食品，為了保鮮會含有不少劑量的防腐劑，尤其是熏制、腌制過的香腸、臘肉、烤鴨等，對于本身肝臟就不太好的人群而言是沉重負擔。

除此，為避免肝臟增加負擔，肝臟疾病的高危人群最好少食顏色漂亮的食物，因為很可能此類食物添加了色素，除此，過多的香料等也不利于肝臟正常運作。

值得提醒的是，很多年輕白領早上到了辦公室第一件事情就是泡一杯香濃的咖啡，有的甚至一日要喝上三五杯提神醒腦，骨科專家指出，咖啡里大量的咖啡因同樣必須“途徑”肝臟，喝得過多一樣可以增加肝臟負荷。