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誰(shuí)說(shuō)類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎不能康復(fù)?快來(lái)收藏吧!

2018-01-19 來(lái)源:風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎腰間盤(pán)突出頸椎肩周  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病情嚴(yán)重的患者,到后期會(huì)因?yàn)闊o(wú)法忍受關(guān)節(jié)的劇烈疼痛,忽略了平時(shí)的鍛煉,從而加重關(guān)節(jié)的僵硬和畸形的情況,最終導(dǎo)致患者喪失勞動(dòng)能力,生活不能自理??梢?jiàn)類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎治療后期的康復(fù)訓(xùn)練的作用。

   類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病情嚴(yán)重的患者,到后期會(huì)因?yàn)闊o(wú)法忍受關(guān)節(jié)的劇烈疼痛,忽略了平時(shí)的鍛煉,從而加重關(guān)節(jié)的僵硬和畸形的情況,最終導(dǎo)致患者喪失勞動(dòng)能力,生活不能自理。可見(jiàn)類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎治療后期的康復(fù)訓(xùn)練的作用。下面,就有介紹有利于類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎康復(fù)方法。

  一、康復(fù)鍛煉對(duì)于類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎治療的影響?
 
  在現(xiàn)實(shí)中對(duì)于類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的治療常常由于不少患者只依靠于某種藥物或某種治療方法,過(guò)多地休息而忽視了關(guān)節(jié)功能的鍛煉,從而加重了關(guān)節(jié)的僵硬和畸形。由于通過(guò)關(guān)節(jié)鍛煉,可以增加肌力,保存關(guān)節(jié)的活動(dòng)能力,防止關(guān)節(jié)攣縮、強(qiáng)直及肌肉萎縮。所以只要類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者條件適合,就應(yīng)早期、有規(guī)則地進(jìn)行各關(guān)節(jié)的功能性鍛煉。
 
  二、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎康復(fù)鍛煉的注意事項(xiàng)
 
  1、盡量用大關(guān)節(jié)來(lái)完成較大的任務(wù),鼓勵(lì)患者使用大肌群和關(guān)節(jié)替代較小的肌肉和關(guān)節(jié)。
 
  2、對(duì)疼痛的關(guān)節(jié)避免應(yīng)力,避免用力地抓、握和捏,因?yàn)檫@易導(dǎo)致關(guān)節(jié)變形。
 
  3、用手?jǐn)D壓毛巾或衣物而不要擰。
 
  4、教會(huì)患者如何保護(hù)關(guān)節(jié)以防止進(jìn)一步的損傷和疼痛。詳盡告知患者關(guān)于活動(dòng)時(shí)的最恰當(dāng)?shù)纳眢w姿勢(shì),以減少關(guān)節(jié)應(yīng)力,最大限度地保護(hù)關(guān)節(jié)功能。
 
  5、避免往尺側(cè)方向推壓掌指關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié),當(dāng)鋪床單或撫平衣物時(shí),用手向撓側(cè)方向移動(dòng)。
 
  6、取重物時(shí)用雙手抬而不是只用單手,用手掌托起重物底部而不是用手指鉤住重物。
 
  7、避免關(guān)節(jié)在一個(gè)位置上時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。
 
  8、靜態(tài)時(shí),不要將關(guān)節(jié)放置在變形的位置,避免關(guān)節(jié)在變形的位置上承受外部和內(nèi)部的壓力。
 
  三、不宜做康復(fù)鍛煉的類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者?
 
  1、強(qiáng)直性脊柱炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎運(yùn)動(dòng)要緩和,不要做彈跳和挺舉運(yùn)動(dòng)。
 
  2、心力衰竭或新發(fā)作的心絞痛、二度或三度傳導(dǎo)阻滯、新近發(fā)生的心肌梗死、心肌炎;運(yùn)動(dòng)高血壓,收縮壓超過(guò)33.5千帕,或舒張壓超過(guò)16千帕;感染性疾病、急性關(guān)節(jié)炎或血栓性靜脈炎等。
 
  3、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)要避免頸椎過(guò)度運(yùn)動(dòng),切勿對(duì)頸、肩、背和頭部施加壓力,以免造成脊髓的損傷。
 
  4、在疾病的急性期,由于病情尚未控制,伴有發(fā)熱、全身狀況嚴(yán)重、臟器功能處于代償期,不宜進(jìn)行運(yùn)動(dòng)療法,否則在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中可能發(fā)生并發(fā)癥。
 
  四、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的康復(fù)鍛煉方法
 
  1、肩關(guān)節(jié)。應(yīng)行輕微的功能訓(xùn)練,可做擺動(dòng)操、棍棒操、手指爬培,或利用滑輪、肋木做肩ROM訓(xùn)練.并對(duì)三角肌及肩內(nèi)、外旋肌做等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練,運(yùn)動(dòng)應(yīng)在限制疼痛和沒(méi)有抵抗的功能模式下進(jìn)行。在休息時(shí)將肩關(guān)節(jié)置于外展位。
 
  2、肘關(guān)節(jié)。應(yīng)盡量避免攣縮的肘關(guān)節(jié)固定在伸展位,康復(fù)治療的重點(diǎn)在于預(yù)防屈肘功能的喪失。
 
  3、維持和增加肌力。有等長(zhǎng)訓(xùn)練法、等張訓(xùn)練法、等速訓(xùn)練法。急性期最好用等長(zhǎng)收縮肌力增強(qiáng)訓(xùn)練。
 
  4、維持和改善耐力。應(yīng)小心把握治療的強(qiáng)度,如果患者對(duì)訓(xùn)練過(guò)于積極,可能會(huì)導(dǎo)致相反的結(jié)果,加重關(guān)節(jié)的破壞。一般認(rèn)為中等負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)對(duì)關(guān)節(jié)炎患者是安全可靠的。
 
  5、維持和改善關(guān)節(jié)活動(dòng)性。對(duì)每一個(gè)受累關(guān)節(jié)做被動(dòng)的或非常輕柔的輔助主動(dòng)運(yùn)動(dòng),并應(yīng)在控制疼痛和無(wú)抗阻的情況下緩慢地進(jìn)行。訓(xùn)練最好在晨僵已消退,并用藥物或溫?zé)岑煼ň徑馓弁春筮M(jìn)行。
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