每天睡前只要36下，解決9種常見(jiàn)病，男女都能做

2018-01-17 來(lái)源：酒泉骨科醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：人的雙手上有十二條正經(jīng)脈的86個(gè)經(jīng)穴和224個(gè)奇穴，手部集中了與體內(nèi)所有器官均有關(guān)系的穴位。手掌聯(lián)結(jié)著人體的前部、手背聯(lián)結(jié)著人體的后部各種器官，因此身體內(nèi)部有無(wú)異常都可由經(jīng)、穴傳遞給手的各部位。

　　手部是人體五臟六腑的縮影。

　　中醫(yī)認(rèn)為，用手部反射區(qū)治病不花錢、無(wú)副作用、效果還好。

　　下面9個(gè)手部動(dòng)作，專門針對(duì)9種惱人常見(jiàn)病，做完以后會(huì)覺(jué)得一身順暢。從今天開(kāi)始，按要求操作，手腳麻木、心肺疾病、眼病……離你遠(yuǎn)遠(yuǎn)的！

　　注意事項(xiàng)：

　?、侔匆韵聞?dòng)態(tài)圖片動(dòng)作示范，要達(dá)到效果必須做足次數(shù)。

　　②睡覺(jué)前、起床后做一整套。平常可以偶爾選擇其中的動(dòng)作進(jìn)行加強(qiáng)。

　　1.虎口平擊36次：面部疾病

　　視力模糊，鼻炎，牙疼；預(yù)防感冒。

　　注：虎口為經(jīng)外穴名。出《千金要方》。在手背拇、食指之間，合谷穴前赤白肉際。主治煩熱，頭痛，眩暈，心痛，失眠，盜汗，牙痛，扁桃體炎，肩胛、手背痛等。

　　2.手掌側(cè)擊36次：防止骨退化

　　頭痛、頸痛；預(yù)防骨刺；骨退化。

　　主治：頭項(xiàng)強(qiáng)痛、放松頸項(xiàng)肌肉群及預(yù)防骨刺、骨頭退化。

　　注：人的雙手上有十二條正經(jīng)脈的86個(gè)經(jīng)穴和224個(gè)奇穴，手部集中了與體內(nèi)所有器官均有關(guān)系的穴位。手掌聯(lián)結(jié)著人體的前部、手背聯(lián)結(jié)著人體的后部各種器官，因此身體內(nèi)部有無(wú)異常都可由經(jīng)、穴傳遞給手的各部位。

　　3.手腕互擊36次：心肺疾病

　　針對(duì)：心臟??；胸痛；胸悶。

　　4.十指交叉互擊36次：手足麻木

　　手麻、腳麻等末梢循環(huán)的問(wèn)題。

　　5.虎口交叉互擊36次：胃腸疾病

　　胃腸功能紊亂，惡心嘔吐、腹瀉、腹痛。

　　6.拳擊掌心各36次：疲勞

　　提神消除疲勞。

　　7.手背互擊36次：內(nèi)臟問(wèn)題

　　糖尿病，調(diào)整內(nèi)臟機(jī)能。

　　8.搓雙耳36次：促血液循環(huán)

　　頭面部的血液循環(huán)，有利于防止血栓。

　　注：腎開(kāi)竅于耳：《靈樞·五閱五使》說(shuō)：“耳者，腎之官也。”《靈樞·脈度》說(shuō)：“腎氣通于耳，腎和則耳能聞五音矣。”腎為藏精之臟，腎精充沛，則髓海有余，耳竅濡養(yǎng)有給，表現(xiàn)為聽(tīng)力聰慧；若腎精虧損，則髓海空虛，耳失所養(yǎng)，出現(xiàn)耳鳴耳聾。老年人聽(tīng)力多減退，即與腎中精氣減衰有關(guān)。

　　9.手掌心捂眼睛：視力疲勞

　　預(yù)防近視、手機(jī)、電腦、上班族視力疲勞。

　　注：眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有80%的知識(shí)都是通過(guò)眼睛獲取的。讀書認(rèn)字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。眼睛能辨別不同的顏色和亮度的光線，并將這些信息轉(zhuǎn)變成神經(jīng)信號(hào)，傳送給大腦。

　　六六三十六，做足次數(shù)，這套操動(dòng)作不多，但很有針對(duì)性。