有一種疼，痛在膝關(guān)節(jié)；有一種膝關(guān)節(jié)病，叫做髕骨軟化癥！

2017-12-18 來源：骨大夫網(wǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：那髕骨軟骨是什么東西呢？形象地說有點(diǎn)像我們老祖宗創(chuàng)造的揚(yáng)名世界的陶瓷。它表面光滑，顏色雪白，質(zhì)地脆，但又有非常完美的弧型結(jié)構(gòu)，所以只有正常軟骨才可以保證我們?nèi)祟惷刻鞜o數(shù)次的膝關(guān)節(jié)彎曲活動(dòng)。

　　有一種疼，痛在膝關(guān)節(jié)；有一種膝關(guān)節(jié)病，叫做髕骨軟化癥！

　　案例

　　黃小姐是某銀行的職員，平時(shí)工作基本上都在辦公室，由于加班多，運(yùn)動(dòng)量也不大，但是最近突然被膝關(guān)節(jié)疼痛所困擾。以前膝蓋偶爾也會痛，但是痛的都不是很厲害，一直以為是著涼了。

　　黃小姐稱，“五一”跟愛人去爬山玩了回來，就感覺膝關(guān)節(jié)常常疼痛了，上下樓、下蹲的時(shí)候膝關(guān)節(jié)疼的更厲害，有的時(shí)候用手按壓膝蓋骨來回摩擦推動(dòng)，還感覺到關(guān)節(jié)里面“沙沙”響。

　　五邑中醫(yī)院骨傷科副主任醫(yī)師區(qū)文歡認(rèn)為，在這種情況下，應(yīng)該考慮是否出現(xiàn)了“髕骨軟化”的問題。

　　很多人容易“望文生義”，以為是整個(gè)髕骨發(fā)生了軟化，事實(shí)上“髕骨軟化”指的僅僅是髕骨軟骨軟化而已，不用太過緊張。

　　那髕骨軟骨是什么東西呢？形象地說有點(diǎn)像我們老祖宗創(chuàng)造的揚(yáng)名世界的陶瓷。它表面光滑，顏色雪白，質(zhì)地脆，但又有非常完美的弧型結(jié)構(gòu)，所以只有正常軟骨才可以保證我們?nèi)祟惷刻鞜o數(shù)次的膝關(guān)節(jié)彎曲活動(dòng)。

　　簡單的說，“軟化”就是質(zhì)地變軟，不能承受應(yīng)該承受的壓力了；“損傷”就可能是出現(xiàn)表面磨損甚至凹陷了?？上攵?，這樣不平整的表面又怎么能保證我們大量膝關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)的要求呢？

　　那為什么爬山、爬樓梯之后容易得“髕骨軟化癥”呢？

　　因?yàn)槲覀冊谂郎健⑴罉翘莸臅r(shí)候，膝關(guān)節(jié)經(jīng)常處于屈曲的狀態(tài)。

　　相關(guān)醫(yī)學(xué)研究顯示

　　在膝關(guān)節(jié)屈曲時(shí)，髕骨承受的壓力可以到達(dá)體重的5倍以上，也就是說如果您的體重是100斤，那您上臺階的瞬間髕骨承受的力量就是500斤所以，過度的爬山、爬樓梯就很容易導(dǎo)致“髕骨軟化癥”的發(fā)生。

　　尤其對于相對肌肉力量比男性差的女性來說，更容易發(fā)病。有調(diào)查顯示，30歲至40歲的女性中，“髕骨軟化癥”的發(fā)病率甚至高達(dá)50%。

　　那髕骨軟化癥如何進(jìn)行自我診斷呢？

　　（1）髕骨壓磨試驗(yàn)：用手按壓髕骨，上下或左右滑動(dòng)，如果有疼痛、粗糙的摩擦感、摩擦聲;或者是用手將髕骨推向一邊，另外一手的手指按壓髕骨邊緣的軟骨面，如果有疼痛，說明可能有髕骨軟骨軟化。

　?。?）單腿下蹲試驗(yàn)：如果懷疑您有髕骨軟化，可以嘗試單腿站立，然后緩慢下蹲，如果出現(xiàn)疼痛，腿軟，蹲下后單腿不能站立，就說明您可能患上了髕骨軟骨軟化癥。

　　那我們又該如何治療“髕骨軟化癥”呢？這里向讀者朋友介紹一個(gè)非常簡單但又有效的運(yùn)動(dòng)處方——靜蹲。

　　靜蹲是醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究所從多年大量的臨床工作中總結(jié)出來的一種非常簡便有效的治療方法，通過這種方法來增加大腿前方的肌肉力量，從而減輕髕骨在半蹲時(shí)受到的壓力，這樣就可以起到很好的保護(hù)髕骨軟骨的作用。

　　如果堅(jiān)持鍛煉，既可以起到預(yù)防的作用，也可以對已經(jīng)患病的患者起到很好的治療作用，這樣的方法同樣在很多國家運(yùn)動(dòng)隊(duì)中使用，而對于老百姓來說，這種方法簡單易學(xué)，尤其適合工作繁忙、缺少鍛煉時(shí)間的年輕人，以及絕大多數(shù)的中老年人。

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