天冷護(hù)關(guān)節(jié)，重在穿秋褲？
那么，骨關(guān)節(jié)病與秋褲到底是什么關(guān)系，預(yù)防關(guān)節(jié)疾病又要不要早早穿上秋褲呢?來，一起聽聽西安光仁醫(yī)院的骨科專家怎么說。
骨關(guān)節(jié)炎并不是凍出來的
來西安光仁醫(yī)院就診的患者中，很多人都認(rèn)為“天冷就該穿秋褲，否則很容易凍出關(guān)節(jié)炎”。
那么，不穿秋褲真的會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎嗎?
骨科專家馬俊良主任解釋說，年齡、肥胖、過度的負(fù)重鍛煉或磨損、遺傳易感等，都會(huì)導(dǎo)致下肢骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生和病情的加重，當(dāng)然，骨關(guān)節(jié)炎患者也表現(xiàn)得對(duì)寒冷更為敏感。
但客觀地說，寒冷、受寒和骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病并沒有直接關(guān)系。
在我國東北、華南等4個(gè)區(qū)域做的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，寒冷地區(qū)人們骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生率并不比其他地區(qū)高，也沒有相關(guān)研究確定不穿秋褲和患骨關(guān)節(jié)炎有著必然的聯(lián)系。
不過要注意的是，寒冷雖然與關(guān)節(jié)炎沒有直接關(guān)系，但寒冷會(huì)造成關(guān)節(jié)敏感性增加而加重癥狀，并且可以誘發(fā)類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎發(fā)作，同時(shí)寒冷會(huì)造成血流緩慢而不利于炎癥吸收、好轉(zhuǎn)。
一旦罹患骨關(guān)節(jié)炎，如果不注意適當(dāng)保暖和及時(shí)添加衣物，那么肯定會(huì)導(dǎo)致疼痛發(fā)作和病情加重。
秋褲于中老年人還得及時(shí)穿
俗話說人老腿先衰，對(duì)于老年人來說，想要護(hù)好膝關(guān)節(jié)，還得注意保暖。
馬主任表示，對(duì)于中老年人來說，膝關(guān)節(jié)疼痛、不適是困擾這一人群的共性問題，因?yàn)榘殡S人體衰老，身體的各器官都在逐步退化、衰老，特別是骨關(guān)節(jié)。
膝關(guān)節(jié)作為人體骨關(guān)節(jié)中最大、最復(fù)雜的關(guān)節(jié)，也是人體負(fù)重最大的關(guān)節(jié)，就像機(jī)械里的軸承，長年的承重及自然磨損，容易使膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)退化，這種關(guān)節(jié)的自然磨損退化，稱為“骨關(guān)節(jié)退行性病變”。
退變最開始出現(xiàn)在膝關(guān)節(jié)兩端骨表面的軟骨，這些軟骨起到減震，緩沖，保護(hù)關(guān)節(jié)的作用。
一旦軟骨磨損缺失，人體運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)因?yàn)闆]有軟骨的減震、緩沖過程，從而使裸露的關(guān)節(jié)兩端骨表面直接接觸、磨損，并日漸加劇，久而久之就會(huì)導(dǎo)致炎癥和疼痛等。
防關(guān)節(jié)病重在生活細(xì)節(jié)與運(yùn)動(dòng)
膝關(guān)節(jié)的退變是人體自然衰老的正常生理過程，重在保養(yǎng)，以減緩其進(jìn)程。
具體來說，除了注意保暖之外，建議中老年人群盡量少做爬坡、爬樓、下樓及長距離步行等加劇膝關(guān)節(jié)磨損的運(yùn)動(dòng)。
平時(shí)可進(jìn)行不負(fù)重的鍛煉，如空踏自行車以及游泳等，步行鍛煉也最好選擇短距快走，以減輕對(duì)膝關(guān)節(jié)的磨損，減緩?fù)俗兊倪M(jìn)程。
補(bǔ)益肝腎，養(yǎng)血活血，舒筋活絡(luò)，理氣止痛。用于肝腎不足、血瘀氣滯、脈絡(luò)痹阻所致的骨性關(guān)節(jié)炎、腰肌勞損，癥見關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、麻木、活動(dòng)受限。
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健客價(jià)： ￥43適用于全身各個(gè)部位的骨關(guān)節(jié)炎、如膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)以及脊柱、腕、手、肩關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等。
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