頸椎曲度，彎好還是直的好？

　　1、把手指頭伸直，拿手掌往下壓，感覺是很硬的，壓不下去，關(guān)節(jié)也會很難受

　　2、如果把這個手指形成一個彎曲，這就如頸椎的正常彎曲形狀，再把手快速、使勁地往下壓，它就很柔韌，能壓下去，能彈上來，一點也不疼，一點也不難受；再看這種反張情況，往下再壓，那就很難受

　　所以，如果我們的頸椎處于反張或者直立這兩個狀態(tài)，它就很容易使椎間盤損傷，導致骨質(zhì)增生。這種形狀是從小就開始形成的，換句話說，如果你六七十歲出現(xiàn)頸椎問題，也可能是少年兒童時期形成的不正確頸椎形狀造成的。經(jīng)常強調(diào)要十分重視頸椎的調(diào)整、維護，這種維護需要貫穿人的一生，而且越早開始越好。一般認為，12歲以前是調(diào)整矯正整個脊椎正常生理彎曲的最佳年齡階段。

　　在非正常的頸椎生理曲度中，主要有四點危害:

　　01柔韌性消失

　　所有的軸向沖擊全部由椎間盤承受，容易造成，椎間盤的損傷、退化與突出，會增加對胸椎的沖擊。

　　02壓力增大，頸椎疲勞

　　在正常的生理曲度中，小關(guān)節(jié)的兩個關(guān)節(jié)面平行相對，小關(guān)節(jié)處于最放松、活動范圍最大的狀態(tài)。

　　在非正常的生理曲度中，小關(guān)節(jié)面上下錯開，小關(guān)節(jié)的韌帶囊被拽緊，限制了頸椎向前及左右的各種運動，同時，增加了對椎體前部的壓力，對椎間盤前部的壓力，使人的頸椎經(jīng)常感到皺、緊、疲勞、酸痛。

　　03造成椎間盤后部的突出

　　當頸椎在直立、反張的生理曲度，椎間盤后補的纖維就會相對地被拉長而處于緊張的狀態(tài)。當手臂猛然搬起重物時，或頭部受到軸向的突然沖擊時，已經(jīng)處于緊張狀態(tài)的后部椎間盤纖維環(huán)酒容易發(fā)生斷裂而造成椎間盤圖除的后果。

　　如果頸部脊椎還存在著一定的側(cè)向彎曲，或某頸椎骨的旋轉(zhuǎn)，那么突出就更容易發(fā)生，而且會在某個后側(cè)方發(fā)生。在后部發(fā)生椎間盤突出，會造成髓管狹窄，嚴重者可以壓迫到脊髓，使全身肌肉無力、內(nèi)臟器官生理平衡異常；在后方側(cè)方突出，會壓到神經(jīng)根，造成一側(cè)的手臂麻木。

　　04脖子酸痛

　　從側(cè)面看頸椎在形狀直立、反張的條件下，頸椎后部的肌肉就要處于緊張的、無法放松的狀態(tài)。

　　同時，在人的運動中，由于頸部缺乏柔韌性，肌肉的活動就非常吃力。一個正常彎曲的頸椎，就如同一條富有彈性的扁擔，當人挑起重物時，扁擔上下彈動，配合人走路時的波動、有節(jié)奏地變化，而不會對肩部造成太大的沖擊。

　　但是，許多干過體力活的人都知道，如果用一根沒有彈性的木杠子或鐵管來挑重物，人走路時的顛簸會使肩部受到巨大的沖擊，肩部會疼痛難忍，簡直是寸步難行，直的、反張的頸椎，就如同用一根沒有彈性的木杠子做擔子，頸背部肌肉的酸痛多源于此。