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枕頭竟不是用來枕“頭”的,你用對了嗎?

2017-12-04 來源:廊坊愛德堡醫(yī)院骨科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:人的一生有三分之一的時光與枕頭作伴在睡眠中渡過,枕頭作為我們生活中不可或缺的小伙伴,你真的用對了嗎?很有可能啊,枕了這么多年枕頭,你都白枕了。不信,來看下。

  枕頭竟不是用來枕“頭”的,你用對了嗎?

  沒錯,枕頭是用來枕脖子的!

  睡眠時如何正確的墊枕頭非常重要,枕頭一定要墊到脖子處,不能墊到肩膀,更不能只墊到后腦勺的一半。

  最合適的枕頭高度:

  仰面躺下去的時候,頭部不出現(xiàn)仰頭或低頭的姿勢,頭部與身體呈水平狀態(tài);

  側躺下去眉心、鼻子和脊椎呈一條直線。

  簡單地說就是枕頭枕在脖子下面時,如果能有一個豎起的拳頭高,可以讓脖子保持自然彎曲,肌肉韌帶放松,睡得比較舒服。

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