專家解答腳踝扭傷為什么千萬不能馬上脫鞋子?
有些腳踝扭傷的情況,當下雖然看似不嚴重,但有可能是傷害到肌肉、肌腱、韌帶或骨頭。
若發(fā)生「瘀青」、「腳踝嚴重腫脹」、「疼痛感劇烈」的狀況,最好先送醫(yī)拍X光片診斷,因為可能發(fā)生骨折,此時已經(jīng)非專業(yè)人員能處理的狀況。
如果覺得以上癥狀沒有相當明顯,還可以走動時,那么就可以開始進行以下的處理法:
休息
避免讓受傷的腳承重,傷者行走時最好輔以拐杖幫助。
冰敷與壓迫
通常受傷當下會穿著鞋子,在還沒有冰塊的時間內(nèi),請勿脫下鞋子。而是要將鞋子綁緊,避免腳踝更腫。
冰塊準備好的時候,再將鞋子脫掉,冰敷在患處。時間為15~20分鐘,休息5分鐘,每天冰敷4~8次,持續(xù)2~3天(注意!急性期請勿熱敷)
冰敷完后可以利用彈性繃帶在患部作八字形的纏繞,并達到壓迫的效果。
抬高
晚上睡覺可褪去繃帶,平躺時腳高于心臟,可促進淋巴回流,減緩腫脹的情形。
自我診斷表——該就醫(yī)了
·1、受傷部位嚴重疼痛,沒有一點力氣
·2、輕輕觸碰到受傷部位不舒服
·3、受傷部位外觀變型、腫脹。
·4、受傷關(guān)節(jié)無法活動
·5、關(guān)節(jié)活動時有奇怪的聲響。
·6、受傷部位附近有麻痹或變差的感覺。
·7、無明顯疼痛,但無法走路
·8、同一個部位,一而再、再而三地反復受傷。
1.成年人及兒童急、慢性腹瀉。 2.用于食道、胃、十二指腸疾病引起的相關(guān)疼痛癥狀的輔助治療,但本品不作解痙劑使用。
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健客價: ¥22.5智能記錄運動步數(shù);檢測睡眠質(zhì)量與時間。
健客價: ¥109對皮質(zhì)類固醇治療有效的非感染性炎癥性皮膚病。如脂溢性皮炎、接觸性皮炎、異位性皮炎、局限性神經(jīng)性皮炎、錢幣狀皮炎和尋常型銀屑病。
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