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骨質(zhì)疏松的防治誤區(qū)也有不少

2017-10-22 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:骨質(zhì)疏松的嚴(yán)重后果為發(fā)生骨質(zhì)疏松性骨折(脆性骨折),即在受到輕微創(chuàng)傷時或日?;顒又屑纯砂l(fā)生的骨折,以脊柱、髖部和前臂為好發(fā)部位。

   骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis,OP)

  是一種常見的全身性代謝性骨病,以單位體積內(nèi)骨量減少及骨微結(jié)構(gòu)改變?yōu)樘卣?,多見于絕經(jīng)后婦女和老年男性。
 
  骨質(zhì)疏松的嚴(yán)重后果為發(fā)生骨質(zhì)疏松性骨折(脆性骨折),即在受到輕微創(chuàng)傷時或日常活動中即可發(fā)生的骨折,以脊柱、髖部和前臂為好發(fā)部位。發(fā)生骨折會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥患者的病殘率和死亡率明顯增加。骨質(zhì)疏松癥重在早期預(yù)防,這比治療更為現(xiàn)實和重要。
 
  這種常見病發(fā)生于不同性別和任何年齡

  但多見于絕經(jīng)后婦女和老年男性

  臨床上評估骨質(zhì)疏松風(fēng)險的篩查方法(IOM):
 
 ?。?)您是否曾經(jīng)因為輕微的碰撞或者跌倒就會傷到自己的骨骼
 
 ?。?)您父母有沒有過輕微碰撞或跌倒就發(fā)生髖部骨折?
 
 ?。?)您是否經(jīng)常連續(xù)3個月以上服用”可的松、強的松”等激素類藥物?
 
  (4)您的身高是否比年輕時降低了3cm以上?
 
 ?。?)您經(jīng)常大量飲酒嗎?
 
 ?。?)您每天吸煙超過20支嗎?
 
 ?。?)您經(jīng)常腹瀉嗎?(消化道疾病或腸炎引起)
 
 ?。?)女士回答:您是否在45歲以前就絕經(jīng)了?
 
  (9)女士回答:您是否曾經(jīng)有過連續(xù)12個月以上沒有月經(jīng)?(除了懷孕期間
 
  (10)男士回答:您是否有過陽痿或性欲缺乏這些癥狀?
 
  只要其中有一題回答結(jié)果”是”,即為陽性。
 
  骨質(zhì)疏松的防治誤區(qū)也有不少
 
  以下這九個誤區(qū)今后要避免

  1、喝骨頭湯能預(yù)防
 
  實驗證明同樣一碗牛奶中的鈣含量,遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于一碗骨頭湯。
 
  對老人而言,骨頭湯里溶解了大量骨內(nèi)的脂肪,經(jīng)常食用還可能引起其他健康問題。要注意飲食的多樣化,少食油膩,堅持喝牛奶,不宜過多食入蛋白質(zhì)和咖啡因。
 
  2、補鈣=治療
 
  簡單來講骨質(zhì)疏松癥是骨代謝的異常(人體內(nèi)破骨細(xì)胞影響大于成骨細(xì)胞,以及骨吸收的速度超過骨形成速度)造成的。因此骨質(zhì)疏松癥的治療不是單純補鈣,而是綜合治療,提高骨量、增強骨強度和預(yù)防骨折?;颊邞?yīng)當(dāng)?shù)秸?guī)醫(yī)院進(jìn)行診斷和治療。
 
  3、與年輕人無關(guān)
 
  骨質(zhì)疏松癥并非是老年人的“專利”,如果年輕時期忽視運動,常常挑食或節(jié)食,飲食結(jié)構(gòu)不均衡,導(dǎo)致飲食中鈣的攝入少,體瘦,又不拒絕不良嗜好,這樣達(dá)不到理想的骨骼峰值量和質(zhì)量,就會使骨質(zhì)疏松癥有機會侵犯年輕人,尤其是年輕的女性。因此,骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防要及早開始,使年輕時期獲得理想的骨峰值。
 
  4、老年治療為時已晚
 
  很多老年人認(rèn)為骨質(zhì)疏松癥無法逆轉(zhuǎn),到老年期治療已沒有效果,為此放棄治療,這是十分可惜的。從治療的角度而言,治療越早,效果越好。所以,老年人一旦確診為骨質(zhì)疏松癥,應(yīng)當(dāng)接受正規(guī)治療,減輕痛苦,提高生活質(zhì)量。
 
  5、靠自我感覺發(fā)現(xiàn)病癥
 
  多數(shù)骨質(zhì)疏松癥病人在初期都不出現(xiàn)異常感覺或感覺不明顯。發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥不能靠自我感覺,不要等到發(fā)覺自己腰背痛或骨折時再去診治。高危人群無論有無癥狀,應(yīng)當(dāng)定期去具備雙能X線吸收儀的醫(yī)院進(jìn)行骨密度檢查,有助于了解您的骨密度變化。
 
  6、骨質(zhì)疏松是小病
 
  骨質(zhì)疏松癥平時不只是腰酸腿痛而已,一旦發(fā)生脆性骨折,尤其老年患者的髖部骨折,導(dǎo)致長期臥床,死亡率甚高。
 
  7、自己吃藥,無須看醫(yī)生
 
  對于已經(jīng)確診骨質(zhì)疏松癥的患者,應(yīng)當(dāng)及早到正規(guī)醫(yī)院,接受??漆t(yī)生的綜合治療。
 
  8、容易骨折,宜靜不宜動
 
  保持正常的骨密度和骨強度需要不斷地運動刺激,缺乏運動就會造成骨量丟失。體育鍛煉對于防止骨質(zhì)疏松具有積極作用。另外,如果不注意鍛煉身體,出現(xiàn)骨質(zhì)疏松,肌力也會減退,對骨骼的刺激進(jìn)一步減少。這樣,不僅會加快骨質(zhì)疏松的發(fā)展,還會影響關(guān)節(jié)的靈活性,容易跌倒,造成骨折。
 
  9、骨折手術(shù)后,骨骼就好了
 
  發(fā)生骨折,往往意味著骨質(zhì)疏松癥已經(jīng)十分嚴(yán)重。骨折手術(shù)只是針對局部病變的治療方式,而全身骨骼發(fā)生骨折的風(fēng)險并未得到改變。因此,我們不但要積極治療骨折,還需要客觀評價自己的骨骼健康程度,以便及時診斷和治療骨質(zhì)疏松癥,防止再次發(fā)生骨折。
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