膝蓋在日常行動中扮演著極其重要的功能，一旦受損，將給患者的生活帶來極大不便和煩惱。不少患膝骨關節(jié)炎的老人家經常抱怨，膝蓋又疼了，有時上下樓梯和蹲下站起時膝蓋都會有些困難，這是典型的膝骨關節(jié)炎的表現(xiàn)。

　　專家常跟患者說：保持骨關節(jié)健康要記住16個字，即“筋骨并補、動靜結合、內外兼療、醫(yī)患合作”。醫(yī)患合作指患者依從性，骨關節(jié)炎并非一朝一夕就能治愈，偷工減料或一蹴而就肯定達不到目的。

　　“查氏”六法則，護好膝關節(jié)

　　根據(jù)多年臨床經驗，查教授總結出了“查氏六法則”，對于保守治療早中期膝骨關節(jié)炎療效顯著，患者的滿意度較高。

　　1.關節(jié)腔內注射透明質酸鈉

　　每周1次，連續(xù)5次一療程(進口國產均可使用)。

　　2.口服關節(jié)軟骨補充劑(無副作用)

　　一日3次，每次2片(第1個月);一日2次，每次2片(第2個月開始);一般3個月一療程，可重復2~3療程。

　　3.關節(jié)的有效運動(有氧運動)

　　平臥床上進行屈伸膝關節(jié);不負重(坐姿)屈伸膝關節(jié)。

　　4.關節(jié)周圍有效球形按摩

　　雙手握膝蓋做旋轉按摩，每日三次，每次3分鐘。

　　5.“三不”原則

　　不登山、不打太極拳、不負重上樓。

　　6.建議多吃有利于關節(jié)軟骨代謝的富含鈣質、膠原的食物

　　如：牛奶、豆類、殼貝類海產品、豬牛蹄筋等。

　　關節(jié)腔太干，得來點潤滑劑

　　膝骨關節(jié)炎患者可分大致為“干燥型”及“濕潤型”兩大類。

　　正常人膝關節(jié)腔中有2~3毫升關節(jié)液，以維持關節(jié)的營養(yǎng)及活動性。“干燥型”患者，就是關節(jié)液很少或者沒有了。

　　這類患者往往會因為缺乏關節(jié)液的潤滑，磨損加重而導致疼痛。此時，最佳方法是及時添加“潤滑劑”，如關節(jié)腔內注射透明質酸鈉。

　　倘若長期缺乏關節(jié)液，軟骨的磨損將加劇，且軟骨營養(yǎng)的供應有限，這時像農民種田，稻穗都干涸了，那就無力回天啦。

　　關節(jié)液變樣了，換新的

　　而“濕潤型”患者，關節(jié)腔內有部分關節(jié)液，但是檢查時會發(fā)現(xiàn)關節(jié)液顏色有變化，淡黃、深黃，甚至渾濁或夾雜血性液體。

　　顏色改變意味著關節(jié)液成分的改變。這時就要給關節(jié)換新的潤滑液，同樣需要注射透明質酸鈉。就如同汽車的機油，時間用久了得重新更換，使性能最優(yōu)。

　　換不換關節(jié)，看磨損程度

　　即使錯過了最佳的保守治療期，也不見得都要換人工關節(jié)，要視關節(jié)磨損程度來定。一些關節(jié)磨損程度不算嚴重的患者，可以進行微創(chuàng)關節(jié)鏡下清理術，給關節(jié)來一次大掃除，可以及時清理磨損顆粒，去除加速關節(jié)軟骨退變的不利因素。

　　如果是中度關節(jié)磨損保守治療無效的情況下，可根據(jù)適應癥考慮單髁關節(jié)置換術或者HTO(高位脛骨截骨術)。

　　當骨關節(jié)外科醫(yī)生根據(jù)相關檢查結果判定為重度關節(jié)磨損時，就要考慮進行關節(jié)置換了。

　　關節(jié)疼不能不運動

　　有不少老人天冷會關節(jié)疼痛，其實這是缺血的表現(xiàn)，但很多人一出現(xiàn)疼痛就不運動了，這是不對的。不運動會造成肌肉萎縮，使關節(jié)更易磨損，最后造成關節(jié)疾病的發(fā)生。

　　那應該怎么做？在不負重的情況下，要讓關節(jié)健康地“動”起來。在運動的過程中，謹記要循序漸進，不要劇烈運動，讓關節(jié)有一個慢慢適應的過程。同時還要做好保暖工作。