先說說我們平時使用枕頭注意的情況:
1,松軟的枕頭,因為上篇說道我們的頸椎正常情況下是向前凹曲保持一定弧度的,而這種枕頭因為支撐力度不夠,所以不是太理想。
2,質(zhì)地偏硬的枕頭,這樣無法讓我們的頸部得到一定量的緩沖,同時影響睡眠的舒服度,同樣也是不理想的。
3,功能枕,這個主要是因為我們的頸椎變直了,需要糾正,所以用到這樣像細棍式的枕頭,為了增加我們頸椎的曲度,但是這種功能枕頭實際上是恢復我們的頸椎功能用的,并且注意每天只需要枕15-30分鐘即可,不是用來長時間睡覺用的。
4,高的枕頭,其實并非高枕無憂,因為你可以試著把自己的頭往前扳,這就是睡高枕頭的姿勢,其實這樣跟我們平時低頭工作是一個姿勢的,所以也是對我們的頸椎是不利的。
5,不枕枕頭,這個也是不好的睡眠習慣,因為不枕枕頭睡覺會造成腦充血,腦充血以后會導致回流慢了,所以長時間的這樣睡覺會影響我們的記憶力,造成我們的記憶力減退。還有一個就是也不能讓我們的頸椎保持一定的弧度,所以也是不可取的。
好了,那什么樣的枕頭對我們的頸部最好,怎樣選擇呢?
其實我們用蕎麥皮枕頭就是一個比較理想的枕頭,1是因為它能夠自行調(diào)節(jié),比如你仰臥位通常低點,你就可以按按保持到一定的低度,側臥位睡覺的時候也可以賽一賽讓它保持一定的高度,同時舒服度也不錯,既不過度生硬同時又有一定的緩沖量。
選擇好枕頭也要知道多高的枕頭高度是相對科學的呢,如果你是仰臥位的話建議是自己拳頭的高度即可,側臥位的話要1.5個拳頭即可,這個根據(jù)每個人自身條件進行調(diào)節(jié)。
最后希望大家能夠養(yǎng)成良好的睡姿和挑選出好枕頭睡出健康。
活血舒筋,通絡止痛。用于頸椎病,骨關節(jié)炎,坐骨神經(jīng)痛及骨折中后期。
健客價: ¥120適用于頸椎病、肩周炎、關節(jié)炎、風濕痛的輔助治療。
健客價: ¥268適用于頸椎病、肩周炎、關節(jié)炎、風濕痛的輔助治療。
健客價: ¥896頸椎骨質(zhì)增生,頸椎間盤退行性變,椎骨狹窄等。
健客價: ¥35該產(chǎn)品適用于神經(jīng)根型頸椎病,對長時間工作、學習、或駕車造成的頸部疼痛等癥狀有明顯的治療效果。長期使用本產(chǎn)品可起到頸部保健作用。
健客價: ¥29適用于頸部骨折位、滑椎、椎盤突出、過伸過屈損傷等疾病的治療和預防工作,通過頸枕的牽引,能使椎動脈暢通,改善大腦供血作用,防止頸椎病的產(chǎn)生!
健客價: ¥99適用于頸椎病所致疼痛病癥。
健客價: ¥29.9頸椎牽引器(以下簡稱頸枕)供頸椎牽引用。主要適用于預防和治療頸椎病,頸部骨折,滑椎,椎間盤突出,過伸屈性損傷等疾病,通過頸枕的牽引治療,能使椎動脈暢通,改善大腦供血,防止頸椎病的產(chǎn)生。也是長期從事伏案工作及中老年頸部保健不可缺少的良師益友.
健客價: ¥99見說明書。
健客價: ¥159適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價: ¥127用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價: ¥109按摩。
健客價: ¥209見說明書。
健客價: ¥169適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價: ¥139補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項脹痛麻木、活動不利,頭暈耳鳴等。
健客價: ¥8.4活血通絡、散風止痛。用于風濕淤阻所致的頸椎病,癥見頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價: ¥22活血化瘀,通絡止痛。用于頸椎病腰椎骨質(zhì)增生的瘀阻脈絡證,具有緩解疼痛、改善活動功能的作用。
健客價: ¥36補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥8.5補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥8.5補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥35補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥53補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項脹痛麻木、活動不利,頭暈耳鳴等。
健客價: ¥28補腎、活血、止痛。 用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項脹痛麻木、活動不利,頭暈耳鳴等。
健客價: ¥10補精壯髓,壯筋健骨,通絡止痛。用于骨質(zhì)增生(包括肥大性腰椎炎,胸椎炎,頸椎綜合癥,四支骨節(jié)增生)。
健客價: ¥15