中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網 > 骨科頻道 > 骨科護理 > 預防保健 > 骨關節(jié)炎生活中的注意事項

骨關節(jié)炎生活中的注意事項

2017-07-17 來源:棗陽骨科醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:盡量不要再坐小板凳,以減少站起來時對關節(jié)的壓力,也不宜睡太低的床,洗澡時也不要用浴盆,以免站起來時給關節(jié)的壓力太大。

  一是要選擇合適的鞋,墊上舒適的鞋。

  二是盡量走平路,少走上下坡路,少走樓梯,如果走路困難最好用手杖,需要時坐輪椅;

  三是在活動十分鐘后最好坐下休息,運動限度以關節(jié)不疼為宜,盡量少站著,而游泳是對骨關節(jié)炎患者比較好的運動;

  四是盡量不要再坐小板凳,以減少站起來時對關節(jié)的壓力,也不宜睡太低的床,洗澡時也不要用浴盆,以免站起來時給關節(jié)的壓力太大;

  五是肥胖患者要注意減肥,以減輕對關節(jié)的壓力;六是經常喝豆奶,經常吃豆制品,這對增強骨密度有好處。

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房